Dieta surorilor Bambi. Raluca și Denisa Tănase spun cum se mențin în formă

Surorile Bambi, care la începutul anului au petrecut o vacanță de vis în Dubai, sunt prezente pe scena muzicală din România de foarte mulți ani.

Raluca și Denisa Tănase, care au făcut publică o fotografie din urmă cu 17 ani, de la lansarea primului lor album, au foarte mare grijă de imaginea lor.

Cele două au decis să le dezvăluie admiratoarelor lor de pe rețelele de socializare care este dieta lor și cum reușesc să se mențină în formă.

Te-ar putea interesa și: EXCLUSIV/ Soţul Antoniei, chemat să dea declaraţii în procesul deschis de Alex Velea

Dieta surorilor Bambi. Variante de mese și gustări

„Dragilor, pentru că am primit mesaje de la voi, în care ne spuneați că vreți detalii despre dieta noastră, de astăzi vom posta variante de mese și gustări.
Pentru micul dejun : smoothie din fructe, legume, târâțe și semințe de in ( puteți alege ingredientele după plac, important este să diversificați. Adăugați lapte de migdale, cocos sau alune de pădure, nuci, fistic, alune de pădure etc.).
Gustarea 1 (la 3 ore după micul dejun) poate fi un fruct, migdale, fistic etc.
Prânz : humus cu salată de ton și pâine W… sau felii de hrișcă sau din cereale.
Gustarea 2 (3 ore după prânz) fructe sau semințe pentru cine vrea să slăbească, sau somon fume cu castraveți sau carne de vită uscată pentru cine dorește să crească masa musculară.
Cină: grătar (pui, curcan, vită sau mușchi de porc) cu salată de andive, roșii, brocoli, ciuperci crude, ceapă, măsline etc. (combinați cum doriți, nu uitați că dacă puneți andive, adăugați în dressing o linguriță de miere).
Enjoy! 😘”, au scris surorile Bambi pe pagina lor de pe o rețea de socializare.

Citește și: EXCLUSIV/ Decizia luată de Gabriela Cristea şi Tavi Clonda, cu puţin timp înainte să devină părinţi

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE