Dan Cruceru, mereu în formă: "Merg la sală şi ţin dietă"
Urmărește Libertatea in Google Discover
Prezentatorul emisiunii Povestiri adevărate a dezvăluit cum se menţine în formă. Vedeta Acasă tv merge la sala de forţă de trei ori pe săptămână şi recunoaşte că se abţine de la unele mâncăruri care sunt considerate bombe calorice.
Jurnalistul are o înălţime de 1, 90 cm şi 80 de kilograme. Când depăşeşte însă pragul greutăţii considerată pentru el ideală, Dan Cruceru recurge la o dietă rapidă. Prezentatorul tv consumă timp de câteva zile doar legume crude.
Totuşi, Dan consideră că este loc de mai bine în felul în care arată. El doreşte să ia în greutate, dar cu masă musculară. Se visează cu mai multă fibră şi un trup bine definit.
"Trasul de fiare! O corvoadă pentru mine, la fel ca şi dietele. Din păcate, de la o anumită vârstă, trebuie să fii atent. Chiar dacă vorbim despre bărbaţi. Mersul la sală şi grija în privinţa alimentaţiei trebuie să intre în stilul tău de viaţă. Nimănui nu-i place să vadă o burtă păroasă şi transpirată care, într-o zi călduroasă de vară, coboară din tramvai şi, după zece minute, apare şi proprietarul ei. Nici măcar posesorului nu-i place asta. Ca să nu ajungi, însă, în această situaţie, trebuie să începi, măcar după vârsta de 30 de ani, să ai mai multă grijă de tine.
Nu îmi permit să mă declar specialist în domeniu. Nici în nutriţie şi nici măcar în antrenamentele de la sală. Vă spun doar cum fac eu pentru mine. Merg de trei ori pe săptămână la sală şi mă abţin de la anumite mâncăruri. "Mă abţin" în sensul că le consum o dată pe săptămână. N-aş putea renunţa definitiv la un mare castron cu floricele făcute de mânuţele mele. Aşa că, în week-end, îmi permit o astfel de extravaganţă.
În rest, mănânc pâine doar când trebuie să pun ceva pe ea, la icre sau vinete, de exemplu. Încerc să am carne pregătită la grătar şi nu sufocată în ulei. Nu consum, aproape deloc, băuturi carbogazoase. Mai uit de regula asta la câte un meci bun şi mă servesc cu o bere, două. Şi, recunosc, atunci când sar de greutatea mea optimă (am 1,90 înălţime şi în jur de 80 de kg) şi apare o burtică, trec pe legume câteva zile. Adică vreo 3-4 zile, mănânc aproape exclusiv doar legume crude şi burtica dispare. Bine, mi-ar plăcea să mai iau în greutate, dar cu masă musculară, nu cu grăsime. Dar asta este o altă poveste, legată de activitatea de la sala de... forţă şi nu de mese", a scris Dan Cruceru pe blogul lui.
Citeşte şi: Dan Cruceru i-a spus fiicei lui: "Du-te la mă-ta să te ajute ea, că stă degeaba"
