Mersul la sală te poate îmbolnăvi! Pe vreme caniculară, bacteriile prosperă l Iată cum te poţi feri de ele când faci sport

Viroze şi răceli. Într-un loc public, cum e sala de sport, aparatele, ganterele, mânerele bicicletelor pot fi un focar de virusuri gripale, care se pot t ransmite uşor. De aceea, e indicat să te speli pe mâini după ce atingi aceste obiecte, să nu duci mâna la gură, nas sau ochi, să nu mănânci fără să te speli pe mâini după ce ai ieşit de la sală. În plus, pentru siguranţă, foloseşte un dezinfectant (şerveţele umede, gel, spray) pentru a curăţa aparatele. Micoze. La duşurile sălii, unde mediul predominant e umed, dacă nu îţi păstrezi şlapii în picioare, te poţi alege cu infecţii. Umezeala constantă favorizează înmulţirea ciupercilor, care îţi pot crea neplăceri, cum ar fi micoze ale unghiilor (onicomicoze). Pentru a nu te contamina, nu intra la duş fără şlapi şi nu te plimba desculţ prin vestiar. Stafilococul auriu. Ca orice alt obiect din sala de fitness, şi mingile medicinale sunt pline de microbi, în special se poate dezvolta stafilococul auriu. Nu îţi atinge faţa dacă le foloseşti şi dezinfectează- ţi mâinile după antrenament. Mai mult, dacă ai o leziune deschisă la nivelul pielii, e indicat să o pansezi.