Tracy Anderson, antrenoarea Madonnei, te ajută să slăbeşti corect cu un program de 15 minute | VIDEO

Antrenoarea de 37 de ani este de părere că felul în care sunt arse caloriile are un efect direct asupra schimbării muşchilor şi a greutăţii.
„Alergarea la maraton este o realizare importantă, dar dacă vrei să pierzi din greutate, antrenamentul cu alergare nu va da rezultatele pe care le aştepţi. Pentru a lucra zonele cu probleme, trebuie să existe suficiente mişcări care să menţină organismul alert”, spune Tracy Anderson, potrivit Daily Mail.
Tracy Anderson este cunoscută pentru metoda de fitness pe care o promovează, aceea de a face exerciţii şase zile pe săptămână, „pentru tot restul vieţii”.
„În metoda folosită de mine, exerciţiile se schimbă la fiecare 10 zile şi sunt personalizate fiecărui tip şi formă de organism. Acest lucru determină creierul să fie permanent alert, dar face şi ca muşchii mai mici să fie antrenaţi”, spune antrenoarea.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE