• Notă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice tratament sau dietă, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

Când vine vorba de dietă, cel mai bun atu este să nu-ți fie foame și, în acest sens, pepenele verde îți poate fi de mare ajutor. Nutritiv, plin de vitamine și cu un procent foarte mare de apă (în jur de 91%) care permite o bună hidratare, pepenele se remarcă și prin conținutul său de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier și vitaminele C, A, B1, B2 și B6.

Ține timp de 3 zile dieta cu pepene verde și poți slăbi până la 3 kilograme!

Dieta cu pepene verde – Ziua 1

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, 2 biscuiți din grâu integral, un iaurt, o felie de pepene verde.

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o friptură de vită la grătar sau la cuptor, o porție de broccoli gătit la abur cu o lingură de ulei de măsline.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un file de merluciu la grătar cu sos de usturoi și o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 2

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine interală prăjită unsă cu brânză de vaci degresată.

Fost șef al IPJ Vaslui, 3 ani de închisoare după ce a cerut subalternilor să scutească de amendă doi pensionari care au traversat neregulamentar
Recomandări
Fost șef al IPJ Vaslui, 3 ani de închisoare după ce a cerut subalternilor să scutească de amendă doi pensionari care au traversat neregulamentar

Gustare: 2 felii de pepene verde.

Prânz: o porție conopidă fiartă, un copan de pui la cuptor sau la grătar cu suc de lămâie.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: un castron de supă de legume fără grăsimi, un file de pește la cuptor cu lămâie, o felie de pepene verde.

Dieta cu pepene verde – Ziua 3

Mic dejun: o cană de cafea sau ceai neîndulcit, o felie de pâine integrală prăjită unsă cu o linguriță de marmeladă.

Gustare: o felie de pepene verde.

Prânz: 2 felii de șuncă de curcan, o porție de spanac fiert cu usturoi și o linguriță de ulei de măsline, o felie de pepene verde.

Gustare: un pahar de suc de pepene verde.

Cină: o porție pește cu ciuperci la grătar și o felie de pepene verde.

"Mâncarea e dezgustătoare, oamenii pot să te ucidă, iar femeile sunt ca porțelanul". Țara din Europa care a îngrozit-o pe soția lui Angel Di Maria
GSP.RO
"Mâncarea e dezgustătoare, oamenii pot să te ucidă, iar femeile sunt ca porțelanul". Țara din Europa care a îngrozit-o pe soția lui Angel Di Maria
Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Ce avere are Victor Pițurcă, de fapt! Afacerile neașteptate din care a făcut bani
Playtech.ro
Ce avere are Victor Pițurcă, de fapt! Afacerile neașteptate din care a făcut bani
Dan Alexa rupe tăcerea, la 4 ani de la pumnul încasat de la Anamaria Prodan: 'M-a afectat foarte mult'
Viva.ro
Dan Alexa rupe tăcerea, la 4 ani de la pumnul încasat de la Anamaria Prodan: 'M-a afectat foarte mult'
Noile uniforme ale poliţiştilor s-au transformat în cârpe după numai o lună. "Nu mai face şpagatul"
Observatornews.ro
Noile uniforme ale poliţiştilor s-au transformat în cârpe după numai o lună. "Nu mai face şpagatul"
Un bărbat devenit mai bogat după o noapte de beție. După ce și-a găsit telefonul pierdut, a aflat că a câștigat la pariuri online
Știrileprotv.ro
Un bărbat devenit mai bogat după o noapte de beție. După ce și-a găsit telefonul pierdut, a aflat că a câștigat la pariuri online
O universitate “a anulat” Crăciunul și Paștele pe motiv de globalizare. Care sunt noii termeni folosiți
FANATIK.RO
O universitate “a anulat” Crăciunul și Paștele pe motiv de globalizare. Care sunt noii termeni folosiți
Ministrul de Interne al Austriei a fost la Bucureşti şi a rămas perplex: ”Aşa ceva el n-a mai văzut în Europa”. Ce l-a uimit
Orangesport.ro
Ministrul de Interne al Austriei a fost la Bucureşti şi a rămas perplex: ”Aşa ceva el n-a mai văzut în Europa”. Ce l-a uimit
Horoscop 31 ianuarie 2023. Gemenii ar fi bine să acorde mai multă atenție mesajelor pe care le adresează celor cu care au avut deja neînțelegeri
HOROSCOP
Horoscop 31 ianuarie 2023. Gemenii ar fi bine să acorde mai multă atenție mesajelor pe care le adresează celor cu care au avut deja neînțelegeri
S-a lansat primul Centrul de Medicină a Stilului de Viață – Better Me. Cum te poate ajuta și unde se află
PUBLICITATE
S-a lansat primul Centrul de Medicină a Stilului de Viață – Better Me. Cum te poate ajuta și unde se află