Dieta cu suc de lămâie de 14 zile
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Ne vom concentra in cele urmeaza pe cura cu suc de lamiae care se va tine 14 zile si ajuta la pierderea in greutate si, in acelasi timp, detoxifica organismul.
Dupa cele 14 zile este important sa se faca o pauza de 2 saptamani si apoi se poate relua. In perioada de pauza, regimul alimentar trebyuie sa fie bland.
Iata ce trebuie sa faci, pas cu pas:
In prima zi se consuma sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie pana se ajunge la sapte lamai. Din ziua a 8-a se scade portia cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge iar la o lamaie.
Iata si regimul alimentar pe toata aceasta perioada:
LUNI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar.
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra.
Cina: Salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si lamaie.
MARTI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai fara zahar, eventual cu miere.
Pranz: Salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba.
Cina: Supa de legume, branza degresata de vaci.
MIERCURI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, un biscuit.
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala.
Cina: 2 oua fierte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde.
JOI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai cu miere si 2 biscuiti.
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham.
Cina: 1 iaurt, salata de fructe.
VINERI:
Dejun: Sucul de lamaie, 300 g morcovi rasi.
Pranz: 2 felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza degresata de vaci.
Cina: Salata verde.
SAMBATA:
Dejun: Sucul de lamaie, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea, ceai fara zahar.
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie.
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi.
DUMINICA:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, 2 biscuiti.
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar.
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde.
Regimul acesta se tine in cele doua saptamani in care se bea sucul de lamaie. Daca nu puteti bea tot sucul de lamaie la dejun, puteti sa-l beti pe tot parcursul zilei.
Dupa aceste doua saptamani urmati un regim disociat astfel: In primele trei zile mancati orez, in urmatoarele trei zile, numai legume, fierte sau crude (dupa preferinte), si in alte trei zile, fructe proaspete.
Beti cat mai mult ceai verde intre mese si apa plata.
Folositi putine condimente ca: sarea, piperul, boiaua.
Inlocuiti-le cu: patrunjel verde, marar, tarhon.
Puteti inlocui sunca cu carne fiarta de pui sau vita sau cu rasol de peste alb.
Nu beti sucuri acidulate si nici bauturi alcoolice pe toata perioada curei.
In toata aceasta perioada este bine sa stii si beneficiile mai putin cunoscute ale lamailor
-calmeaza anxietatea
-vindeca acneea si aftele
-adjuvant in raceala si gripa
-vindeca bataturile
-lupta impotriva hipertensiunii arteriale
-curata mucoasa bucala si inlatura halena
Aceasta dieta se recomanda doar dupa efectuarea analizelor generale si dupa aprobarea unui medic generalist.
Sursa material: retete-slabit.net
Sursa foto: Hepta
