Topul alimentelor care combat stresul și favorizează fericirea
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Stresul, una dintre cele mai semnalate cauze pentru apariția multor boli în societatea modernă, poate fi redus semnificativ printr-o nutriție corectă. Descoperă mai jos inclusiv informații despre influența alimentelor asupra unor regiuni ale creierului.
Cuprins:
Dacă adopți de acum obiceiuri alimentare sănătoase şi renunţi la cele nesănătoase, atunci ai mai multe șanse să te bucuri de o stare de bine atât fizică, cât și emoțională până la o vârstă avansată.
În sprijinul stilului de viață sănătos, pe termen lung, se numără și iaurtul probiotic cereale integrale cu ovăz și nuci, lansat recent pe piață în prezența unor specialiști, dr. Ioana Mîndruță, medic primar neurolog și prof. univ. dr. Nicolae Hâncu, Președintele Federației Române de Diabet și medic primar în diabet zahar, boli de nutriție și metabolice.
Cerealele integrale păstrează învelișul bobului bogat în fibre, vitamine și minerale, iar nucile aduc un plus de nutrienți benefici pentru organism: fibre, acid folic, vitamine din grupul B, fier, magneziu, fosfor, zinc, oligoelemente precum cuprul și manganul. Totodată, fermenții Bifidus Actiregularis, care se regăsesc în conținutul fiecărui pahar, au proaprietăți demne de luat în seamă. Studiile clinice au demonstrat în mod repetat că bacteriile Bifidus Actiregularis reușesc să traverseze bariera gastrică acidă și ajung vii în flora intestinală, în cantități mari. Toți acești fermenți activi din iaurt contribuie la menținerea sau refacerea florei intestinale, al cărei echilibru este extrem de important pentru sănătatea organismului.
Top 3 alimente cu nutrienți esențiali și puține calorii: legumele, fructele și iaurtul probiotic
