Scapa de anemie mancand spanac

Simptomele bolii pot fi ametelile si oboseala

Lipsa odihnei, mesele neregulate, consumul de alimente fara vitamine duc cel mai adesea la instalarea anemiei in organism.  Astfel, scade capacitatea sangelui de a transporta oxigenul la tesuturi, cu ajutorul globulelor rosii, si apar starile de ameteala.

Cel mai cunoscut si cel mai raspandit tip de anemie din lume este cea datorata deficientei de fier din organism (anemia feriptiva). Principalele cauze ale acesteia sunt mesele insuficiente, existenta unor stari ale organismului care cer cantitati crescute de fier (sarcina, alaptare, copii mici, convalescenta ori infectii), pierderea de sange sau absorbtia slaba a fierului de catre corpul uman.

De asemenea, in cazul femeilor insarcinate, este foarte important ca acestea sa consume produse care contin fier, astfel incat micutii lor sa nu vina pe lume cu o carenta a acestuia in organism si sa nu fie predispusi la anemie. Un alt tip de anemie este cea provocata de pierderile de sange, ca urmare a unor afectiuni precum gastrita, ulcerul, starile diareice sau sangerarile provocate de hemoroizi (anemia hipocroma).

Semnele si simptomele anemiei apar in functie de valorile hemoglobinei. Cum majoritatea cazurilor de anemie provin din greseli de alimentatie, modificarea dietei si administrarea de vitamine, sub forma preparatelor naturale, sunt suficiente pentru vindecare. Printre preparatele naturale care dau rezultate in tratarea acestei boli se numara maceratul din muguri de brad alb sau extractul din muguri de alun.

Recomandări

CORESPONDENȚĂ DIN GĂGĂUZIA. Cu brațele deschise pentru ucraineni, cu antenele spre Moscova: „Am văzut la știri că tancurile românești așteptau la graniță să intre în Moldova. E adevărat?”

Extractul din muguri de porumbar este, de asemenea, un bun remediu pentru anemii. Si extractul din muguri de salcie creste productia de celule rosii, in timp ce acela din mladite de alun are o actiune concentrata asupra maduvei osoase si a splinei.

Ce sa mai introduci in alimentatie

Anemia se trateaza consumand alimentele care dau cantitatea sigura de fier si care se asimileaza foarte usor de organism.

Printre acestea, se numara carnea rosie (ficatul), pestele (stridiile, scoicile), legumele verzi (spanacul, patrunjelul, prazul), leguminoasele (lintea, mazarea), fructele uscate si cerealele integrale.

Uite o lista cu alimente bogate in fier, care te ajuta sa scapi de anemie!

GSP.RO

Cine este soția lui Dan Petrescu, are 46 de ani și arată superb. Adriana postează mereu imagini din sala de forță

Playtech.ro

PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...

Observatornews.ro

Virgil a plătit 250.000 de euro pe o casă, iar când a fost gata s-a trezit sub umbra unui bloc nou, de 6 etaje

HOROSCOP

Horoscop 17 mai 2022. Vărsătorii au suficiente informații pentru a lua cele mai bune decizii, dar cu un pic de considerație

Știrileprotv.ro

Floyd Mayweather, dezvăluiri fără rețineri: „Nu fac sex pe gratis! Fie o plătesc eu, fie mă plătește ea pe mine!”

Orangesport.ro

Putin, trădat din interior! Informaţia de ultimă oră apărută în Rusia fără acordul preşedintelui. Ce s-a aflat

PUBLICITATE

Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“