Dieta Cristinei Spătar. Planul Alimentar Care A Ajutat-o Să Slăbească 17 Kilograme. „Cel Mai Bine Ar Fi Ca Fiecare Să Consulte Un Medic”

Cristina Spătar se mândrește cu o siluetă de invidiat, dar puțini sunt cei care știu cum a reușit vedeta să slăbească 17 kilograme.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kilograme, greutatea inițială”, a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.

4065655559079406440213729090547355336133987n

VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 4

Cristina Spătar a avut mare grijă la ceea ce mânca, urmând o dietă destul de strictă. În urma întrebrilor venite din partea celor care o urmăresc în mediul online, Cristina a dezvăluit dieta ei, însă, a declarat că nu o recomandă nimănui, fiind destul de strictă.

„1. Carne

Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu un ardei gras

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud

Cina (ora 18.00): 150-200 g vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

Dimineața: un iaurt mare

Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic

Recomandări

Calmul dinaintea furtunii prezidențiale. Nimeni de la PSD nu a prevăzut înfrângerea lui Marcel Ciolacu

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete

Prânz: omletă din două ouă (cu două picături de ulei de măsline) și un ardei gras

Cina: două ouă fierte și un castravete

4. Legume și fructe

Dimineața: un kiwi + un grepfrut + o pară + o felie de ananas

Prânz: o salată cu roșii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline

Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de măsline.

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de minute) de sport, mai exact, alergat pe bandă.

Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar în mediul online, potrivit Cancan.

Vezi rezultatele alegerilor prezidențiale – turul 1 și află când este turul al doilea al votului pentru președinție!

Urmărește-ne pe Google News

Cristina Spătar

Comentarii (6)

VioC2023 • 03.02.2024, 23:06

Bun sfat, sa se mearga la.medic!

ssLazio • 03.02.2024, 18:46

De unde a preluat reteta asta? Ca nu e in stare sa tina minte toate ingredientele.

nicoleta1 • 03.02.2024, 13:45

Este un articol neinteresant.

Vezi toate comentariile (6)

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cristina Spătar, despre dificultățile cu doi adolescenți: „Încep să devină deja rebeli”. Își crește singură copiii după divorț 22 nov. Citește mai multe

Cristina Spătar, implicată într-un accident rutier: „Impactul a fost mare, mașina lui s-a făcut varză” 21 nov. Citește mai multe

Anunțul făcut de Cristina Spătar după un an de căsnicie cu Vicențiu Mocanu. „Mi-am jurat că nu o să mă mai căsătoresc niciodată” 26 iun. Citește mai multe

Cristina Spătar, confesiuni copleșitoare despre greutățile din viața ei: „Ne-a părăsit, din păcate, pentru o doamnă” 14 iun. Citește mai multe

Dieta lui George Ivașcu. Actorul a slăbit 10 kilograme pentru rolul din serialul Tătuțu’. „Eu sunt carnivor” 18:07 Citește mai multe

Decizia luată de Alina Ceușan, după ce a fost mustrată public de Oana Pellea: „Suntem codașii Europei” 17:24 Citește mai multe

Ernest spune adevărul despre relația cu fiul lui, Alex, în vârstă de 10 ani. „Ne mai ciondănim. Vrea să fenteze regula” 17:19 Citește mai multe

„Diaspora a votat cu rușii?”. Dana Budeanu, reacție virală pe net: Ce mesaje a postat după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale 17:15 Citește mai multe

Problema pe care a avut-o Andreea Marin când a mers să voteze în București. A dezvăluit totul: „Am văzut oameni renunțând la a mai vota” 17:11 Citește mai multe

Gabi Bădălău, surprins în timp ce se săruta cu altă femeie, după scandalul cu Bianca Drăgușanu 16:18 Citește mai multe

Adriana Bahmuțeanu a revenit în fața instanței la un nou termen cu băieții cei mari ai lui Silviu Prigoană. Vedeta încearcă să își recupereze copiii. „Să le ia averea” 16:01 Citește mai multe

Adevăratul motiv pentru care Sebastian Dobrincu s-a întors din America, unde a devenit milionar: „Ce îmi cere sufletul, nu ce îmi cerea buzunarul” 15:49 Citește mai multe

Cum a început colaborarea dintre Misha Miller și Alex Velea: „Îl admir de când eram copil”. Cântă împreună melodia „BAM BAM” 14:44 Citește mai multe

Cum arată casa și curtea Ioanei Ginghină, după ce au fost decorate de Crăciun. Actrița a furat startul de sărbători. „Te tentează, nu ai ce să faci” 14:32 Citește mai multe

Cum și-a cunoscut Elena Lasconi soțul. S-a căsătorit cu Cătălin la mănăstire, în costume populare: „Îmi pare rău că nu am mai făcut un copil” 14:05 Citește mai multe

Cum s-a schimbat relația dintre Elena Lasconi și fiica ei într-un an. Oana a trecut de la „dezgust” la sentimentul de mândrie pentru mama ei 13:47 Citește mai multe

Jador și Oana Ciocan au stabilit data nunții. Cine vor fi nașii, după ce artistul îl alesese inițial pe Cătălin Moroșanu. „O să mă duc la preot” 13:17 Citește mai multe

Chef Richard Abou Zaki și-a ieșit din fire la „Chefi la cuțite”: „Nu vreau să mai concurez. A întrecut limita” 13:05 Citește mai multe

Iulia Albu a criticat ținuta purtată de Elena Lasconi în ziua alegerilor prezidențiale, pe 24 noiembrie: „Outfit de o banalitate răvășitoare” 12:40 Citește mai multe

Lavinia Pîrva a împlinit 40 de ani. Mesajul lui Ștefan Bănică jr. pentru soția sa: „Eu sunt doar jumătatea ei” 11:58 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Elena Lasconi, despre Călin Georgescu: ”Când am atras atenția că țopăie trolii pe rețelele sociale am fost ridiculizată”

Viva.ro

Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba

Libertateapentrufemei.ro

Gabriel Cotabiță, plâns de nașii lui de cununie, Delia și Răzvan Munteanu. Dureros cum au reacționat aceștia după moartea artistului

FANATIK.RO

Ce să pui peste scrumbie înainte să o frigi pe grătar. Metoda prin care prepari cel mai delicios pește

GSP.RO

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”

Elle.ro

„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu

Unica.ro

Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu

Financiarul.ro

Cine e Călin Georgescu și ce avere are

Observatornews.ro

Ce avere are Călin Georgescu, câştigătorul turului 1 la alegerile prezidenţiale

HOROSCOP

Horoscop 25 noiembrie 2024. Capricornii au parte de o zi pentru care sunt pregătiți, pentru că li se cere o atitudine ceva mai rezervată

ULTIMELE ȘTIRI

Elena Lasconi, despre Călin Georgescu: „Să ne fie clar, este un admirator pe față al lui Putin” 20:24 Citește și alte știri noi

Metodologia firmelor de sondare, pusă sub semnul întrebării după ce Călin Georgescu a câștigat turul 1 la prezidențiale. Sociolog: „Trebuie o discuție serioasă” 20:07 Citește și alte știri noi

Cifrele din spatele reușitei lui Călin Georgescu și modul în care a folosit TikTok și influencerii 19:34 Citește și alte știri noi

Autorizații de construire în București. Ce se schimbă din 2025 după referendum| VIDEO 19:02 Citește și alte știri noi

„Călin Georgescu nu este o soluţie pentru România, iar doamna Lasconi să pună mâna să citească despre Orientul Mijlociu”, afirmă Traian Băsescu 19:02 Citește și alte știri noi

Atac armat în Londra. O fetiță de 8 ani și tatăl ei au fost grav răniți, după ce un tânăr a tras focuri de armă din mașină 18:44 Citește și alte știri noi

Israel și Liban, aproape de un armistițiu de 60 de zile propus de SUA. Guvernele se reunesc marți 18:42 Citește și alte știri noi

Călin Georgescu, mesaj pentru Elena Lasconi: „De ce vă bucurați că ați intrat în turul 2?” 18:30 Citește și alte știri noi

Victor Ponta, reacție acidă după eșecul PSD la alegerile prezidențiale: „A fost o tactică absolut catastrofală” 18:12 Citește și alte știri noi

Un înalt oficial NATO le cere liderilor de afaceri să se pregătească pentru „scenariul de război” 18:04 Citește și alte știri noi

Profilul alegătorilor lui Călin Georgescu:„Un fenomen fără precedent. Ascensiunea fulminantă nu a fost prevăzută la asemenea dimensiuni” - sondaj Inscop 18:03 Citește și alte știri noi

Biroul Executiv al PNL, dizolvat după demisia lui Nicolae Ciucă de la șefia PNL - Surse 17:42 Citește și alte știri noi

Cine este Ilie Bolojan. CV, religie și declarație de avere 17:41 Citește și alte știri noi

Prima reacție a Elenei Lasconi, după ce s-au numărat toate voturile la alegerile prezidențiale 2024, primul tur 17:37 Citește și alte știri noi

5 știri by Libertatea - Un bărbat cu 14 copii locuiește într-o locuință improvizată sub pământ. Obezitatea ca modalitate de a scăpa de stagiul militar 17:36 Citește și alte știri noi

Gabriela Firea cere mobilizare în PSD pentru alegerile parlamentare de duminică: „Să nu pierdem timpul cu aceste analize” 17:27 Citește și alte știri noi

Femeile care sunt șefi de stat în lume. De la Maia Sandu la Claudia Sheinbaum 17:25 Citește și alte știri noi

Decizia luată de Alina Ceușan, după ce a fost mustrată public de Oana Pellea: „Suntem codașii Europei” 17:24 Citește și alte știri noi

Problema pe care a avut-o Andreea Marin când a mers să voteze în București. A dezvăluit totul: „Am văzut oameni renunțând la a mai vota” 17:11 Citește și alte știri noi

Ministerul rus al Apărării a raportat pentru prima dată distrugerea unui transportor Fuchs german 17:03 Citește și alte știri noi

Dieta Cristinei Spătar. Planul alimentar care a ajutat-o să slăbească 17 kilograme. „Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic”

Știri mondene

Știri România