Shalpa Hoque a arătat în clipul pe care la postat pe TikTok cum a turnat apă fierbinte peste o frunză de salată, a adăugat un plic de ceai de mentă pentru gust, iar după zece minute a băut substanța rezultată. Totul, pentru a testa dacă fiertura o poate ajuta să adoarmă mai repede. După un timp neprecizat, tânără și-a anunțat urmăritorii că are o senzație de somnolență.
@shapla_11 if you cant sleep, try this #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp
♬ Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod
Experimentul ei a trezit interesul câtorva milioane de utilizatori ai rețelei sociale, astfel că acum hashtag-ul „lettuce water” (apă de salată – n.red.) are peste 18 milioane de vizualizări.
Cercetătorii spun că e vorba de un efect placebo
Explicațiile specialiștilor contrazic însă constatările tinerilor. Marie-Pierre St-Onge, profesor asociat de medicină nutrițională și director al Centrului de Excelență pentru Somn de la Centrul Medical Irving al Universității Columbia, a declarat pentru Insider.com că nu există dovezi științifice care să arate că apa de salată poate avea un efect de somnifer.
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/192_e31c7a12dbf151cebe600ebc52783859.jpg)
Totuși, există un studiu din 2017, în care cercetătorii au testat mai multe tipuri de salată pe șoareci într-un experiment. S-au încercat extracte din mai multe tipuri de frunze de salată, dar odată cu administrarea unor sedative, pentru a testa dacă planta prelungește efectul medicamentelor.
Studiul a arătat că doar extractul din salata Romaine a îmbunătățit efectul sedativelor la șoareci, prelungindu-le efectul. Iar asta se datorează lactucinei, o substanță care se găsește într-o cantitate mai mare în salata Romaine.
În cazul celor care adorm mai ușor după ce beau fiertură de salată, e vorba, cel mai probabil, doar de un efect placebo, concluzionează specialiștii. Marie-Pierre St-Onge spune că atunci când crezi că o substanță are un anumit efect asupra organismului tău, corpul poate răspunde pozitiv.
„Dacă vă așteptați să funcționeze ceva, atunci probabil că vă simțiți mai somnoros”, a explicat experta.
Renunțarea la folosirea dispozitivelor electronice înainte de culcare sau exercițiile mentale sau fizice pot fi însă soluții bune pentru un somn mai ușor, mai spun specialiștii.
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/172_c93a91029e455b72d427afdedc708eec.jpg)

:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/158_444da55067a2d03eaa7264ccd766ecdf.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_c47c45b1e128d0c238995e269fb98fad.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_4dc628de8ae5759351c9c6ff763cb43e.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/196_74695864ea3bff5bfc6ac8bbf8c8e719.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_b313b1beac6b6ebe5ee7af595c9c3c0d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/222_f7488ef15e8f4169559c7d48e79a801c.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_cce022a95965bb6372123066e19e0c6d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/179_e150f563db80706f8516db5b71837a08.jpg)
Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.