Ceaiul de ghimbir este una dintre cele mai apreciate și consumate tipuri de infuzii datorită beneficiilor pe termen lung. O cană de ceai de ghimbir este o sursă excelentă de potasiu, magneziu, cupru și vitamine pentru organism, rădăcina de ghimbir fiind compusă din aproximativ 500 de compuși benefici. Din fericire, rădăcina proaspătă de ghimbir se poate păstra la frigider ori se poate congela, iar în felul acesta se va folosi doar când este nevoie de ceai de ghimbir.

Ceai de ghimbir – cum se prepară

Ghimbir (Foto: Pixabay)Icon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 3

Rădăcina de ghimbir proaspăt (o rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii) se spală bine, se taie felii ori se dă prin răzătoare, pentru o aromă intensă. Între timp, la foc mediu se pune la fiert un vas cu un litru de apă, iar când apa clocotește, se adaugă ghimbirul. Se mai lasă la fiert pentru un minut, după care se stinge focul și se lasă vasul acoperit la infuzat pentru 30 de minute.
Se strecoară ceaiul sau se scot bucățelele de ghimbir și asta-i tot.

Românul Victor Dorobanțiu, lăudat în Vanity Fair pentru rolul din serialul Wednesday. Cum a devenit „mâna” din producția Netflix, filmată în România – VIDEO
Recomandări
Românul Victor Dorobanțiu, lăudat în Vanity Fair pentru rolul din serialul Wednesday. Cum a devenit „mâna” din producția Netflix, filmată în România – VIDEO
  • Este recomandat, conform spuselor specialiștilor, să bei ceai de ghimbir neîndulcit, două căni pe zi: dimineața și seara. Dacă nu poți să bei ceai neîndulcit, atunci poți adăuga în el puțină miere ori zeamă de lămâie.
Rădăcină de ghimbir - rădăcină tăiată felii sau dată prin răzătoare
Rădăcină de ghimbir – rădăcină tăiată felii sau dată prin răzătoare

Rădăcină de ghimbir – proprietăți

  • Calorii – 79;
  • Lipide totale – 0,8 g;
  • Sodiu – 13 mg;
  • Colesterol – 0 mg;
  • Potasiu – 415 mg;
  • Zahăr – 1,7 g;
  • Calciu – 16 mg;
  • Proteine – 1,8 g;
  • Vitamina C – 5 mg;
  • Vitamina B6 – 0,2 mg;
  • Fier – 0,6 mg;
  • Magneziu – 43 mg.

Ceai de ghimbir – beneficii

Ceaiul de ghimbir stimulează funcția digestivă

Consumul regulat de ceai de ghimbir ajută la eliminarea disconfortului digestiv, balonarea ori indigestia. Ceaiul stimulează enzimele cu rol eficient în absorbția nutrienților. De asemenea, datorită proprietăților antiinflamatorii, ceaiul de ghimbir relaxează mușchii stomacali și lasă sistemul digestiv să proceseze bine hrana.

Remediu eficient împotriva răcelii și gripei

„De la armata rusă pentru oamenii din Mariupol.” Imagini din satelit arată noile acțiuni ale forțelor ruse
Recomandări
„De la armata rusă pentru oamenii din Mariupol.” Imagini din satelit arată noile acțiuni ale forțelor ruse

Ceaiul de ghimbir îmbunătățește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva agenților patogeni (viruși și bacterii). Datorită gingerolului, compus ce se regăsește în rădăcina ghimbirului, ceaiul este un adjuvant și în problemele respiratorii și scade riscul de infecții.

Consumul de ceai de ghimbir îmbunătățește circulația sângelui

Ceaiul de ghimbir ajută la oxigenarea creierului și implicit la lupta cu stresul cotidian. Ghimbirul poate trata problemele circulatorii și poate crește nivelul de eritrocite (globule roșii din sânge care transportă oxigenul molecular între țesuturile organelor) din sânge.

Ghimbirul reduce durerea

Consumul de ceai de ghimbir poate reduce durerile de cap, menstruale, articulare și musculare. Poate înlocui cu succes administrarea medicamentelor, singura regulă pe care trebuie să o respecți este să nu combini ceaiul de ghimbir cu medicamentele.

Contribuie la îngrijirea pielii și a părului

Ghimbirul este un ingredient utilizat și în tratamente cosmetice, mai exact în tratamente împotriva căderii părului. Extractul de ghimbir contribuie la regenerarea foliculilor. De asemenea, ghimbirul are și un efect antioxidant și hrănitor în produsele cosmetice.

Jurnalism de propagandă la relansarea TVR Cultural. Cum a arătat interviul-pictorial cu ministrul culturii, Lucian Romașcanu
Recomandări
Jurnalism de propagandă la relansarea TVR Cultural. Cum a arătat interviul-pictorial cu ministrul culturii, Lucian Romașcanu

Ceaiul de ghimbir te ajută să slăbești

Consumul de ceai de ghimbir, două căni pe zi, suprimă, pe cale naturală, apetitul și reduce poftele alimentare. Din acest motiv, ceaiul contribuie la pierderea kilogramelor în plus.

Ceai de ghimbir - ceai îndulcit cu miere și lămâie
Ceai de ghimbir – ceai îndulcit cu miere și lămâie

Contraindicațiile ghimbirului

  • Pentru că este un aliment natural, consumul de ghimbir trebuie făcut întotdeauna în dozele recomandate de către medicii specialiști, fără depășiri.
  • O cantitate prea mare de ceai de ghimbir poate cauza probleme digestive, respectiv senzații de vomă sau diaree.
  • Pentru că are un efect tonic, ceaiul de ghimbir nu trebuie consumat seara târziu, deoarece poate cauza insomnie.
  • Nu se cunosc contraindicații speciale ale consumului de ghimbir, însă administrarea ceaiului la femeile însărcinate ori care alăptează, dar și la copii, trebuie făcută doar cu recomandarea medicului de specialitate.

Citește și cum se prepară și ce beneficii are consumul de ceai de gălbenele.

Urmărește-ne pe Google News
Șocant ce-i spunea Gigi Becali Anamariei Prodan, despre Reghecampf. Impresara nu s-a mai abținut și a spus tot: "Nu voiam să cred așa ceva"
GSP.RO
Șocant ce-i spunea Gigi Becali Anamariei Prodan, despre Reghecampf. Impresara nu s-a mai abținut și a spus tot: "Nu voiam să cred așa ceva"
Imagini BOMBĂ! Kate Middleton, SĂRUTATĂ de un bărbat celebru. Pozele au apărut imediat în presă
Playtech.ro
Imagini BOMBĂ! Kate Middleton, SĂRUTATĂ de un bărbat celebru. Pozele au apărut imediat în presă
Oxi rupe tăcerea despre Antena 1 și Chefi la Cuțite! Imaginile din finală, care nu s-au difuzat la TV: 'Am rămas mască! La montaj...'
Viva.ro
Oxi rupe tăcerea despre Antena 1 și Chefi la Cuțite! Imaginile din finală, care nu s-au difuzat la TV: 'Am rămas mască! La montaj...'
Filmul accidentului din Târgu Jiu: pacient mort, după ce ambulanţa care-i putea salva viaţa a fost izbită în plin de un camion. Explicaţia şoferului vinovat
Observatornews.ro
Filmul accidentului din Târgu Jiu: pacient mort, după ce ambulanţa care-i putea salva viaţa a fost izbită în plin de un camion. Explicaţia şoferului vinovat
Ce riscă persoana care a aruncat în Crișul Repede un piranha cu burtă roșie. „Este o specie într-adevăr periculoasă”
Știrileprotv.ro
Ce riscă persoana care a aruncat în Crișul Repede un piranha cu burtă roșie. „Este o specie într-adevăr periculoasă”
Panică totală după ce doi părinți au montat o cameră de supraveghere în camera bebelușului. Descoperirea i-a îngrozit
FANATIK.RO
Panică totală după ce doi părinți au montat o cameră de supraveghere în camera bebelușului. Descoperirea i-a îngrozit
Îndrăgita prezentatoare TV a fost agresată sexual în scara blocului! Atacatorul i-a pus cuţitul la gât. Primele informaţii
Orangesport.ro
Îndrăgita prezentatoare TV a fost agresată sexual în scara blocului! Atacatorul i-a pus cuţitul la gât. Primele informaţii
Horoscop 4 decembrie 2022. Balanțele au șansa de a se întoarce la anumite aspirații la care au renunțat vara trecută, din diverse motive
HOROSCOP
Horoscop 4 decembrie 2022. Balanțele au șansa de a se întoarce la anumite aspirații la care au renunțat vara trecută, din diverse motive
Povestea unui ofițer care s-a întors pe mare la doar două luni după operația care l-a salvat de cancer
PUBLICITATE
Povestea unui ofițer care s-a întors pe mare la doar două luni după operația care l-a salvat de cancer