Ajuns la 47 de ani, Mark Wahlberg este cunoscut pentru forma fizică incredibilă pe care o are. Dar pentru asta ține un regim strict și are o rutină zilnic de-a dreptul draconică.

Într-o zi obișnuită, actorul se trezește la ora 02:30. Urmează 15 minute de rugăciune, apoi micul dejun pe care îl termină la 3.15 când intră în sala de antrenament. Face un antrenament de 95 de minute urmat de o altă masă, apoi duș, golf jumătate de oră de la 7.30 la 8, și apoi o gustare și recuperare în camera criogenică. Toate acestea înainte de ora 10:30. Urmează apoi timp petrecut cu familia, întâlniri, telefoane, și alte mese. La 16.00 se întoarce în sala de forță pentru a doua rundă de lucru a zilei. Cina în familie se ia la ora 17.30, iar la 19.30, actorul se pune la somn.

Mark Wahlberg a dezvăluit regimul draconic la care se supune zilnic pentru a arăta atât de bine. Își începe ziua când alte vedete încă nu s-au culcat

Într-o discuție cu fanii pe Instagram, Wahlberg a dezvăluit și ce mănâncă la fiecare masă. „Încep cu fulgi de ovăz, afine și unt de arahide la micul dejun”, a spus el. „Apoi am un shake proteic, trei burgeri de curcan, cinci bucăți de cartofi dulci la ora 5:30 dimineața. La ora 8 am o salata de pui la grătar cu doua oua fierte, măsline, avocado, castravete, roșii și salata verde. La ora 13 iau prânzul, o friptură cu ardei gras, iar la ora 15.30 mănânc pui cu bok choi, la ora 5.30 / 6 am, la cină, mănânc bucată de halibut sau de cod, cu niște legume, poate niște cartofi saute și bok choi. Pe parcursul zilei mă hidratez mult”, a dezvăluit actorul.

Analiză New York Times: Cum acționează comandourile trimise de Occident și agenții CIA care sunt prezenți pe teritoriul Ucrainei
Recomandări
Analiză New York Times: Cum acționează comandourile trimise de Occident și agenții CIA care sunt prezenți pe teritoriul Ucrainei

Wahlberg are patru copii cu soția Rhea Durham, iar vedeta spune că trezirea mai devreme și îl ajută să își organizeze timpul în așa fel încât să petreacă cât mai mult cu familia.

Mark Wahlberg a fost cel mai bine plătit actor în 2017. Potrivit Forbes el a avut câștiguri de 68 de milioane de dolari înainte de a plăti taxele.


Citește și: Criminala de la metrou, declarație șocantă în fața judecătorilor despre momentul în care a ucis-o pe Alina: „Nu m-a interesat soarta ei, căutam pantaloni ieftini”


 

Urmărește-ne pe Google News
Discursul prin care David Popovici i-a cucerit pe maghiari. Ce a spus despre Ungaria într-un interviu
GSP.RO
Discursul prin care David Popovici i-a cucerit pe maghiari. Ce a spus despre Ungaria într-un interviu
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
Playtech.ro
ȘOC! Ea e iubita lui David Popovici! Cum arată tânăra, primele imagini cu ea
Cântăreață mexicană de 21 de ani, executată de soțul avocat într-un restaurant. I-a tras 3 gloanţe în piept şi a încercat să scape cu mită
Observatornews.ro
Cântăreață mexicană de 21 de ani, executată de soțul avocat într-un restaurant. I-a tras 3 gloanţe în piept şi a încercat să scape cu mită
Horoscop 27 iunie 2022. Scorpionii au multe idei de pus în practică pentru a administra anumite resurse pe care le dețin
HOROSCOP
Horoscop 27 iunie 2022. Scorpionii au multe idei de pus în practică pentru a administra anumite resurse pe care le dețin
Laurențiu Reghecampf a dat lovitura cu „Reghe Ranch”! Profit uriaș în afaceri pentru antrenor
Știrileprotv.ro
Laurențiu Reghecampf a dat lovitura cu „Reghe Ranch”! Profit uriaș în afaceri pentru antrenor
"Nu mai are mult". Spioni infiltraţi în Kremlin au aflat cât mai are de trăit Vladimir Putin! Data înaintată de informatori
Orangesport.ro
"Nu mai are mult". Spioni infiltraţi în Kremlin au aflat cât mai are de trăit Vladimir Putin! Data înaintată de informatori
Anunț MedLife, care implică dezvoltarea calității serviciilor medicale la nivelul județului Timiș
PUBLICITATE
Anunț MedLife, care implică dezvoltarea calității serviciilor medicale la nivelul județului Timiș
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro
PUBLICITATE
Got Wood Design, atelierul de mobilier handmade pornit în joacă și ajuns business de zeci de mii de euro