Slăbește două kilograme pe săptămână, cu o cură de detoxifiere

În prima zi de cură se consumă doar băuturi naturale

Poți varia meniul după propriile idei și în funcție de fructele și legumele care îți plac mai mult. Iată ce să consumi în fiecare moment al zilei.
La micul dejun îți poți face o băutură sățioasă din: o ceașcă de iaurt grecesc degresat, sucul de la o portocală, o (altă) portocală întreagă – cu pulpă -, o jumătate de banană, o prună, sucul unei lămâi întregi și trei foi de salată.
La prânz poți face o băutură cu ingredientele următoare: o măsură de pudră proteică (din soia sau zer), 2-3 cești de varză chinezească tăiată, 2 cești de mangă, o jumătate de ceașcă de apă de cocos și o ceașcă de gheață.
La cină bea un smoothie făcut din: o măsură de pudră proteică, o ceașcă de apă, un măr tăiat bucăți, o portocală, o banană, un morcov și în jur de 10 frunze de spanac.

Citește mai departe pe UNICA.RO

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE