Pentru un somn rapid, eficace și reparator uleiurile esențiale pot fi soluția ideală. E bine să ai, totuși, avizul unui specialist înainte de a le utiliza. Te pot ajuta să te destinzi, te pot relaxa, îți pot încetini respirația.

  1. Uleiul esențial de busuioc este recomandat pentru un somn bun. De multă vreme este utilizat ca tratament împotriva angoaselor și a insomniilor.
  2. Ulieul esențial de mușețel este un bun calmant. Tratează nervozitatea, are proprietăți anesteziante, scade stresul, deci facilitează somnul. Poate fi utilizat și pentru copii sau bebeluși, fiind foarte bine tolerat.
  3. Uleiul esențial de salvie scalrea (sau iarba Sfântului Ioan) te ajută să-ți regăsești calmul, favorizează adormirea și are effect de sedative puternic. Persoanele care conduc e bine să îl utlizeze diluat.
  4. Uleiul esențial de maghiran este indicat pentru favorizarea somnului. Are efecte de calmare, de limitare a nervozității sau a agitației interioare.
  5. Uleiul de lavandă are rol relaxant și de combatere a stresului.

Cele mai bune uleiuri esențiale

45659460 – brown bottle with aromatic herbs for essential oil

Cum utilizezi cele mai bune uleiuri esențiale

Ca regulă generală cu multă precauție. Principiile lor active sunt foarte puternice chiar și în doze mici. De aceea e bine să ai avizul medicului sau al unui specialist în domeniu.

Klaus Iohannis, ultimul mesaj de 1 Decembrie ca președinte: „Știu că am făcut greșeli, vă cer iertare”. Bilanțul celor 10 ani de mandat | VIDEO
Recomandări
Klaus Iohannis, ultimul mesaj de 1 Decembrie ca președinte: „Știu că am făcut greșeli, vă cer iertare”. Bilanțul celor 10 ani de mandat | VIDEO

Uleiul de busuioc poate fi utilizat sub diferite forme. Pentru somn se poate difuza în cameră sau se poate folosi pentru masaj. Cu ajutorul unui difuzor poate împrospăta aerul, înlătură oboseala și odihnește creierul. Este un bun calmant înainte de somn. Se poate aplica și cutanat, dizolvat 1% într-un ulei vegetal, prin masaj de-a lungul coloanei vertebrale.

Uleiul de mușețel este eficient în difuzie, în masaj. Pentru masaj se diluează în ulei vegetal și se aplică de-a lungul plexului solar sau al coloanei vertebrale. Fiind mai puțin agresiv se poate utiliza și în cazul copiilor, cu avizul medicului. În cazul acesta se aplică o picătură de ulei pe spate.

Cel de lavandă se folosește diluat în apa băii, în difuzie în camera. Masajul pe tâmple favorizează somnul, iar câteva picături aplicate pe pernă te destind.

Cel de maghiran se folosește diluat în apa de baie. 

Atenționări

Femeile gravide și care alăptează e bine să evite utilizarea uleiurilor esențiale. Cel de busuioc poate irita pielea sensibilă.

Este bine ca cei care îl utilizează prima data să facă un test cutanat în pliul brațului și să aștepte 48 de ore pentru o aplicare mai bogată.

Uleiul de salvie e bine să fie evitat înainte de a conduce mașina. Femeile însărcinate ca și cele aflate la ciclu e bine să nu-l folosească. Nu trebuie asociat cu alcoolul fiindcă poate produce greață. Este interzis copiilor sub 12 ani.

Călin Georgescu a acordat un interviu celui mai vechi ziar britanic în casa de pe câmp a unui prieten din Izvorani și a spus din nou că Putin este un „patriot” | VIDEO
Recomandări
Călin Georgescu a acordat un interviu celui mai vechi ziar britanic în casa de pe câmp a unui prieten din Izvorani și a spus din nou că Putin este un „patriot” | VIDEO

Uleiul de maghiran nu se utlilizează în cazul copiilor sau al celor ce suferă de astm, epilepsie, de către femeile însărcinate sau care alăptează.

Citește și:  Uleiul de lavandă previne căderea părului

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
Știrileprotv.ro
Rezultate renumărare voturi. Lasconi și Ciolacu, despărtiți acum de peste 4.000 de voturi. USR acuză nereguli. Date parțiale
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Viva.ro
S-a aflat! De ce s-a retras Marcel Ciolacu din cursa prezidențială, după ce s-a cerut renumărarea voturilor: „Vreau doar ca românii să afle adevărul...”
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Libertateapentrufemei.ro
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
De duminică, 1 decembrie 2024, de la ora 8, trei zodii trec sub protecție dumnezeiască. Vor fi ferite de rele până la sfârșitul anului
FANATIK.RO
De duminică, 1 decembrie 2024, de la ora 8, trei zodii trec sub protecție dumnezeiască. Vor fi ferite de rele până la sfârșitul anului
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
GSP.RO
Din halucinațiile lui Călin Georgescu: „Știu cel mai bănos sport din lume! România să profite și să bage banii, presupune 12 meserii”
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
Elle.ro
Elwira și Mihai Petre, imagini inedite din noua lor locuință. Cum au ales să decoreze casa
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Unica.ro
'Un dușman nu îți face ce ne-a făcut Silviu nouă!' La 2 săptămâni de la moartea lui Silviu Prigoană, fratele lui, Daniel, a povestit detalii neștiute din trecutul familiei lor
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Financiarul.ro
Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc
Afacerea deschisă de Răzvan într-un sat uitat de lume din Mureş. Cum au ajuns produsele din Idicel şi pe masa regelui Charles: "Sunt comenzi multe în străinătate"
Observatornews.ro
Afacerea deschisă de Răzvan într-un sat uitat de lume din Mureş. Cum au ajuns produsele din Idicel şi pe masa regelui Charles: "Sunt comenzi multe în străinătate"
Horoscop 1 decembrie 2024. Peștii ar fi bine să își protejeze cât pot ei de bine imaginea de care se bucură la nivelul unui grup anume
HOROSCOP
Horoscop 1 decembrie 2024. Peștii ar fi bine să își protejeze cât pot ei de bine imaginea de care se bucură la nivelul unui grup anume

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI