Cum a devenit trend pe TikTok să bei fiertură de salată ca să adormi mai ușor, după un studiu interpretat greșit

Shalpa Hoque a arătat în clipul pe care la postat pe TikTok cum a turnat apă fierbinte peste o frunză de salată, a adăugat un plic de ceai de mentă pentru gust, iar după zece minute a băut substanța rezultată. Totul, pentru a testa dacă fiertura o poate ajuta să adoarmă mai repede. După un timp neprecizat, tânără și-a anunțat urmăritorii că are o senzație de somnolență.

@shapla_11

if you cant sleep, try this #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp

♬ Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod

Experimentul ei a trezit interesul câtorva milioane de utilizatori ai rețelei sociale, astfel că acum hashtag-ul „lettuce water” (apă de salată – n.red.) are peste 18 milioane de vizualizări.

Cercetătorii spun că e vorba de un efect placebo

Explicațiile specialiștilor contrazic însă constatările tinerilor. Marie-Pierre St-Onge, profesor asociat de medicină nutrițională și director al Centrului de Excelență pentru Somn de la Centrul Medical Irving al Universității Columbia, a declarat pentru Insider.com că nu există dovezi științifice care să arate că apa de salată poate avea un efect de somnifer.

Recomandări

Medicii ieșeni vizați de o anchetă DIICOT privind traficul și consumul de droguri au fost antrenați și plătiți pe bani europeni. „Petreceau cu ușa-nchisă în timpul gărzilor!”

Totuși, există un studiu din 2017, în care cercetătorii au testat mai multe tipuri de salată pe șoareci într-un experiment. S-au încercat extracte din mai multe tipuri de frunze de salată, dar odată cu administrarea unor sedative, pentru a testa dacă planta prelungește efectul medicamentelor.

Studiul a arătat că doar extractul din salata Romaine a îmbunătățit efectul sedativelor la șoareci, prelungindu-le efectul. Iar asta se datorează lactucinei, o substanță care se găsește într-o cantitate mai mare în salata Romaine.

În cazul celor care adorm mai ușor după ce beau fiertură de salată, e vorba, cel mai probabil, doar de un efect placebo, concluzionează specialiștii. Marie-Pierre St-Onge spune că atunci când crezi că o substanță are un anumit efect asupra organismului tău, corpul poate răspunde pozitiv.

„Dacă vă așteptați să funcționeze ceva, atunci probabil că vă simțiți mai somnoros”, a explicat experta.

Renunțarea la folosirea dispozitivelor electronice înainte de culcare sau exercițiile mentale sau fizice pot fi însă soluții bune pentru un somn mai ușor, mai spun specialiștii.

Urmărește-ne pe Google News