Iesi la plaja? Ia-ti creme cu protectie UV

Vara = mare, plaja, piele bronzata. Pentru multi dintre noi, vacanta nu e vacanta daca nu mergem, macar cateva zile, la plaja. Insa ‘baile de soare’ se pot transforma intr-o experienta neplacuta daca nu respectam sfaturile doctorilor si ne expunem neprotejati, la ore nepotrivite. Arsurile cu care ne alegem procedand astfel sunt dureroase si inestetice si duc la instalarea unui disconfort general. Mai grav, in timp, pot genera o afectiune mortala: cancerul de piele.

Sfaturi pentru un bronz sanatos

– Ca masura preventiva, inainte sa te expui la soare consuma alimente care protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor UV: rosii, morcovi, ceai verde;
– Nu te da cu parfumuri ori farduri inainte sa iesi la plaja, pentru ca poti dezvolta o reactie alergica si te vei alege cu bubite sau  dermatita;
– Atentie ce medicamente iei! Unele dintre ele – anticonceptionale, diuretice, antihistaminice – sunt fotosensibilizante. Sfatuieste-te cu medicul si vezi ce e de facut: fie intrerupi tratamentul, fie folosesti o crema cu factor de protectie foarte mare;
– Nu face plaja intre 10.00 si 16.00, cand soarele arde;
– Incearca sa nu stai mai mult de o jumatate de ora la soare. Mai bine te bronzezi treptat, decat sa te alegi cu arsuri;
– ‘Inarmeaza-te’ cu o crema cu ecran UV. Factorul de protectie (SPF – n.r.) va fi ales in functie de tipul de piele – mai mic, daca esti creol(a), mai mare, daca ai pielea alba. Pentru copii sunt indicate SPF 40 si 50;
– Aplica lotiunea pe piele inainte de expunerea la soare si innoieste stratul dupa fiecare baie in mare sau in piscina;
– Acopera-ti capul cu o palarie, ca sa nu faci insolatie;
– Hidrateaza-te! La soare, transpiri, iar organismul are nevoie de lichide;
– Dupa plaja, foloseste creme calmante.

Arsurile, tratate cu lapte si miere

Nu ai respectat sfaturile medicilor si te-ai ales cu arsuri in urma expunerii la soare? Iata ce remedii iti pot fi de folos:

– sucul proaspat de castravete da rezultate, daca e aplicat direct pe arsura. La fel de eficiente sunt uleiul de masline, mierea si laptele (care nu trebuie sa fie foarte rece);
– dupa ce arsurile trec cat de cat, puteti folosi unt de cacao, care ajuta la vindecarea cicatricilor si la prevenirea ridurilor datorate expunerii la soare; 
– dintre remediile homeopate, cele mai indicate sunt Belladonna si Arnica;
– acupunctura ajuta la disiparea caldurii din zonele afectate si la regenerarea pielii.

Lawrence Chukwudi Nwabudike
Medic dermatolog, acupunctor si homeopat

Nu va expuneti la soare daca aveti boli de piele!

Si dr. Mihaela Leventer, de la clinica Dermastyle (str. Sevastopol 13, tel. 310.65.07), are cateva sfaturi pentru noi. Ne recomanda sa stam sub umbrela si sa ne dam cu o crema cu factor de protectie. Persoasoanelor cu pielea alba le sunt indicate produsele cu SPF intre 30 si 50, iar celor creole, care se bronzeaza usor, cu SPF 15 – 20.

Cei care au boli de piele declansate sau agravate de lumina trebuie sa evite expunerea. In aceasta categorie intra persoanele care au lupus, porfirie, urticarie solara, herpes si dermatoze severe (precum acneea). Foarte sensibile sunt si cele care au peste 100 de alunite pe corp, deoarece prezinta un risc ridicat de a face cancer de piele. Baile de soare le sunt contraindicate si celor care sufera de hipertensiune arteriala si insuficienta hepatica. In schimb, daca aveti eczeme, psoriazis ori morfee, soarele va face bine.

dr. Mihaela Leventer
Medic dermatolog, clinica Dermastyle

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE