Vrei să scapi de burtă? Mănâncă fructe de pădure!

Mâncând zilnic câte două porții de fructe de pădure te ajută să slăbești și să scapi de burtă. Aceasta este concluzia cercetătorilor britanici și americani în urma unui studiu care s-a desfășurat de-a lungul a 24 de ani.

La cercetare au participat 125.000 de adulți, iar oamenii de știință susțin că substanțele naturale care se găsesc în fructe, denumite flavonoide, au efect de slăbire. În special, cele care se găsesc în afine, căpșuni, mure, struguri sau coacăze. Urmărind evoluția paciențiilor, cele două echipe de cercetători de la University of East Anglia și de la prestigioasa universitate Harvard susțin că au observat că cei care au consumat mai mult acest tip de fructe au slăbit în jur de un kilogram în patru ani, în timp ce cei care au consumat în cantități mici au pus pe ei în jur de 1,5 kilograme. „Am descoperit că oamenii care au mâncat fructe ce au conținut ridicat de flavonoide și-au păstrat greutatea și chiar au slăbit. Chiar și o singură porție de astfel de fructe are un impact uriaș asupra sănătății”, a declarat profesorul Aedin Cassidy, care a participat la studiu. De asemenea, aceasta a subliniat că slăbind sau menținându-și greutatea poți reduce astfel și riscul de diabet, de cancer, de hipertensiune sau de boli cariovasculare.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE