15 sfaturi ca să nu te îmbolnăveşti iarna asta!

1.    Hidratarea. Folosiţi în fiecare zi o loţiune de corp puternic hidtarantă, de preferat imediat după ce ieşiţi de la duş. Pielea îşi va îmbunătăţi textura şi veţi arăta nemaipomenit.
2.    Evitaţi duşurile fierbinţi. Apa fierbinte pune sângele în mişcare, dar vă usucă prea tare pielea. Spălaţi-vă cu apă călduţă şi ştergeţi-vă apoi cu un prosop moale.
3.    Nu vă umeziţi buzele. Vântul atacă buzele în fiecare sezon. Iarna cu atât mai mult cu cât temperaturile sunt scăzute. Nu vă umeziţi buzele când sunteţi în aer liber şi folosiţi zilnic un balsam cu SPF 15.
4.    Protejaţi-vă tenul de soare. Folosiţi chiar şi iarna o cremă de faţă cu SPF. Razele soarelui sunt la fel de puternice ca vara, chiar dacă afarp sunt -10 grade.
5.    Scăpaţi de călcâiele crăpate dacă le inmuiaţi 15 minute în apă călduţă, apoi le ungeţi cu o cremă grasă. Repetaţi procedeul pentru a scăpa definitv de problemă.
6.    Pielea de pe mâini este mai subţire decât de pe alte părţi ale corpului. Protejaţi-o folosind cât mai des creme hidratante şi purtaţi mănuşi când ieşiţi afară. Veţi scăpa astfel şi de ruperea bruscă a unghiilor.
7.    Părul are de suferit iarna din cauza frigului. Ca să nu fie „agresat” de temperaturile extreme, utilizaţi uleiuri speciale. O mască aplicată cu o oră înainte să vă spălaţi pe cap sau chiar lăsată în păr peste noapte poate face minuni.
8.    Uitaţi de uscătorul de păr! E suficient „tratamentul” dur din timpul iernii (vânt, zăpadă), aşa că nu mai chinuiţi podoaba capilară prin folosirea foehn-ului.
9.    Nu spălaţi părul mai mult de 3ori/săptămână. Spălarea zilnică înseamnă „curăţarea” uleiurilor naturale, care protejează firele.
10.    Nasul înfundat este o problemă iarna. Ca să puteţi respira mai bine, sugeţi bomboane cu eucalipt sau mentolate.
11.    Puţini scapă de răceală în anotimpul rece. Ca să diminuaţi contractarea unei viroze, mergeţi la saună şi beţi lichide fierbinţi sau mâncaţi supe calde.
12.    Îmbrăcaţi-vă cât mai bine, cu geci groase, căciuli, fulare. Purtaţi mănuşi şi ciorapi din texturi naturale.
13.    Fiţi activi. Chiar dacă e frig afară, asta nu înseamnă că putem „chiuli” de la sală. Sportul îţi va încălzi organismul şivei avea astfel o imunitate mai mare în faţa răcelilor.
14.    Beţi cât mai mult apă, chiar dacă nu vă este sete.
15.    Luaţi vitamine şi minerale, care vă vor ajuta să luptaţi împotriva virozelor.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE