Pentru un somn rapid, eficace și reparator uleiurile esențiale pot fi soluția ideală. E bine să ai, totuși, avizul unui specialist înainte de a le utiliza. Te pot ajuta să te destinzi, te pot relaxa, îți pot încetini respirația.

  1. Uleiul esențial de busuioc este recomandat pentru un somn bun. De multă vreme este utilizat ca tratament împotriva angoaselor și a insomniilor.
  2. Ulieul esențial de mușețel este un bun calmant. Tratează nervozitatea, are proprietăți anesteziante, scade stresul, deci facilitează somnul. Poate fi utilizat și pentru copii sau bebeluși, fiind foarte bine tolerat.
  3. Uleiul esențial de salvie scalrea (sau iarba Sfântului Ioan) te ajută să-ți regăsești calmul, favorizează adormirea și are effect de sedative puternic. Persoanele care conduc e bine să îl utlizeze diluat.
  4. Uleiul esențial de maghiran este indicat pentru favorizarea somnului. Are efecte de calmare, de limitare a nervozității sau a agitației interioare.
  5. Uleiul de lavandă are rol relaxant și de combatere a stresului.

Cele mai bune uleiuri esențiale

45659460 – brown bottle with aromatic herbs for essential oil

Cum utilizezi cele mai bune uleiuri esențiale

Ca regulă generală cu multă precauție. Principiile lor active sunt foarte puternice chiar și în doze mici. De aceea e bine să ai avizul medicului sau al unui specialist în domeniu.

Gunoiul ținut preș. A fost nevoie de un scandal sexual în Malta și de mărturia unei mame din Craiova ca să aflăm de la șefii Universității de ce l-au dat afară pe Devis Mangia
Recomandări
Gunoiul ținut preș. A fost nevoie de un scandal sexual în Malta și de mărturia unei mame din Craiova ca să aflăm de la șefii Universității de ce l-au dat afară pe Devis Mangia

Uleiul de busuioc poate fi utilizat sub diferite forme. Pentru somn se poate difuza în cameră sau se poate folosi pentru masaj. Cu ajutorul unui difuzor poate împrospăta aerul, înlătură oboseala și odihnește creierul. Este un bun calmant înainte de somn. Se poate aplica și cutanat, dizolvat 1% într-un ulei vegetal, prin masaj de-a lungul coloanei vertebrale.

Uleiul de mușețel este eficient în difuzie, în masaj. Pentru masaj se diluează în ulei vegetal și se aplică de-a lungul plexului solar sau al coloanei vertebrale. Fiind mai puțin agresiv se poate utiliza și în cazul copiilor, cu avizul medicului. În cazul acesta se aplică o picătură de ulei pe spate.

Cel de lavandă se folosește diluat în apa băii, în difuzie în camera. Masajul pe tâmple favorizează somnul, iar câteva picături aplicate pe pernă te destind.

Cel de maghiran se folosește diluat în apa de baie. 

Atenționări

Femeile gravide și care alăptează e bine să evite utilizarea uleiurilor esențiale. Cel de busuioc poate irita pielea sensibilă.

Este bine ca cei care îl utilizează prima data să facă un test cutanat în pliul brațului și să aștepte 48 de ore pentru o aplicare mai bogată.

Uleiul de salvie e bine să fie evitat înainte de a conduce mașina. Femeile însărcinate ca și cele aflate la ciclu e bine să nu-l folosească. Nu trebuie asociat cu alcoolul fiindcă poate produce greață. Este interzis copiilor sub 12 ani.

Ligia Deca, propusă de PNL ca ministru al educației. Premierul Ciucă l-a lăudat pe Cîmpeanu că „a muncit zi și noapte” la Legile educației
Recomandări
Ligia Deca, propusă de PNL ca ministru al educației. Premierul Ciucă l-a lăudat pe Cîmpeanu că „a muncit zi și noapte” la Legile educației

Uleiul de maghiran nu se utlilizează în cazul copiilor sau al celor ce suferă de astm, epilepsie, de către femeile însărcinate sau care alăptează.

Citește și:  Uleiul de lavandă previne căderea părului

Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

„Mangia îi făcea copilului meu propuneri indecente în timp ce se masturba în fața lui”. Caz șocant în România
GSP.RO
„Mangia îi făcea copilului meu propuneri indecente în timp ce se masturba în fața lui”. Caz șocant în România
Loredana Groza, indecentă TOTAL în limuzină! Și-a ridicat picioarele și apoi a... VIDEO de excepție
Playtech.ro
Loredana Groza, indecentă TOTAL în limuzină! Și-a ridicat picioarele și apoi a... VIDEO de excepție
Mesaj strigător la cer pe o coroană de flori de la înmormântarea lui Alexandru Arșinel! Oamenii s-au revoltat când au citit
Viva.ro
Mesaj strigător la cer pe o coroană de flori de la înmormântarea lui Alexandru Arșinel! Oamenii s-au revoltat când au citit
Viciile descoperite de români după ce se mută în casă nouă. De ce un apartament costă 60.000 de euro, iar puțin mai departe 90.000
Observatornews.ro
Viciile descoperite de români după ce se mută în casă nouă. De ce un apartament costă 60.000 de euro, iar puțin mai departe 90.000
Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă
Știrileprotv.ro
Șoferul ucis de bolovan pe Defileul Jiului se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce urma să facă
Șofer ucis de bolovan pe Defileul Jiului. Bărbatul se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce planuri avea
FANATIK.RO
Șofer ucis de bolovan pe Defileul Jiului. Bărbatul se întorcea de la mormântul lui Arsenie Boca. Ce planuri avea
Reghecampf, lovitură teribilă pentru Anamaria Prodan. Ce decizie a luat acesta
Orangesport.ro
Reghecampf, lovitură teribilă pentru Anamaria Prodan. Ce decizie a luat acesta
Horoscop 3 octombrie 2022. Gemenii ar putea profita de agitația din jur, ca să se ocupe de ceea ce e cu adevărat urgent și important
HOROSCOP
Horoscop 3 octombrie 2022. Gemenii ar putea profita de agitația din jur, ca să se ocupe de ceea ce e cu adevărat urgent și important
Sănătatea, încotro? Săptămânile Tranziției Alimentare Carrefour îți fac cunoștință cu numeroase produse sănătoase
PUBLICITATE
Sănătatea, încotro? Săptămânile Tranziției Alimentare Carrefour îți fac cunoștință cu numeroase produse sănătoase