5 sfaturi simple pentru un ten sănătos pe timpul verii de care orice femeie trebuie să țină cont
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Toate ne dorim acea pielea care este mereu strălucitoare și lipsită de impurități, iar pașii către acest rezultat sunt simpli și ușor de aplicat în viața de zi cu zi. În plus, nu mai e nevoie să cheltui sume mari de bani pe toate acele tratamente lunare la salon, ci trebuie doar să îți schimbi obiceiurile de îngrijire a tenului. Iată ce trebuie să faci:Curăță întotdeauna pieleaMachiajul este nelipsit atunci când ieși în oraș, însă, la fel cum îți rezervi timp ca să faci mici retușuri până obții look-ul dorit, așa ar trebui să îți faci timp ca să te demachiezi și să îți cureți tenul. Potrivit celor de la harleystreetskincare.com, demachierea este un pas important către o piele sănătoasă și strălucitoare. În plus, demachierea permite pielii să respire, în special pe timpul nopții, atunci când celulele se regenerează.Așa că atunci când ajungi acasă și ești prea obosită după petrecere, nu uita să te demachiezi și să îți cureți tenul cât mai bine, mai ales că nu ai vrea să te trezești a doua zi cu un coș pe față.Exfoliază pieleaAr trebui să îți exfoliezi tenul de cel puțin două ori pe săptămână cu un exfoliant facial. Acesta va îndepărta celulele moarte care pot duce la apariția acneei sau la alte probleme ale pielii. Totuși, persoanele care au rozacee sau acnee inflamatorie nu ar trebui să folosească creme exfoliante, ci alte produse speciale pentru tipul lor de ten.Dacă introduci această etapă de exfoliere a pielii în rutina ta de îngrijire, vei avea un ten sănătos, strălucitor și fin. Ține cont că folosirea zilnică a exfoliantului poate avea efectul contrar și îți va usca tenul.Și apoi hidrateazăPe lângă exfolierea pielii, ar trebui să folosești un produs care îți hidrateze tenul, mai ales că după exfoliere receptivitatea pielii este crescută. Acest pas va împiedica apariția excesului de sebum, îți menține pielea sănătoasă și catifelată.După baie poți să aplici o cremă sau o loțiune hidratantă sau chiar o mască de față, aceasta fiind una din cele mai eficiente tratamente dacă vrei un ten fără probleme. În plus, pe lângă faptul că îți hidratează pielea, măștile de față au și un efect terapeutic, în special cele infuzate cu uleiuri esențiale.Nu ieși din casă fără loțiune cu protecție solarăSpecialiștii de la revista de sănătate health.com ne recomandă să folosim cât mai des o loțiune cu factor de protecție solară, indiferent de sezon, cu precădere pe perioada verii. Expunerea îndelungată la soare fără să aplici o loțiune protectoare poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii și iritații ale tenului.Pentru ten poți să folosești atât loțiuni speciale pentru față, dar și un fond de ten, o pudră sau un BB cream cu factor de protecție solară de 30 sau chiar 50, în funcție de cât de sensibilă ai pielea.Mănâncă alimentele potriviteTot ceea ce mănânci zi de zi se reflectă asupra sănătății pielii tale, motiv pentru care ar trebui să ai mai multă grijă la alimentele pe care le incluzi în dieta ta. Alimentele bogate în vitamine, zinc, fier și fibre nu trebuie să lipsească de la masă.Tocmai de aceea, specialiștii de la healthline.com au creat o listă cu cele mai bune mâncăruri pentru o piele sănătoasă. În listă regăsim avocado, peștele gras precum somon sau macrou, alunele, cartofii dulci, broccoli, soia, roșiile și chiar ciocolata neagră.Pielea sănătoasă și fără impurități poate să devină realitate dacă folosești produsele corecte și dacă respecți un ritual zilnic de îngrijire a tenului.Sursă foto: Shutterstock
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
