• Notă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice tratament sau dietă, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

Când vine vorba de dietă, cel mai bun atu este să nu-ți fie foame și, în acest sens, pepenele verde îți poate fi de mare ajutor. Nutritiv, plin de vitamine și cu un procent foarte mare de apă (în jur de 91%) care permite o bună hidratare, pepenele se remarcă și prin conținutul său de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier și vitaminele C, A, B1, B2 și B6.

Ține timp de 3 zile dieta cu pepene verde și poți slăbi până la 3 kilograme!

Dieta cu pepene verde – Ziua 1

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, 2 biscuiți din grâu integral, un iaurt, o felie de pepene verde.

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o friptură de vită la grătar sau la cuptor, o porție de broccoli gătit la abur cu o lingură de ulei de măsline.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un file de merluciu la grătar cu sos de usturoi și o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 2

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine interală prăjită unsă cu brânză de vaci degresată.

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o porție conopidă fiartă, un copan de pui la cuptor sau la grătar cu suc de lămâie.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un castron de supă de legume fără grăsimi, un file de pește la cuptor cu lămâie, o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 3

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine integrală prăjită unsă cu o linguriță de marmeladă.

Gustare: o felie de pepene verde.

Prânz: 2 felii de șuncă de curcan, o porție de spanac fiert cu usturoi și o linguriță de ulei de măsline, o felie de pepene verde.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: o porție pește cu ciuperci la grătar și o felie de pepene verde.

Citeşte şi:

Dieta de 5 zile cu pește. Cum să slăbești sănătos mâncând pește

Ce este natto, cum se gătește și de ce e bine să-l consumi

Cine este fosta amantă a lui Giovanni Becali. Incredibil ce i-a făcut impresarului, e scandal cât casa
PARTENERI - GSP.RO
Cine este fosta amantă a lui Giovanni Becali. Incredibil ce i-a făcut impresarului, e scandal cât casa
Antena 1 a DAT LOVITURA toamna aceasta. Vești proaste pentru PRO TV care a băgat deja un as pe mânecă
Playtech.ro
Antena 1 a DAT LOVITURA toamna aceasta. Vești proaste pentru PRO TV care a băgat deja un as pe mânecă
Anastasia, o multimilionară în vârstă de 33 de ani, ucisă de iubitul său pentru că l-a făcut leneş. Bărbatul, un jucător de polo profesionist, condamnat la 15 ani de închisoare, în Muntenegru
Observatornews.ro
Anastasia, o multimilionară în vârstă de 33 de ani, ucisă de iubitul său pentru că l-a făcut leneş. Bărbatul, un jucător de polo profesionist, condamnat la 15 ani de închisoare, în Muntenegru
Horoscop 20 septembrie 2021. Săgetătorii trebuie să fie înțelepți și să asculte până la capăt ce au de spus ceilalți
HOROSCOP
Horoscop 20 septembrie 2021. Săgetătorii trebuie să fie înțelepți și să asculte până la capăt ce au de spus ceilalți
Cum îți dai seama dacă mierea pe care o cumperi e 100% naturală. Metoda dezvăluită chiar de un producător
Știrileprotv.ro
Cum îți dai seama dacă mierea pe care o cumperi e 100% naturală. Metoda dezvăluită chiar de un producător
Marea gimnastă a ţării rupe tăcerea după Olimpiadă: "Am fost goală cu medicul peste mine. Minoră fiind...". În tot acest timp, părinţii au fost ţinuţi în afara hotelului
Telekomsport
Marea gimnastă a ţării rupe tăcerea după Olimpiadă: "Am fost goală cu medicul peste mine. Minoră fiind...". În tot acest timp, părinţii au fost ţinuţi în afara hotelului
Trei feluri de investiții de care să te ferești
PUBLICITATE
Trei feluri de investiții de care să te ferești