• Pentru gât și maxilar. Stai cu spatele drept și cu capul ușor dat pe spate, astfel încât să privești spre tavan. Cu buzele închise, fă mișcări exagerate care să imite mestecatul. Repetă de 20 ori, astfel încât îți vei lucra mușchii maxilarului și ai gâtului.
  • Pentru bărbie și gură. Stai cu capul dat pe spate, la fel că în poziția anterioară. Îndepărtează buzele și scoate limbă cât de mult poți, astfel încât să nu îți cauzeze discomfort. Respiră normal și număra până la 10 înainte să aduci limbă în poziția normală, repetând exercițiul de câteva ori.
  • Pentru gură și maxilar. Stai cu spatele drept și uită-te în față. Deschide gură cât de mult poți, fără să te jeneze. Respiră încet, pe nas, numărând până la 10 înainte să revii la poziția normală.
  • Pentru ochi și sprâncene. Adopta aceeași poziție că pentru exercițiul anterior, ridicând sprâncenele și rotind ochii cât de mult poți spre stânga și dreaptă. Repetă de 5 ori.
  • Râsul – bun la toate. Nu este bun doar pentru moral. Este excelent și pentru față ta, pentru că îți lucrează absolut toți mușchii.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.