Patru ponturi de îngrijire a tenului după vârsta de 30 de ani
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Stilul de viață începe, după 30 de ani, să se oglindească în modul în care arătăm. Îmbătrânirea este accelerată de deciziile pe care le luăm zi de zi, pornind de la alimentație, hidratare, până la viciile personale și fenomenele naturale - vântul și frigul, ce usucă fața, razele puternice ale soarelui... Pune în practică ponturile noastre de îngrijire a tenului, ca să-i păstrezi nealterată prospeţimea!
Există foarte mulți factori care determină schimbările ce au loc în corpul nostru, dar cele produse la nivelul tenului sunt, firesc, cele mai vizibile. Celulele nu se mai regenerează atât de repede, țesutul pielii se degradează, pierzând colagen și elastină, iar capacitatea pielii de a reține apă se micșorează considerabil, motiv pentru care apar ridurile. Acest lucru este însă inevitabil, din cauza faptului că există două tipuri de riduri, cele cauzate de gesticulația feței și cele ce apar ca efect natural al procesului de îmbătrânire. Ridurile din jurul ochilor și gurii, de exemplu, sunt mai pronunțate la persoanele care râd mult, pe când cele care se încruntă des au cutele de pe frunte mai accentuate. Așadar putem încerca să amânăm apariția ridurilor printr-o îngrijire atentă a tenului, printr-un stil de viață sănătos. Sau, ținând cont de sfaturile medicilor, putem apela la diferite metode nechirurgicale.
Sunt însă o seamă de lucruri pe care ar trebui să le luăm mai mult în considerare, pentru a ajuta la refacerea țesuturilor degradate ale pielii și la îmbunătățirea calității acesteia.
Evitarea stresului
Nu conștientizăm pe moment, dar stresul ne poate afecta foarte mult tenul. De cele mai multe ori acesta duce la nopți nedormite, o alimentație precară, chiar scăderea apetitului sau adoptarea unor vicii precum fumatul, care în timp au efecte negative asupra pielii. De asemenea, consumul excesiv de cofeină conduce la înfundarea porilor pielii. Psihologii recomandă să ne axăm pe soluții mai mult decât pe problema în sine, iar pentru o gândire limpede să apelăm la plimbări prin natură.
Hidratarea
Apa reprezintă un element vital - pentru funcționarea corectă a celulelor noastre este nevoie de o hidratare corectă. Datorită rolului de a elimina toxinele și reziduurile din corp, cât și pentru a menține pielea tânără, apa reprezintă un factor necesar corpului uman. Așadar este important să ne hidratăm constant și să avem în vedere consumul de apă minim recomandat de către specialist.
Odihna
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care o facem este ignorarea ceasului nostru biologic. Când responsabilitățile și stresul devin compleșitoare, somnul este primul lucru la care tindem să renunțăm. Cu toții știm însă cât de ușor apar și cum ne trădează cearcănele, după o noapte nedormită, iar crearea unui obicei din a pierde nopțile duce la eliberarea unei cantități mai mari de cortizol, care distruge colagenul și respectiv, elasticitatea pielii.
Demachierea
Tenul nostru este expus zilnic, de aceea demachierea este o prioritate în ritualul de îngrijire a femeilor. Fie că obișnuim sau nu să ne machiem, trebuie să îndepărtăm factorii externi, precum praful și microbii, dar și celulele moarte și alte impurități. Astfel oferim luminozitate tenului nostru.
Citeşte şi https://www.libertatea.ro/utile-si-servicii/1576092-1576092
![Raiul pe pământ! Mirela Vaida trăiește într-o casă de vis, cu 5 camere, perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 €. Cum arată locuința vedetei [GALERIE FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
