Talpa plată: comodă, dar periculoasă! Sandalele, papucii de vară sau balerinii pot provoca «ciocuri în călcâie» şi hernie de disc
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
“De cele mai multe ori, încălţămintea cu talpă plată nu susţine bolta plantară sau arcul piciorului - acea «scobitură» dintre călcâi şi degete, care are un rol extrem de important în postura corectă a corpului”, explică fizioterapeutul Bogdan Goga.
Aşa că, dacă porţi toată vara încălţăminte de acest tip, bolta plantară se va aplatiza, afectând întreaga arhitectură a piciorului, inclusiv talpa, genunchiul, şoldul şi coloana.
Primele simptome
Suprasolicitat, piciorul oboseşte şi devine dureros. Iar în timp se produce o acumulare de calciu pe porţiunea suprasolicitată, care va determina apariţia “ciocurilor în călcâi”, formaţiuni extrem de dureroase.
În câţiva ani se va produce o îmbătrânire accentuată a ţesuturilor şi vor apărea reumatismele degenerative: gonartroza, coxartroza, spondiloza, dar şi probleme la nivelul coloanei, de tipul herniei de disc, completează specialistul.
Cum te ajută fizioterapia
Dacă apucă să se instaleze şi să se cronicizeze, afecţiunea nu mai poate fi corectată, ci doar oprită din evoluţie. Aşa că suferinţa trebuie luată din pripă. Şi nu apelând la automedicaţie - pastilele şi cremele antiinflamatoare tratează doar efectul, nu şi cauza durerilor de picioare provocate de încălţămintea prost “croită”.
Întârziind vizita la specialist, îţi agravezi starea sănătăţii. Una din metodele de tratament ce dau rezultate optime este fizioterapia.
“Fizioterapeutul va face o evaluare posturală, pe baza căreia va concepe un program personalizat de exerciţii, pentru a reda funcţionalitatea corectă a structurilor şi mobilitatea pacientului. Sunt necesare minimum 10 şedinţe de fizioterapie, care pot combina tehnici de reeducare posturală şi terapie manuală” - explică Bogdan Goga.
Cuprins:
Ceaiuri de folos
Pentru a stopa afecţiunea încă de la apariţia primelor deformări produse - ciocurile de la nivelul osului călcâiului -, dr. Cristina Bălănescu, medic primar cu competenţă în medicină complementară, recomandă două reţete cu plante medicinale:
- decoct din tătăneasă: 50 g de rădăcină se fierb într-un litru de apă, timp de 20-30 de minute; se toarnă decoctul în apa de baie şi se ţin picioarele în apă 15 minute; sau se aplică pe “ciocuri” comprese cu acest decoct.
- macerat din turiţă mare: o lingură de plantă se opăreşte cu o lingură de apă clocotită; se fac cataplasme sau se pun comprese cu soluţia astfel obţinută.
