Cele mai întâlnite boli iarna și cum le putem preveni

Răceala comună

Răceala este o infecție virală a tractului respirator, care se manifestă prin congestie nazală, durere în gât, tuse sau dureri de cap. Copiii pot avea și febră moderată. Răcelile sunt cauzate de diferite tipuri de virusuri și pot apărea pe tot parcursul anului, dar mai ales în lunile de iarnă. Simptomele se agravează timp de trei-cinci zile, după care încep să se amelioreze.

Răcelile pot fi prevenite prin spălarea în mod regulat a mâinilor cu apă și săpun. Plimbările în aer liber, odihna, o alimentație bogată în vitamina C ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar.

Răceala se poate transmite prin strănut, tuse și atingerea suprafețelor contaminate, de aceea este important să menținem casa curată, dacă avem în familie pe cineva bolnav.

Durerile în gât
Inflamațiile gâtului sunt des întâlnite în timpul iernii și sunt aproape întotdeauna cauzate de infecțiile virale. Schimbările de temperatură, cum ar fi trecerea de la o cameră încălzită la una cu o temperatură mai scăzută, pot provoca, de asemenea, dureri în gât.

Un remediu rapid și ușor este gargara cu apă călduță în care s-a adăugat o linguriță de sare. Apa sărată are proprietăți antiinflamatorii și poate avea un efect calmant.

Gripa
Gripa are un debut rapid, cu febră mare, tuse, durere în gât, dureri de cap și dureri musculare și poate dura până la cinci zile. Sunt de ajutor medicamentele antivirale, care reduc durata bolii cu una-două zile, dar cel mai bun mod de a evita gripa este vaccinul antigripal.

Cel mai bun moment pentru vaccinarea împotriva gripei este toamna (octombrie-noiembrie), producerea de anticorpi specfici durând câteva săptămâni. Vaccinul antigripal poate fi procurat din farmacii sau de la medicul de familie.

Astmul

Astmul poate să apară la orice vârstă,  dar mai ales în copilărie. Este o afecțiune cronică, dar care poate fi ținută sub control, caracterizată prin inflamația căilor respiratorii. Crizele de astm pot fi declanșate de factori precum aerul uscat, alergenii sau infecțiile respiratorii virale, dar potrivit specialiștilor de la clinica privată Veridiamed, și vremea rece poate intensifica simptomele bolii.

Crizele de astm din sezonul rece pot fi ținute sub control și cu ajutorul medicamentelor prescrise de medic. De asemenea, persoanelele care suferă de astm trebuie să evite aerul prea rece. O eșarfă care să acopere nasul și gura când ies afară este de mare ajutor.

Durerile articulare

Multe persoane care suferă de artrită observă că articulațiile devin mai dureroase în timpul iernii. Nu există totuși dovezi că schimbările meteo provoacă dureri articulare. Se crede că responsabilă este mai degrabă depresia de iarnă, care ne poate face să percepem mai acut durerea. Un bun remediu împotriva acestor dureri ar putea fi înotul.

Sursa foto: Shutterstock.com

(P) Material publicitar realizat in colaborare cu Veridiamed

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE