Nu puteti adormi seara si sunteti apatici ori anxiosi din aceasta cauza? Sunteti obositi toata ziua si nu mai stiti ce sa faceti? Produsele naturiste va ajuta sa va relaxati si va pot reda pofta de somn.
Nevoia de somn difera de la o persoana la alta. In mod normal sunt suficiente 7-8 ore de somn pentru ca o persoana sa isi refaca resursele fizice si mentale.
Renuntati la cafea, alcool si fumat
Factorii care alunga somnul sunt: consumul de alcool, cafeaua, tigarile, bauturile energizante si stresul. Pentru a va recapata somnul trebuie sa va culcati si sa va sculati la aceeasi ora timp de 14 zile. Inainte de culcare, e indicat sa faceti o plimbare in aer liber de circa o jumatate de ora. De asemenea, puteti apela la medicamente din sursa naturala.
Benosen – Calmeaza starile de tensiune psihica si stresul. Administrare: o capsula cu o jumatate de ora inainte de culcare. Pret: 20 de lei.
Ceai ‘Somn linistit’ Fares – Poate calma starile de tensiune, de panica si daca este consumat seara inainte de culcare are ca efect un somn bun. Administrare: 2-3 cani seara inainte de culcare. Pret: 3 lei.
Noni?Remedia – Supranumit ‘regele fructelor’, este o sursa importanta de vitamine, minerale si 18 aminoacizi, are un rol important in reglarea functiilor celulare si normalizarea ciclului veghe-somn al organismului. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare cu o jumatate de ora. Pret: 120 de lei.
Sedilitax – Poate aduce un somn linistit si are efect sedativ. Administrare: o capsula/zi sau 2 seara in caz de insomnii. Pret: 27 lei.
Equilibriu M – Acest produs poate aduce o stare de bine, de confort sufletesc, iar daca este luat inainte de culcare va ajuta sa aveti un somn sanatos, odihnitor si relaxant. Administrare: o capsula de 3 ori/zi sau doua capsule inainte de culcare. Pret: 27 lei.
Produsele prezentate le puteti gasi in magazinele de produse naturiste, din str. Baia de Fier 5, str. Matei Voievod 135 si din Str. Lipscani nr. 104. Se acorda consultanta gratuita cititorilor Libertatii in str. Lipscani nr. 104. Pentru programare sunati la tel. 311.03.06, medic Despina Istrate.
Leacuri la indemana oricui:
– masaj cu ulei de lavanda, portocal sau iasomie, cu o jumatate de ora inainte de culcare (pe frunte);
– cura cu tinctura de ovaz;
– bai cu sare relaxanta;
– cura cu otet de mere in care se dizolva miere de albine.
Liliana Simidon
Specialist in produse naturiste
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/281_75d30f2629d4eb96ca529ef1430f1649.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_76573b67a0e37faaccc4a615f765acb4.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/197_bb6b5b28e7e7a40949bccbd4e6f6c43b.jpg)
:quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/276_cd22342316da3642d579ff1a2d68fcec.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/43_a89b34e205e49e35748910d238353144.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/15_f072c30a9773ee9c00f433036074de29.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_980a027adeb01c71a95a5f7f931a1fa1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_469e00619038d1adc3a41f8eba5a3276.jpg)