Verifică vremea și prognoza meteo

Indiferent că urmează să faci o drumeție montană sau, pur și simplu, o să te cazezi la o cabană, e foarte important ca, în prealabil, să verifici condițiile meteo, ca să nu fii surprins de ploaie, frig sau de ninsoare. În plus, în funcție de temperatura din perioada respectivă, trebuie să îți împachetezi lucrurile potrivite pentru acele condiții. De aceea, e necesar să fii pregătit pentru orice fluctuație a vremii, ca să ai parte de o călătorie în siguranță. 

Asigură-te că ai tot ce îți trebuie în rucsac

Atunci când pleci într-o drumeție montană, rucsacul tău trebuie să conțină anumite obiecte care îți vor facilita călătoria și te vor ajuta să rămâi în siguranță pe traseu. De exemplu, mai mult ca sigur îți vei dori să admiri splendoarea peisajului montan, chiar și de la mare distanță, așa că o să îți prindă bine un binoclu. De asemenea, dacă te deplasezi pe timpul zilei, ia cu tine și o pereche de ochelari de soare. Pe de altă parte, trebuie să ai asupra ta o trusă de prim ajutor, în cazul unui incident, o lanternă și o busolă. În plus, nu uita de bateria externă, ca să îți încarci telefonul, și de bricheta antivânt. Ia cu tine și un termos, ca să păstrezi lichidele la o temperatură optimă. 

Ai nevoie de îmbrăcăminte adecvată

Chiar dacă, pe timpul zilei, vremea poate fi plăcută, atunci când se lasă seara, temperaturile pot scădea considerabil la munte, deci asigură-te că ești îmbrăcat corespunzător (mai precis, în straturi), ca să ai parte de căldură. Ia cu tine câteva tricouri, un pulover, o jachetă, o pelerină, o geacă groasă impermeabilă, o pereche de mănuși, o căciulă, iar când vine vorba de încălțăminte, vei avea nevoie de o pereche de bocanci călduroși, prin care să nu pătrundă apa. 

Nu te abate de la traseu 

Chiar dacă ai spirit de aventurier, ca să rămâi în siguranță și să eviți potențialele incidente, nu te abate de la traseu, mai ales dacă nu l-ai mai parcurs niciodată sau nu ai experință la drumeții. Ia-ți cu tine o hartă și folosește o aplicație mobilă pe bază de GPS, ca să știi mereu unde te afli. E foarte important să respecți indicatoarele și marcajele turistice, ca să nu te rătăcești și să eviți contactul cu animalele sălbatice. Iar pentru un plus de siguranță în timpul călătoriei, poți apela la un ghid montan. 

Hrănește-te și hidratează-te constant 

Chiar dacă nu îți este sete, este indicat să consumi lichide, mai ales apă, ca să rămâi hidratat pe parcursul drumeției. Dacă pe drum nu ai surse de alimentare cu apă, ia cu tine un bidon specific pentru munte. De asemenea, nu omite faptul că, din cauza efortului intens pe care-l depui, o să ai nevoie mereu de o doză de energie, așa că pune în rucsac alimentele potrivite pentru un astfel de itinerar. În funcție de perioada pe care urmează să o petreci la altitudine, trebuie să îți alegi alimentele corespunzătoare. De exemplu, nu ar trebui să îți lipsească batoanele energizante, diversele tipuri de nuci, fructele confiate, conservele cu carne sau alte surse de proteine, care să îți ofere energia necesară. 

Sursă foto: Shutterstock.com 

Urmărește-ne pe Google News
Metoda prin care Anamaria Prodan a aflat că Reghecampf o înșală. Incredibil ce idee a avut Bebeto, fiul cel mic
PARTENERI - GSP.RO
Metoda prin care Anamaria Prodan a aflat că Reghecampf o înșală. Incredibil ce idee a avut Bebeto, fiul cel mic
Prinsă în pădure cu amantul! O celebră prezentatoare de la noi și-a spulberat căsnicia
Playtech.ro
Prinsă în pădure cu amantul! O celebră prezentatoare de la noi și-a spulberat căsnicia
Mihai a fost găsit mort lângă podul din Medgidia. S-ar fi aruncat în gol din cauza jocurilor de noroc. Soția este devastată: "Rugați-vă pentru sufletul lui"
Observatornews.ro
Mihai a fost găsit mort lângă podul din Medgidia. S-ar fi aruncat în gol din cauza jocurilor de noroc. Soția este devastată: "Rugați-vă pentru sufletul lui"
Horoscop 17 ianuarie 2022. Vărsătorii ar fi bine să nu se mai ocupe de starea de sănătate doar teoretic și să treacă la treabă
HOROSCOP
Horoscop 17 ianuarie 2022. Vărsătorii ar fi bine să nu se mai ocupe de starea de sănătate doar teoretic și să treacă la treabă
Atenție! Ce trebuie să știe toți românii cu certificat verde. Ce se întâmplă cu certificatul după a treia doză
Știrileprotv.ro
Atenție! Ce trebuie să știe toți românii cu certificat verde. Ce se întâmplă cu certificatul după a treia doză
Răsturnare de situaţie! Uluitor: ce le spune ministrul australian, care "l-a executat" pe Novak Djokovic, unor apropiaţi | VIDEO
Telekomsport
Răsturnare de situaţie! Uluitor: ce le spune ministrul australian, care "l-a executat" pe Novak Djokovic, unor apropiaţi | VIDEO
Ce este sindromul „Dropped Head” sau Head Down și ce afecțiuni provoacă
PUBLICITATE
Ce este sindromul „Dropped Head” sau Head Down și ce afecțiuni provoacă