Carmen Brumă are trei sfaturi pentru cei care nu reușesc să țină o dietă

-Regula numarul 1, mănânci obligatoriu dimineața pe săturate. (Ouă, brânză, pâine, cereale, iaurt, fructe etc .

-Fiecare dintre cele 3 mese zilnice e bine să conțina o salată din frunze și legume proaspete. În loc de una dintre salate, puteți să beți , pe post de gustare între mese, un suc verde prăgătit prin presare la rece. Mie îmi place combinația de spanac, mar, castravete, lamaie, ardei gras și busuioc pe care mi-o pregatesc cu ajutorul presei la rece care stoarce fara probleme frunze, radacinoase si chiar iarba de grau. În plus vitaminele si mineralele din fructe și legume sunt pastrate intact.

– Și a treia regulă: masa de seara se ia cu 5 ore înainte de culcare. După cină pană la culcare se bea doar apă!!!

• Carmen Brumă 

GSP.RO

„Să o întrebe pe soția dânsului cine sunt”. Dan Șucu, înțepat de un important om de afaceri din România

Playtech.ro

ȘOC! Țara din Europa în care va urma la război, după ce Rusia termină cu invazia din Ucraina. Declarațiile făcute la Davos

Observatornews.ro

Misterul unei dispariții rezolvat cu o crimă: Beata, o tânără de 30 de ani, găsită moartă pe un câmp în Bihor. Un fost profesor universitar, principalul suspect

HOROSCOP

Horoscop 26 mai 2022. Capricornii sunt în plină revoluție în familie, pornită de ei și continuată de alții sau invers

Știrileprotv.ro

Liderul cecen Ramzan Kadyrov: Ucraina este deja o problemă închisă. Sunt interesat de Polonia

Orangesport.ro

Răzbunarea oligarhului pedepsit de Putin. A dezvăluit următoarele 3 ţări europene atacate de Rusia: "Societatea rusă se pregăteşte"

PUBLICITATE

Ce s-a aflat despre abonamentele medicale, analizând 1 din 3 abonați