Învață să îmbătrânești frumos! 6 ponturi de urmat

Dacă tu crezi că vei îmbătrâni și te vei degrada la cap, e foarte probabil să se întâmple asta. Pentru că atunci vei renunța să faci mișcare, să mănânci carne slabă și, în general, te vei lăsa în voia poftelor vinovate care au consecințe. Psihologii numesc asta „profeție autoîmplinită“: adică, dacă „profețești“ că vei fi un bătrân sau o bătrână cu probleme, e foarte sigur că asta ți se întâmplă.

Dar cum putem toți să îmbătrânim frumos?

Iată câteva idei:

1. Fii optimist cu privire la înaintarea în vârstă. Nu e obligatoriu ca bătrânețea să fie vârsta problemelor. Poate fi, foarte bine, vârsta împlinirilor și a libertăților. Cei de vârsta a treia din țările mai bogate profită de acești ani pentru a călători peste tot în lume.
2. Nu te gândi la tine ca la o persoană bătrână. Nu-ți repeta „sunt bătrân, surd și uituc“. Asta nu face decât să alimenteze părerea proprie și pe a altora că vârsta e ceva degradant.
3. Gândește-te la ceea ce vei avea nevoie. Anticipează realitatea. Vorbește cu alții despre temerile tale. Cere ajutorul.
4. Folosește tehnologia. Orice chestie nouă pe care o folosești îți ajută creierul să rămână tânăr. Nu te mai plânge de telefoanele astea noi pe care nu le înțelegi. Fă un efort să le deslușești. Tehnologia poate fi foarte distractivă și de real ajutor. Gândește-te că există azi aplicații de mobil care îți monitorizează sănătatea. Privește cu optimism tot ce e nou și cu bunăvoință. Prea adesea bătrânii se închid în lumea vechilor lucruri, pe care le cunosc, și fug de noutate.
5. Dă-le cu flit celor care încearcă să te facă să te simți bătrân sau bătrână. Cine spune că 50 de ani sau 60 trebuie să fie debutul unor boli sau stereotipii? Pot fi tot atâtea vârste când să începi ceva, ca la 20 sau la 30 de ani. voiai să înveți olărit? Acum e momentul. Limba germană? Și mai bine. Învățarea unei limbi străine ne exersează creierul ca nimic altceva.
6. Ai grijă de aspectul tău. Cosmetica de azi oferă tot ce vrei și ce nu vrei. Vârsta nu înseamnă delăsare. Un machiaj discret și o eșarfă nouă și de calitate pot schimba instantaneu aspectul.

Recomandări

Cum au ajuns rasismul și sexismul scuze pentru ca statul român să nu mai aplice legea în cazuri de violență sexuală asupra fetelor

Articol realizat de Iuliana Alexa, redactor șef PSYCHOLOGIES România

Îi puteți scrie Iulianei Alexa la: [email protected]

GSP.RO

Atacată în bar de cinci persoane care nu știau că este campioană la box. Neașteptat ce a urmat

Urmărește-ne pe Google News

Playtech.ro

Sărăcia i-a împins la divorț pe soții Dinu și Deea Maxer? Lidia Fecioru face afirmații dure EXCLUSIV

Viva.ro

Ce s-a întâmplat cu fosta soție a lui Adrian Sârbu, după ce era odinioară cea mai invidiată femeie. Poze rare cu ea, la 55 de ani

Observatornews.ro

Aventura unui șofer român de TIR "trădat" de GPS, în Spania. Pompierii s-au chinuit ore întregi să deblocheze camionul

Știrileprotv.ro

Povestea cutremurătoare a românului care a stat opt ani într-o închisoare din China. „În doi ani nu am văzut lumina soarelui”

FANATIK.RO

Iluzia optică ce dă bătăi de cap. Doar geniile găsesc unde se află pisica din imagine în mai puțin de 10 secunde

Orangesport.ro

Ce a păţit gimnasta minune a României. Scandal uriaş în sportul românesc

Unica.ro

Horoscop zilnic, 2 aprilie. Nativii Capricorn și Scorpion, printre norocoși

HOROSCOP

Horoscop 1 aprilie 2023. Berbecii au în față o zi plină de provocări, dar nu provocări frumoase, ci provocări ce trebuie privite cu prudență

PUBLICITATE

Frumusețea din spatele meseriilor uitate