Pestele ajuta memoria

Cu totii ne dorim sa avem o memorie care sa nu ne joace feste si o capacitate de concentrare care sa nu ne lase balta in momente-cheie, precum examenele sau interviurile. Ei bine, un grup de cercetatori din Australia a descoperit ca persoanele care mananca peste se concentreaza mai bine si au o memorie mai eficienta. Acestia sustin ca daca e consumat de doua ori pe saptamana, acest aliment le va asigura imbunatatirea capacitatilor mintale.

Pestele e mult mai bun decat suplimentele alimentare pe baza de plante sau ulei de peste, care sunt si scumpe, potrivit unei cercetari realizate de un grup de protectie a consumatorilor din Australia. Studiul, preluat de Reuters si citat de Mediafax, a constat in testarea efectelor pe care suplimentele alimentare le au asupra organismului. Specialistii au ajuns la concluzia ca doua portii saptamanale de peste gras, bogat in acizi Omega 3, ajuta la imbunatatirea capacitatilor creierului la fel de mult ca suplimentele alimentare pe baza de ulei de peste.

‘Suplimentele alimentare sau produsele pe baza de plante nu reprezinta o optiune desteapta, insa consumul mai mare de peste este o alegere buna’, a indicat purtatorul de cuvant al grupului Choice, Christopher Zinn. El a adaugat ca exista mai multe modalitati de a imbunatati capacitatile mintale, precum o dieta alimentara echilibrata, mentinerea relatiilor sociale sau efectuarea de exercitii fizice si mintale.

Are efecte benefice asupra copiilor bolnavi de astm

Pestele este un aliment care are efecte benefice si asupra copiilor, iar rezultatele in acest sens sunt uimitoare. Astfel, potrivit unui grup de cercetatori spanioli, minorii care mananca diferite tipuri de peste sau fructe de mare prezinta un risc mai mic de a face astm sau alergii. O cercetare efectuata asupra a 450 de copii, care au fost monitorizati de la nastere pana la sase ani, a aratat ca micutii care au mancat mult peste prezinta cu 62% mai putine pericole de a face astm si cu 57% mai putine riscuri la alergii decat cei care nu au consumat acest aliment.

Urmărește-ne pe Google News