Dieta Nadiei Comăneci la aproape 63 de ani. Ce face fosta gimnastă în fiecare dimineață și ce reguli are pentru a-și menține silueta
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
La câteva zile după ce a pozat în costum de baie, Nadia Comăneci a dezvăluit ce face pentru a se păstra într-o formă bună. Fosta gimnastă are o dietă echilibrată și face aproape zilnic sport, iar acest lucru o ajută să își mențină silueta.
Zilele trecute, Nadia Comăneci, în vârstă de aproape 63 de ani, s-a afișat în costum de baie, iar cei care o urmăresc în mediul online au fost surprinși să vadă cât de bine se menține fosta gimnastă.
La aproape 63 de ani, Nadia Comăneci continuă să surprindă și să inspire milioane de fani din întreaga lume. Renumită nu doar pentru performanțele extraordinare din gimnastică, ci și pentru stilul său de viață sănătos, „Zeița de la Montreal” demonstrează că vârsta este doar un număr atunci când ai grijă de corpul tău și de minte.
Stabilită de mulți ani în Statele Unite, fosta campioană mondială mărturisește că face sport zilnic, indiferent de programul aglomerat, și pune accent pe antrenamente care mențin corpul în formă și mintea limpede.
Nadia are mare grijă la ce consumă, dar adoptă o abordare echilibrată, fără restricții drastice. Deși promovează moderația, surprinde prin faptul că nu exclude complet micile plăceri. Nadia spune că la cină se răsfață uneori cu un pahar de bere sau o bucată mică de ciocolată.
„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră.
De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos! Micul dejun este o masă foarte importantă.
Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe”, a declarat Nadia Comăneci pentru Fanatik.ro
Fosta sportivă mărturisește că nu consumă mâncăruri procesate sau bogate în grăsimi nesănătoase. „Nu mănânc desert. În schimb beau o bere, două la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a mai zis gimnasta pentru sursa citată.
![Război pe salarii la Antena 1! Cât primește Irina Fodor la Asia Express și ce scrie în contractul secret al lui Radu Vâlcan [GALERIE FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/XyXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL3RRZ0Jkb1Z2dnhxZmNPMm9uRmpJbmpKczhCN0ttVFR5OUxFS2pWaFUuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/Ldyk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2E2OWFNRk9WcHd0TUJLZEs1UWtzbm9DVE9zdW9Tb0V5MDZIdUowWGQuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
