Mergi direct la conținut »

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Ştiri Libertatea > Ştiri

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

De Andreea Ciocanel, Miercuri, 06 mai 2015, 14:30 . Ultimul update Vineri, 01 iulie 2022, 16:58
Adaugă comentariu Distribuie

Hrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine. Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos. De asemenea, hrișca este benefică pentru cei ce au tensiune arterială ridicată și diverse boli de ficat. Curăță corpul, iar vitaminele și celelalte substanțe ce le conține întăresc unghiile și părul, conferindu-le vitalitate și forță și încetinește îmbătrânirea pielii. În plus, kefirul este și el bogat in calciu, proteine și vitamine și ajută la detoxifierea organismului.. Meniul dietei este foarte simplu. Puteți consuma pasat de hrișcă atât cât doriți și cât aveți nevoie să vă simțiți sătul. Puteți bea maxim un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie să fie cu grăsime de maxim 1%. Îl poți consuma fie odată cu cu pasatul de hrișca, fie ca o gustare separată. În plus, va trebui să renunțați complet la zahăr, sare, condimente sau diferite sosuri și arome. Cum se pregătește pasatul de hrișcă? O cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea (1 pahar de hrişcă necesită 1,5 căni de apă). Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața va fi gata de mâncat fără a fi gătită. Este cel mai bine să beți kefirul cu o jumătate de oră după ce terminați hrișca, dar dacă vă este greu să consumați hrișca fără nimic, puteți amesteca hrișca cu kefirul - nu va afecta dieta.

De asemenea, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apa zilnic. Și nu mai mult de o ceașca de cafea pe zi, fără strop de zahar. In rest, ceaiurile din plante sunt chiar recomandate în această perioadă. Ultima masă trebuie luată cu 4-5 ore înainte de a merge la culcare. Atunci când nu mai suporți aceleași două alimente zi de zi, poți face și o mica excepție și să adaugi în pasatul de hrișcă niște fructe uscate sau câteva felii de măr. Dacă doriți să nu revină kilogramele pierdute, ar trebui să evitați consumul excesiv de alimente grase sau dulci timp de cel puțin o săptămână după terminarea dietei.

Avantajele și dezavantajele dietei

Cel mai mare avantaj îl reprezintă clar rezultatele dietei cu hrișcă, deoarece puteți pierde 6-10 kilograme în doar 10 zile. În plus, hrișca și kefirul sunt ambele foarte nutritive și pline de minerale și vitamine.
Însă, acest tip de alimentație nu este echilibrat și corpul nu primește toate alimentele de care are nevoie, deci ar trebui să consultați un specialist înainte de a decide să urmați această dietă. Pe lângă aceasta, după ce terminați dieta, nu veți vrea să mai vedeți hrișă și kefir pentru o perioadă bună de timp

Vezi şi cum faci kefir acasă și care sunt beneficiile acestuia!

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Încă cinci ani cu Erdogan. Ce înseamnă asta pentru Turcia polarizată și suferindă economic, pentru Europa și războiul de lângă noi 07:10 Citește mai multe

Recep Tayyip Erdogan, după ce a fost reales președinte al Turciei: „Nimeni nu a pierdut. Au câştigat 85 de milioane de oameni” 07:09 Citește mai multe

Meditații de partid. „Caravana educației” sau cum încearcă PSD să transforme problemele din învățământ în voturi. Expert: „E campanie camuflată” 06:55 Citește mai multe

Zeci de locuinţe au fost inundate în Galaţi şi Timişoara, după ploile torenţiale 28 mai Citește mai multe

Kemal Kilicdaroglu, după ce a pierdut în fața lui Erdogan: „Nu am fost în măsură să vă apăr drepturile” 28 mai Citește mai multe

Ce i-a transmis Putin lui Erdogan după victoria din alegerile din Turcia. „Dovada clară a sprijinului poporului turc” 28 mai Citește mai multe

MAE a reacționat la mesajele „publice neadecvate” transmise de președinta Ungariei în timpul vizitei în România 28 mai Citește mai multe

Horoscop 29 mai 2023. Balanțele au motive să fie dezamăgite de anumite aspecte legate de muncă, dar nu e momentul pentru o schimbare radicală 28 mai Citește mai multe

Erdogan și-a început discursul victoriei cântând, pe un autocar, în mijlocul susținătorilor. „Bye, bye, bye Kemal” 28 mai Citește mai multe

ChatGPT a fost detronat. Claude poate parcurge o carte în mai puțin de un minut și apoi să răspundă la întrebări, dar are abilitatea și să mimeze inteligența emoțională 28 mai Citește mai multe

O adolescentă de 17 ani a căzut în gol de la etajul 4 al unui bloc din Deva 28 mai Citește mai multe

Alegeri Turcia | Erdogan, la al treilea mandat, arată rezultatul final. Președintele turc, victorios în fața rivalului Kilicdaroglu: „Suntem împreună până în mormânt” 28 mai Citește mai multe

Susținătorii lui Erdogan au ieșit să sărbătorească în stradă înainte ca acesta să-și revendice victoria, siguri de avansul liderului turc 28 mai Citește mai multe

Copil de 12 ani din Gorj, muşcat de un câine din rasa Amstaff, care era lăsat liber pe stradă 28 mai Citește mai multe

Un bărbat şi fiul său de 9 ani din Giurgiu au murit după ce au intrat cu ATV-ul într-un stâlp 28 mai Citește mai multe

VIDEO | Imagini virale din Turcia: O femeie a venit cu mielul la secția de votare 28 mai Citește mai multe

Un bărbat din Bucureşti s-a speriat şi a intrat în stop cardio-respirator, după ce două maşini s-au ciocnit lângă el 28 mai Citește mai multe

200 de lire de la Erdogan. Președintele turc, filmat când împarte bani susținătorilor săi - VIDEO 28 mai Citește mai multe

Reacția lui Erdogan, imediat după ce au fost anunțate rezultatele parțiale ale alegerilor din Turcia 28 mai Citește mai multe

Rezultatele Loto 6/49 din 28 mai 2023. Numerele câştigătoare extrase duminică 28 mai Citește mai multe

Vladimir Putin, mesaj clar pentru Erdogan în miez de noapte! Ce i-a transmis liderul rus

Vladimir Putin, mesaj clar pentru Erdogan în miez de noapte! Ce i-a transmis liderul rus

Cine sunt, de fapt, nașii de cununie ai Ginei Pistol și ai lui Smiley. Ce gest a decis să facă prezentatoarea în ziua nunții

Cine sunt, de fapt, nașii de cununie ai Ginei Pistol și ai lui Smiley. Ce gest a decis să facă prezentatoarea în ziua nunții

Costi Diță și casa de modă „Las Fierbinți”. Câte treninguri are Giani? „Unele sunt unicat”. EXCLUSIV

Costi Diță și casa de modă „Las Fierbinți”. Câte treninguri are Giani? „Unele sunt unicat”. EXCLUSIV

Moartea tânărului care și-a dat foc: istoria unui fake-news la nivel național. Familia dezvăluie adevărata dramă a lui Alexandru și cere să nu mai fie asociat cu ”legea păcănelelor”. Exclusiv

Moartea tânărului care și-a dat foc: istoria unui fake-news la nivel național. Familia dezvăluie adevărata dramă a lui Alexandru și cere să nu mai fie asociat cu ”legea păcănelelor”. Exclusiv

Topul celor mai puternice 10 armate ale lumii în 2023. Surprinzător, pe ce loc se află România

Știrileprotv.ro

Topul celor mai puternice 10 armate ale lumii în 2023. Surprinzător, pe ce loc se află România

Gina Pistol şi Smiley s-au ţinut strâns în braţe în timpul dansului mirilor. Imagini cu cel mai emoţionant moment de la nunta de basm

Observatornews.ro

Gina Pistol şi Smiley s-au ţinut strâns în braţe în timpul dansului mirilor. Imagini cu cel mai emoţionant moment de la nunta de basm

Felul în care Sepsi foloseşte limba maghiară public a provocat valuri: "Am o problemă că e prima limbă / Tu nu ai ţine cu echipa românească din Szeged?"

Felul în care Sepsi foloseşte limba maghiară public a provocat valuri: "Am o problemă că e prima limbă / Tu nu ai ţine cu echipa românească din Szeged?"

Fiica lui Smiley și a Ginei Pistol, show la nuntă: 'Josephine a dansat balet, s-a făcut cerc în jurul ei' / Foto exclusiv

Fiica lui Smiley și a Ginei Pistol, show la nuntă: 'Josephine a dansat balet, s-a făcut cerc în jurul ei' / Foto exclusiv

Horoscop 29 mai 2023. Balanțele au motive să fie dezamăgite de anumite aspecte legate de muncă, dar nu e momentul pentru o schimbare radicală

Horoscop 29 mai 2023. Balanțele au motive să fie dezamăgite de anumite aspecte legate de muncă, dar nu e momentul pentru o schimbare radicală

ULTIMELE ȘTIRI

Încă cinci ani cu Erdogan. Ce înseamnă asta pentru Turcia polarizată și suferindă economic, pentru Europa și războiul de lângă noi 07:10 Citește și alte știri noi

Recep Tayyip Erdogan, după ce a fost reales președinte al Turciei: „Nimeni nu a pierdut. Au câştigat 85 de milioane de oameni” 07:09 Citește și alte știri noi

Meditații de partid. „Caravana educației” sau cum încearcă PSD să transforme problemele din învățământ în voturi. Expert: „E campanie camuflată” 06:55 Citește și alte știri noi

Zeci de locuinţe au fost inundate în Galaţi şi Timişoara, după ploile torenţiale 28 mai Citește și alte știri noi

Kemal Kilicdaroglu, după ce a pierdut în fața lui Erdogan: „Nu am fost în măsură să vă apăr drepturile” 28 mai Citește și alte știri noi

Ce i-a transmis Putin lui Erdogan după victoria din alegerile din Turcia. „Dovada clară a sprijinului poporului turc” 28 mai Citește și alte știri noi

MAE a reacționat la mesajele „publice neadecvate” transmise de președinta Ungariei în timpul vizitei în România 28 mai Citește și alte știri noi

Erdogan și-a început discursul victoriei cântând, pe un autocar, în mijlocul susținătorilor. „Bye, bye, bye Kemal” 28 mai Citește și alte știri noi

ChatGPT a fost detronat. Claude poate parcurge o carte în mai puțin de un minut și apoi să răspundă la întrebări, dar are abilitatea și să mimeze inteligența emoțională 28 mai Citește și alte știri noi

O adolescentă de 17 ani a căzut în gol de la etajul 4 al unui bloc din Deva 28 mai Citește și alte știri noi

Alegeri Turcia | Erdogan, la al treilea mandat, arată rezultatul final. Președintele turc, victorios în fața rivalului Kilicdaroglu: „Suntem împreună până în mormânt” 28 mai Citește și alte știri noi

Susținătorii lui Erdogan au ieșit să sărbătorească în stradă înainte ca acesta să-și revendice victoria, siguri de avansul liderului turc 28 mai Citește și alte știri noi

Copil de 12 ani din Gorj, muşcat de un câine din rasa Amstaff, care era lăsat liber pe stradă 28 mai Citește și alte știri noi

Un bărbat şi fiul său de 9 ani din Giurgiu au murit după ce au intrat cu ATV-ul într-un stâlp 28 mai Citește și alte știri noi

VIDEO | Imagini virale din Turcia: O femeie a venit cu mielul la secția de votare 28 mai Citește și alte știri noi

Un bărbat din Bucureşti s-a speriat şi a intrat în stop cardio-respirator, după ce două maşini s-au ciocnit lângă el 28 mai Citește și alte știri noi

200 de lire de la Erdogan. Președintele turc, filmat când împarte bani susținătorilor săi - VIDEO 28 mai Citește și alte știri noi

Reacția lui Erdogan, imediat după ce au fost anunțate rezultatele parțiale ale alegerilor din Turcia 28 mai Citește și alte știri noi

Rezultatele Loto 6/49 din 28 mai 2023. Numerele câştigătoare extrase duminică 28 mai Citește și alte știri noi

Teoria finală a lui Stephen Hawking, dezvăluită de ultimul său colaborator 28 mai Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2023 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2023. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 30 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 30 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 30 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe