Primele semnele ale îmbătrânirii tenului apar după vârsta de 25 de ani, când producția de colagen încetinește și, astfel, pielea își pierde din fermitate și apar ridurile. După 35 de ani, însă, pot apărea petele pigmentare în urma expunerii la radiațiile UV, iar, la nivelul feței, intervin modificări ce țin de pierderea de volum. Pe măsură se depășești pragul de 45 de ani, apar modificările hormonale specifice apropierii de menopauză, și, odată cu acestea, deshidratarea devine cea mai mare problemă a pielii. Te întrebi, însă, dacă și cum poți încetini acest proces de îmbătrânire a pielii? Ei bine, da! Există soluții!

Bea apă și ai grijă la dietă

Hidratarea și alimentația sănătoasă sunt esențiale pentru menținerea pielii tinere. Ridurile sunt adâncite de deshidratare, așa că asigură-te că bei multă apă, dar consumă și alte lichide, precum ceaiurile sau supele. De asemenea, alimentația joacă un rol foarte important atunci când vorbim despre sănătatea pielii. O dietă echilibrată, care furnizează un aport constant de vitamine, minerale și antioxidanți de preț, va preveni îmbătrânirea prematură. 

Îngrijește-te adaptat vârstei tale 

Rutina de îngrijire adaptată vârstei tale este, de asemenea, importantă dacă vrei să arăți impecabil și după 45 de ani. Pielea are alte nevoi la această vârstă decât avea în urmă cu 5-10 ani, de aceea este obligatoriu ca și produsele cosmetice folosite să fie altele decât foloseai în trecut. De pildă, rutina anti-îmbătrânire recomandată de Vichy implică folosirea produselor de tip slow-age după 25 de ani, a celor anti-aging după 35 de ani și după 45 de ani a produselor care conțin înlocuitori ai hormonilor naturali care înregistrează scăderi bruște, în această perioadă. Rehidratarea profundă a pielii ar trebui să fie prioritară la femeile care trec de vârsta de 45 de ani și vor să își păstreze tenul tânăr. Conturul ochilor necesită o îngrijire mai atentă, de aceea, se recomandă folosirea cremelor antirid pentru această zonă.

Odihnește-te!

Odihna are și ea un rol important în menținerea pielii fără cusur după 45 de ani. Somnul de calitate trebuie să devină o prioritate după această vârstă, iar nopțile albe ar fi bine să fie excepții. Dacă îți privezi organismul de câteva ore de somn, trebuie să te asiguri că te revanșezi prin hidratare și mai intensă, atât prin consum crescut de lichide, cât și prin aplicarea unor creme hidratante pe parcursul zilei.

Limitează expunerea la radiațiile UV 

Limitarea expunerii la radiațiile UV este un alt demers pe care trebuie să îl faci dacă îți dorești să îți păstrezi aspectul tânăr al pielii și după ce treci de 45 de ani. Radiațiile solare produc modificări în structura ADN-ului pielii, accelerează procesul de îmbătrânire și deshidratează, în exces, pielea. Vestea proastă este că daunele produse de aceste radiații la nivel cutanat sunt ireversibile. Asta înseamnă că nu poți șterge cu buretele toții ani în care ai făcut plajă fără protecție solară și te-ai ales chiar cu arsuri la nivelul feței. Ceea ce poți face, însă, este să reduci expunerea la radiațiile UV de acum înainte, astfel încât pielea să nu mai fie agresată. Când nu ai încotro și trebuie să stai la soare, asigură-te că folosești o cremă cu SPF 50, care să îți protejeze tenul. Evită, totuși, expunerea în intervalul orar 10-16, mai ales pe timpul verii, chiar dacă folosești filtru solar.

Pielea ta își poate păstra fermitatea, elasticitatea și strălucirea naturală, însă, are nevoie de ajutor din partea ta. De aceea, este bine să-ți cultivi obiceiuri sănătoase, dar și să folosești produse de îngrijire potrivite pentru nevoile pielii tale. Consultă-te cu medicul dermatolog cu privire la metodele de încetinire a procesului de îmbătrânire a pielii. Acesta îți poate oferi sugestii personalizate pentru că îți cunoaște foarte bine pielea.

Scandal IMENS la Euro! Politicienii maghiari se revoltă: „Ce vreți să faceți?! E dăunător și periculos”
PARTENERI - GSP.RO
Scandal IMENS la Euro! Politicienii maghiari se revoltă: „Ce vreți să faceți?! E dăunător și periculos”
Anamaria Prodan, mesaj HALUCINANT! Ce a transmis după ce Reghe a implorat-o să nu mai...
Playtech.ro
Anamaria Prodan, mesaj HALUCINANT! Ce a transmis după ce Reghe a implorat-o să nu mai...
Daniel și David, frățiorii uciși în Italia, au fost înmormântați. Strigătul disperat al mamei lângă sicriele albe ale micuților
Observatornews.ro
Daniel și David, frățiorii uciși în Italia, au fost înmormântați. Strigătul disperat al mamei lângă sicriele albe ale micuților
Horoscop 22 iunie 2021. Vărsătorii ar fi bine să înceapă un dialog sincer cu sine despre problemele lor
HOROSCOP
Horoscop 22 iunie 2021. Vărsătorii ar fi bine să înceapă un dialog sincer cu sine despre problemele lor
Câţi ani trebuie să muncească un român ca să își poată cumpăra un apartament de 50 metri pătraţi? Răspunsul e neaşteptat
Știrileprotv.ro
Câţi ani trebuie să muncească un român ca să își poată cumpăra un apartament de 50 metri pătraţi? Răspunsul e neaşteptat
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Telekomsport
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)