Dietă rapidă după Paște. Scapă de 2 kg într-o săptămână în stil nemțesc
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
De Paște ai mâncat cam mult. Friptura, cozonacul, pasca și alte bunătăți ți-au adus și o greutate suplimentară. Vine 1 Mai și pleci la mare. Ai nevoie de un regim rapid, fără să te înfometezi. Încearcă o dietă rapidă după Paște- dieta germană- și vei scăpa de 2 kg în doar o săptămână.
Dietă rapidă după Paște
Fără a conţine mâncăruri gătite specifice bucătăriei germane, acest regim este foarte popular în zona Bavariei, fiind uşor de urmat şi cu rezultate vizibile. Se bazează și pe ouă fierte tari, care ți-au rămas de la Paști, pe legume și carne. Ușor de pus în practică. Iată ce poți mânca în fiecare zi.
LUNI
Mic dejun: Un pesmete cu o cafea sau un ceai.
Prânz: Două ouă fierte tari, 200 g salată cu roşii.
Cină: 150 g salată de roşii şi ceapă verde.
MARŢI
Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai.
Prânz: 200 g de salată de roşii şi varză, ulei, o portocală sau două mandarine, un măr mare.
Cină: Două ouă fierte tari, 200 g carne fiartă, 80 g salată verde.
MIERCURI
Mic dejun: O cafea sau un ceai.
Prânz: Un şniţel cu cartofi la cuptor, 100 g caşcaval, un fruct de sezon.
Cină: 250 g salată din mere, mandarine, banane, pere.
JOI
Mic dejun: 200 ml suc de mere.
Prânz: 250 g peşte fiert sau prăjit, o roşie, un măr.
Cină: Un şniţel de pui cu 150 g salată de crudităţi.
VINERI
Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi.
Prânz: 200 g carne de pui prăjit, 100 g salată verde.
Cină: Două ouă fierte tari, o salată din doi morcovi fierţi.
SÂMBĂTĂ
Mic dejun: Un pesmete, un ceai cu puţin zahăr.
Prânz: 200 g carne de porc şa cuptor, 150 g salată de varză.
Cină: 150 g caşcaval, o salată de morcovi.
DUMINICĂ
Mic dejun: Un pesmete, un ceai dulce.
Prânz: 200 g carne de pui la grătar.
Cină: 300 g de fructe de sezon.
