De Ioana Motoc,

1. Roșiile
Conțin licopen, unul dintre antioxidanții care protejează pielea de efectele negative ale razelor solare. Acesta se absoarbe mai ușor atunci când este consumat în formă lichidă (sos de roșii, ketchup) sau cu grăsimi (ouă, avocado, ulei de măsline).

 
2. Carnea roșie
Este bogată în proteine și zinc. De asemenea, se bucură de cea mai mare concentrație de aminoacizi precum glicina și prolina și ajută la producerea de colagen (datorită zincului).
Mai mult decât atât, s-a descoperit că acest aliment ajută mai mult decât antibioticele atunci când vine vorba de tratarea acneei.
 
3. Ceaiul verde
Protejează pielea de arsurile solare și este un puternic antioxidant, având efecte anti-inflamatorii și anti-îmbătrânire.

 
4. Fasolea verde
Este bogată în siliciu, ajutând la creșterea și consolidarea părului și unghiilor. În plus, este slabă în calorii.

 
5. Nucile
Aceste fructe luptă cu succes împotriva ridurilor, roșeții, petelor și acneei, având o concentrației imensă de Omega-3.

 
6. Iaurtul
Ajută la refacerea bacteriilor „bune” din corp, fiind un probiotic natural. De asemenea, prin aplicarea locală, calmează arsurile solare.

 
Sursă foto: hepta.ro.

Ce a postat Simona Halep în miez de noapte, după victoria splendidă de la Dubai. Surpriza de la miezul nopții!
GSP.RO

Ce a postat Simona Halep în miez de noapte, după victoria splendidă de la Dubai. Surpriza de la miezul nopții!

Horoscop 23 februarie 2020. Taurii își reînnoiesc cercul de prieteni
HOROSCOP

Horoscop 23 februarie 2020. Taurii își reînnoiesc cercul de prieteni