Cum să te asiguri că pălăria pe care o porți îți oferă cea mai bună protecție împotriva soarelui
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Cercetările au arătat că radiațiile utraviolete(UV) sunt un factor semnificativ asociat atât cu cancerele de piele non-melanom, cât și cu cele de melanom. Din fericire, multe pălării oferă mai multă protecție decât o șapcă obișnuită. Indiferent dacă ești în căutarea pălăriei de soare visate sau ai una acasă pe care îți place să o porți, iată cum poți ști dacă oferă o protecție solară bună, relatează The New York Times.
Cuprins:
Sfaturi pentru alegerea unei pălării bune
În primul rând, pălăria ar trebui să aibă un bor care să înconjoare complet capul. Un bor mai lat oferă mai multă protecție, dar nu este recomandată una atât de lată încât să-ți cadă pe față și să-ți obstrucționeze vederea.
Educator în sănătate publică, Lisa Kyle menționează că borul pălăriei ar trebui să aibă cel puțin 7,5 cm. Asta înseamnă că ar trebui să vă acopere nasul. Dacă faceți cumpărături, aceasta oferă un truc: măsurați borul pălăriei în raport cu un card de credit, care are puțin peste 7,5 cm lățime.
„De asemenea, căutați o pălărie cu un indice UPF de 30 sau mai mare, care poate absorbi și reflecta cea mai mare parte a radiațiilor ultraviolete înainte ca acestea să ajungă la corpul dumneavoastră”, explică Kyle.
Evită accesoriile din paie
Nu toate pălăriile au clasificare UPF, așa că este posibil să fie nevoie să te bazezi pe alți factori atunci când alegi o pălărie.
De exemplu, evită pălăriile cu țesături lejere, cum ar fi pălăriile de paie, deoarece acestea lasă să treacă multă lumină. În mod similar, evită pălăriile din material textil care lasă să treacă multă lumină. (Pentru a verifica, ține pălăria la soare.)
Unele țesături sunt cunoscute pentru faptul că oferă o protecție mai bună. „Denimul, pânza, lâna și majoritatea țesăturilor sintetice (cum ar fi nailonul sau poliesterul) sunt de obicei eficiente în absorbția radiațiilor UV sau în reflectarea acestora departe de tine”, scrie Kyle.
Culorile închise, mai avantajoase
Pălăriile în culori mai închise reprezintă, de asemenea, un avantaj, absorbind mai multe raze înainte ca acestea să ajungă la piele. Pălăriile cu partea inferioară închisă la culoare până la boruri pot absorbi, de asemenea, lumina din mediul înconjurător.
„Culorile deschise permit trecerea mai multor raze UV - gândiți-vă la draperii închise la culoare față de cele deschise la culoare”, spune Kyle.
La ce trebuie să fiți atenți
De asemenea, ia în considerare dacă pălăria ta este practică pentru nevoile tale. Este confortabilă? Este respirabilă? Poți vedea clar în ciuda borurilor largi? O poți depozita cu ușurință, astfel încât să o folosești efectiv? De exemplu, poate fi agățată lângă ușa din față, poate încăpea în geanta de plajă sau poate fi pusă în rucsacul de drumeție?
Dacă călătoriți frecvent, gândiți-vă cât spațiu ar putea ocupa într-o valiză. În cazul multor pălării de paie, trebuie să întăriți conul cu haine, astfel încât pălăria să-și păstreze forma. Ești dispus să o faci? Asta depinde de tine.
O pălărie elegantă pe care o vei purta cu adevărat este mai bună decât o pălărie „perfectă” pe care nu o vei purta.
Pentru unii oameni, a avea protecție solară este mai important decât a arăta puțin ridicol. Pentru alții, stilul poate fi un factor în alegerea unei pălării ideale. La urma urmei, singura pălărie care oferă protecție solară este cea pe care o veți purta efectiv, și aproape orice pălărie va oferi mai multă protecție solară decât nicio pălărie.
Tot trebuie să folosești cremă de protecție
Deși pălăriile de soare „sunt excelente la blocarea razelor UV care vin direct de la soare”, scrie Kyle, nici măcar pălăria de soare perfectă nu este atât de bună „la blocarea razelor UV care ricoșează de pe suprafețe precum pietre, nisip, apă și zăpadă”.
Problema devine mai pronunțată la mijlocul zilei, vara și la altitudini mai mari. Dar chiar dacă vă aflați la maare, dimineața,, aplicați crema de protecție solară (se pare că ar trebui să folosiți crema de protecție solară în fiecare zi, indiferent de atmosferă). Asigurați-vă că aplicați suficientă cremă și reaplicați-o la fiecare două ore, dacă sunteți afară.
Dacă totuși alegi să porți o șapcă, asigură-te că te dai cu cremă de protecție solară pe gât și pe urechi, pe lângă față.
