Ştiai că? Uleiul de măsline ne ajută să slăbim şi ţine la distanţă bolile de inimă

Iată câteva din proprietăţile şi beneficiile acestui ulei:

• este cea mai bogată sursă de grăsimi mononesaturate (grăsimi sănătoase).
• conţine foarte mulţi antioxidanţi.
• este singurul ulei care poate fi consumat crud – neprocesat, adică -, imediat după presarea măslinelor. Acest ulei este, de altfel, şi cel mai bun/mai sănătos dintre toate. Cel procesat îşi pierde din calităţi.
• reduce pofta de mâncare, stimulează metabolismul şi sporeşte consumul de calorii. Aşadar, ajută la slăbit şi la menţinerea unei greutăţi optime.
• ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, prevenind diabetul.
• previne apariţia bolilor de inimă, prin scăderea nivelului LDL (colesterolul rău) şi creşterea nivelului HDL (colesterolul bun).
• reduce riscul de accident vascular, în cazul vârstnicilor, şi atacul de cord, în cazul bărbaţilor.
• previne ulcerul şi gastrita.
• ajută bila şi pancreasul să funcţioneze în parametri optimi şi îmbunătăţeşte astfel digestia.
• protejează ficatul.
• ajută în lupta împotriva cancerului de sân, deoarece conţine fitochimicale ce distrug calulele canceroase.
• previne bolile degenerative.
• îmbunătăţeşte memoria.
• previne depresia.
• poate înlocui suplimentele zilnice de vitamina E.
• previne îmbătrânirea pielii şi hidratează scalpul – iată de ce este folosit cu succes în cosmetică. Se foloseşte ca demachiant sau în măşti pentru faţă ori păr sau pentru masaje corporale.
• este un detoxifiant eficient, în combinaţie cu zeama de lămâie.
• nu e recomandat să-l foloseşti la gătit/ prăjit, fiindcă atunci când e încălzit la temperaturi înalte, pot apărea compuşi toxici pentru organism.  Păstrează-l pentru salate, paste şi alte preparate reci.

Recomandări

Castelul Peleș, închis parțial pentru turiști. Măsurile luate după ce Libertatea a scris despre starea critică în care se află muzeul și scandalul biletelor revândute

Este util şi în gospodărie

• dacă te-ai murdărit de vopsea ori ţi-a rămas ceară pe mâini, după epilare, foloseşte ulei de măsline pentru a îndepărta murdăria.
• îl poţi folosi pentru a lustrui mobila şi obiectele din oţel.
• dă luciu pantofilor din piele.

Urmărește-ne pe Google News