Dieta cu supă te ajută să slăbeşti 4 kg în două săptămâni

Festinul culinar de Sărbători te-a făcut să iei în greutate? Specialiştii de la Libertatea pentru femei îţi dezvăluie o dietă bazată pe supe, care te va ajuta să scapi de 4 kilograme în 14 zile.

Luni

• Mic dejun (ora 8.00): o cană cu lapte, cereale, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare (ora 11.00): o portocală.
• Prânz (ora 14.00): supă de legume/roşii, 200 g piept de pui, salată verde.
• Gustare (ora 17.00): o portocală.
• Cină (ora 19.00): supă de legume/roşii.

Marţi

• Mic dejun: un iaurt (2% grăsime), cereale, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: patru felii de pomelo.
• Prânz: supă de legume/roşii, cu 200 g friptură de vită şi salată de varză.
• Gustare: patru felii de pomelo.
• Cină: supă de legume/roşii.

Miercuri

• Mic dejun: o cană cu lapte, cereale, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: un măr.
• Prânz: supă de legume/roşii, 200 g piept de pui/curcan, salată de crudităţi.
• Gustare: un măr.
• Cină: supă de legume/roşii.

Joi

• Mic dejun: un iaurt (maximum 2% grăsime), cereale integrale, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: o jumătate de grepfrut.
• Prânz: supă de pui, orez brun şi legume verzi.
• Gustare: o jumătate de grepfrut.
• Cină: supă de pui.

Vineri

• Mic dejun: o omletă preparată din două ouă (în tigaia de teflon, fără ulei), o roşie, un ardei, o feliuţă de brânză, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: un kiwi.
• Prânz: supă de pui, salată bulgărească.
• Gustare: un kiwi.
• Cină: supă de pui.

Sâmbătă

• Mic dejun: o cană cu lapte, cereale integrale, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: o portocală.
• Prânz: supă de pui, orez brun şi legume verzi.
• Gustare: o portocală.
• Cină: supă de pui.

Duminică

• Mic dejun: o omletă preparată din două ouă (în tigaia de teflon, fără ulei), o roşie, un ardei, o feliuţă de brânză, o cafea (cu o linguriţă de miere sau zahăr brun).
• Gustare: patru felii de pomelo.
• Prânz: supă de pui, salată bulgărească.
• Gustare: patru felii de pomelo.
• Cină: supă de pui.

Revista Libertatea pentru femei şi cartea
“O iubire imposibilă”, 9,99 de lei

Dacă incitantele romane de dragoste te-au prins deja, înseamnă că aştepţi cu nerăbdare “O iubire imposibilă”, o poveste romantică, plină de pasiune, marca Mary Jo Putney. O găseşti numai împreună cu Libertatea pentru femei de luni, la excepţionalul preţ de 9,99 de lei!