Cauzele tulburărilor de somn
De cele mai multe ori, te trezești în toiul nopții din cauza oscilațiilor nivelului de zahăr din sânge. Acestea apar pentru că mănânci multe dulciuri, alimente procesare, bei cafea, băuturi carbogazoase sau ești stresată. Pentru că nu ai nutrienți în organism care să mențină glucoza în limite normale, corpul reacționează. Ca să nu intri în comă, glandele suprarenale trimit semnale către ficat să producă glucoză și pompează adrenalină. Te trezești, astfel, cu bătăi neregulate ale inimii, tensiune musculară și senzația că un pericol uriaș te amenință. Într-o astfel de stare pot apărea și coșmarurile, de aceea este imposibil să nu te trezești.

Trezitul în toiul nopții poate avea legătură și cu modificările stării metabolice, când organismul trece de la faza catabolică, de înnoire, care are loc, în mod normal, noaptea, la cea anabolică, ce se petrece ziua. Dacă nu ți-ai făcut un obicei din a adormi la aceeași oră, înainte de miezul nopții, calitatea somnului poate fi afectată.
Continuarea pe unica.ro

„Respir ușurată când îmi pleacă bălăriile” » Până aici a fost! Anamaria Prodan, declarații devastatoare: „NU stau să mă milogesc”
PARTENERI - GSP.RO
„Respir ușurată când îmi pleacă bălăriile” » Până aici a fost! Anamaria Prodan, declarații devastatoare: „NU stau să mă milogesc”
BOMBĂ! Câți bani primește Monica Gabor după divorțul de Mr. Pink. Surpriză colosală, nimeni nu se aștepta la asta
Playtech.ro
BOMBĂ! Câți bani primește Monica Gabor după divorțul de Mr. Pink. Surpriză colosală, nimeni nu se aștepta la asta
„Ajutați-mă să-l găsesc!” O româncă din Italia îşi caută disperată fiul. Gabriel trebuia să revină în România, însă nu a mai ajuns la destinaţie
Observatornews.ro
„Ajutați-mă să-l găsesc!” O româncă din Italia îşi caută disperată fiul. Gabriel trebuia să revină în România, însă nu a mai ajuns la destinaţie
Horoscop 2 august 2021. Racii au nevoie de căldură sufletească, de sugestii și de cuvinte frumoase
HOROSCOP
Horoscop 2 august 2021. Racii au nevoie de căldură sufletească, de sugestii și de cuvinte frumoase
Ce s-a aflat despre cei 5 tineri care s-au înecat în Siret. Claudiu, de 14 ani, a murit încercând să-și salveze prietenii
Știrileprotv.ro
Ce s-a aflat despre cei 5 tineri care s-au înecat în Siret. Claudiu, de 14 ani, a murit încercând să-și salveze prietenii
VIDEO | În ce ipostaze a fost surprinsă tânăra din imagine la meciul UTA - FCSB 1-1. Mulţi au întors privirile
Telekomsport
VIDEO | În ce ipostaze a fost surprinsă tânăra din imagine la meciul UTA - FCSB 1-1. Mulţi au întors privirile
(Publicitate) BestSecret - Super-oferte la haine și accesorii. Reduceri de până la 80%
PUBLICITATE
(Publicitate) BestSecret - Super-oferte la haine și accesorii. Reduceri de până la 80%