Primele semnele ale îmbătrânirii tenului apar după vârsta de 25 de ani, când producția de colagen încetinește și, astfel, pielea își pierde din fermitate și apar ridurile. După 35 de ani, însă, pot apărea petele pigmentare în urma expunerii la radiațiile UV, iar, la nivelul feței, intervin modificări ce țin de pierderea de volum. Pe măsură se depășești pragul de 45 de ani, apar modificările hormonale specifice apropierii de menopauză, și, odată cu acestea, deshidratarea devine cea mai mare problemă a pielii. Te întrebi, însă, dacă și cum poți încetini acest proces de îmbătrânire a pielii? Ei bine, da! Există soluții!

Bea apă și ai grijă la dietă

Hidratarea și alimentația sănătoasă sunt esențiale pentru menținerea pielii tinere. Ridurile sunt adâncite de deshidratare, așa că asigură-te că bei multă apă, dar consumă și alte lichide, precum ceaiurile sau supele. De asemenea, alimentația joacă un rol foarte important atunci când vorbim despre sănătatea pielii. O dietă echilibrată, care furnizează un aport constant de vitamine, minerale și antioxidanți de preț, va preveni îmbătrânirea prematură. 

Îngrijește-te adaptat vârstei tale 

Rutina de îngrijire adaptată vârstei tale este, de asemenea, importantă dacă vrei să arăți impecabil și după 45 de ani. Pielea are alte nevoi la această vârstă decât avea în urmă cu 5-10 ani, de aceea este obligatoriu ca și produsele cosmetice folosite să fie altele decât foloseai în trecut. De pildă, rutina anti-îmbătrânire recomandată de Vichy implică folosirea produselor de tip slow-age după 25 de ani, a celor anti-aging după 35 de ani și după 45 de ani a produselor care conțin înlocuitori ai hormonilor naturali care înregistrează scăderi bruște, în această perioadă. Rehidratarea profundă a pielii ar trebui să fie prioritară la femeile care trec de vârsta de 45 de ani și vor să își păstreze tenul tânăr. Conturul ochilor necesită o îngrijire mai atentă, de aceea, se recomandă folosirea cremelor antirid pentru această zonă.

IMAGINI. Șeful Poliției din Timiș se duce la casa sa de vacanță, la 168 km dus-întors de oraș, cu mașina instituției. Explicația IPJ
Recomandări
IMAGINI. Șeful Poliției din Timiș se duce la casa sa de vacanță, la 168 km dus-întors de oraș, cu mașina instituției. Explicația IPJ

Odihnește-te!

Odihna are și ea un rol important în menținerea pielii fără cusur după 45 de ani. Somnul de calitate trebuie să devină o prioritate după această vârstă, iar nopțile albe ar fi bine să fie excepții. Dacă îți privezi organismul de câteva ore de somn, trebuie să te asiguri că te revanșezi prin hidratare și mai intensă, atât prin consum crescut de lichide, cât și prin aplicarea unor creme hidratante pe parcursul zilei.

Limitează expunerea la radiațiile UV 

Limitarea expunerii la radiațiile UV este un alt demers pe care trebuie să îl faci dacă îți dorești să îți păstrezi aspectul tânăr al pielii și după ce treci de 45 de ani. Radiațiile solare produc modificări în structura ADN-ului pielii, accelerează procesul de îmbătrânire și deshidratează, în exces, pielea. Vestea proastă este că daunele produse de aceste radiații la nivel cutanat sunt ireversibile. Asta înseamnă că nu poți șterge cu buretele toții ani în care ai făcut plajă fără protecție solară și te-ai ales chiar cu arsuri la nivelul feței. Ceea ce poți face, însă, este să reduci expunerea la radiațiile UV de acum înainte, astfel încât pielea să nu mai fie agresată. Când nu ai încotro și trebuie să stai la soare, asigură-te că folosești o cremă cu SPF 50, care să îți protejeze tenul. Evită, totuși, expunerea în intervalul orar 10-16, mai ales pe timpul verii, chiar dacă folosești filtru solar.

A început procesul lui Mario Iorgulescu: va fi judecat în lipsă pentru omor, după ce instanța a încercat să-l audieze din Italia, prin videoconferință
Recomandări
A început procesul lui Mario Iorgulescu: va fi judecat în lipsă pentru omor, după ce instanța a încercat să-l audieze din Italia, prin videoconferință

Pielea ta își poate păstra fermitatea, elasticitatea și strălucirea naturală, însă, are nevoie de ajutor din partea ta. De aceea, este bine să-ți cultivi obiceiuri sănătoase, dar și să folosești produse de îngrijire potrivite pentru nevoile pielii tale. Consultă-te cu medicul dermatolog cu privire la metodele de încetinire a procesului de îmbătrânire a pielii. Acesta îți poate oferi sugestii personalizate pentru că îți cunoaște foarte bine pielea.

Urmărește-ne pe Google News
Adevăratul motiv pentru care David Popovici s-a retras înainte de finala de 400 de metri liber. Antrenorul lui explică
GSP.RO
Adevăratul motiv pentru care David Popovici s-a retras înainte de finala de 400 de metri liber. Antrenorul lui explică
Imaginile MOMENTULUI cu Elena Băsescu! Fusta PREA SCURTĂ e de vină, ce a făcut în plină zi. FOTO
Playtech.ro
Imaginile MOMENTULUI cu Elena Băsescu! Fusta PREA SCURTĂ e de vină, ce a făcut în plină zi. FOTO
Revolut dă credite de nevoi personale cu o sumă maximă de 125.000 lei. Care este dobânda
Observatornews.ro
Revolut dă credite de nevoi personale cu o sumă maximă de 125.000 lei. Care este dobânda
Horoscop 18 august 2022. Berbecii au șansa de a trăi o zi frumoasă și pe acest fond pozitiv să și rezolve unele dintre problemele spinoase
HOROSCOP
Horoscop 18 august 2022. Berbecii au șansa de a trăi o zi frumoasă și pe acest fond pozitiv să și rezolve unele dintre problemele spinoase
Cei doi tineri dispăruți în mare, la Costinești, ar fi fost trimiși pe plajă de frica unui control ITM, susțin rudele
Știrileprotv.ro
Cei doi tineri dispăruți în mare, la Costinești, ar fi fost trimiși pe plajă de frica unui control ITM, susțin rudele
Ion Țiriac jr. reclamă o țeapă de 5 milioane de euro. Recompensă fabuloasă pentru arestarea escrocilor: “Oferim un apartament”
FANATIK.RO
Ion Țiriac jr. reclamă o țeapă de 5 milioane de euro. Recompensă fabuloasă pentru arestarea escrocilor: “Oferim un apartament”
Specialistul american care anunţă următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina: "Sperăm că realizează necesitatea de a se pregăti de luptă"
Orangesport.ro
Specialistul american care anunţă următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina: "Sperăm că realizează necesitatea de a se pregăti de luptă"
Artista Irina Dragomir te ajută să identifici calea de mijloc dintre dorință și nevoie
PUBLICITATE
Artista Irina Dragomir te ajută să identifici calea de mijloc dintre dorință și nevoie
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.