De ani buni, Carmen Brumă atrage atenția asupra unui lucru pe care medicina și studiile recente îl confirmă: mișcarea nu este doar o metodă de control al greutății, ci unul dintre cele mai importante instrumente pentru sănătatea femeii după 40 de ani.

„Nu slăbești de la sport. Punct!”, declara Carmen Brumă într-un interviu despre relația dintre mișcare și greutate. Explicația ei este simplă: alimentația are rolul principal în procesul de slăbire, însă sportul îți oferă ceva la fel de valoros, un metabolism mai eficient, mai multă energie și o compoziție corporală mai bună.

Carmen BrumăIcon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 6

Pe 10 iunie, Carmen Brumă va fi unul dintre speakerii evenimentului „Activează Puterea Mișcării”.

În cadrul evenimentului, ea va vorbi despre rolul mișcării în viața femeii de peste 40 de ani și despre efectele pe care activitatea fizică le are dincolo de aspectul estetic: cum îți crește energia, încrederea în tine, cum contribuie la reglarea hormonală și cum influențează sănătatea și viața intimă.

Participarea este gratuită, iar persoanele care rămân până la final primesc garantat 10 ședințe de mișcare medicală dedicate nevoilor lor.

Ce se schimbă în corpul femeii după 40 de ani

În jurul vârstei de 40 de ani, organismul începe să treacă prin transformări hormonale care influențează aproape toate sistemele corpului. Nivelurile de estrogen fluctuează, masa musculară începe să scadă progresiv, iar rata metabolică se reduce.

Consecințele sunt vizibile:

  • creșterea depozitelor de grăsime abdominală;
  • scăderea energiei;
  • dificultăți mai mari în controlul greutății;
  • tulburări de somn;
  • reducerea densității osoase;
  • modificări ale libidoului și ale confortului intim.

Tocmai de aceea, Carmen Brumă a dedicat programe întregi femeilor aflate în această etapă a vieții, insistând asupra rolului mișcării în prevenirea pierderii masei musculare, menținerea mobilității și susținerea sănătății hormonale.

Una dintre ideile promovate constant de Carmen Brumă este că sportul nu trebuie evaluat exclusiv prin numărul kilogramelor pierdute.

Activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația și funcționarea sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă mai multă energie pe parcursul zilei și o capacitate mai bună de concentrare.

Carmen Brumă a susținut în repetate rânduri că vârsta biologică este strâns legată de alegerile pe care le facem zilnic. Alimentația, somnul, gestionarea stresului și mișcarea sunt factori care pot influența felul în care ne simțim și funcționăm după 40 de ani.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Ce a făcut Brigitte Macron la 1 an după ce l-a pălmuit pe Emmanuel Macron, în avion! O nouă controversă: toate angajatele de la Palatul Élysée
Viva.ro
Ce a făcut Brigitte Macron la 1 an după ce l-a pălmuit pe Emmanuel Macron, în avion! O nouă controversă: toate angajatele de la Palatul Élysée
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
Unica.ro
Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
gsp
Un fost mare portar a șocat o jurnalistă. „Mort” de beat la interviu: „Groaznic. Nici nu putea vorbi...
GSP.RO
Un fost mare portar a șocat o jurnalistă. „Mort” de beat la interviu: „Groaznic. Nici nu putea vorbi...
După eliminare, Sorana Cîrstea a spus cine ar vrea să câștige Roland Garros: „O ador”
GSP.RO
După eliminare, Sorana Cîrstea a spus cine ar vrea să câștige Roland Garros: „O ador”
Parteneri
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Se întâmplă fix în aceste momente cu Pomohaci! Autoritățile au intervenit de urgență! Descinderi de amploare și acuzații dezgustătoare aduse fostului preot
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
Avantaje.ro
Daciana și Victor Ponta, din nou ca o familie la absolvirea Irinei! Wow, cum s-a îmbrăcat Daciana la festivitate și la întâlnirea cu fostul soț! Surioara adoptată și fratele vitreg, imagini rare cu Irina Ponta
A costat peste 20.000 de lei! Detaliul ascuns din vila de lux în care locuiesc Adela Popescu și Radu Vâlcan! Imagini uluitoare din interiorul casei în care cele două vedete își cresc copiii
Tvmania.ro
A costat peste 20.000 de lei! Detaliul ascuns din vila de lux în care locuiesc Adela Popescu și Radu Vâlcan! Imagini uluitoare din interiorul casei în care cele două vedete își cresc copiii

Alte știri

Protest SANITAS în București împotriva noii legi a salarizării. Mii de sindicaliști din toată țara sunt în Piața Victoriei din Capitală
Știri România 13:01
Protest SANITAS în București împotriva noii legi a salarizării. Mii de sindicaliști din toată țara sunt în Piața Victoriei din Capitală
Reuniune OSCE la cererea României, după ce drona rusească s-a prăbușit peste blocul din Galați
Știri România 12:47
Reuniune OSCE la cererea României, după ce drona rusească s-a prăbușit peste blocul din Galați
Parteneri
De la sacul de porumb din Obor la scanarea avioanelor Airbus. Povestea fabuloasă a inventatorului Mircea Tudor
Adevarul.ro
De la sacul de porumb din Obor la scanarea avioanelor Airbus. Povestea fabuloasă a inventatorului Mircea Tudor
„Am ofertă de 3 milioane de euro pe Olaru!” Anunțul lui Gigi Becali despre plecările de la FCSB
Fanatik.ro
„Am ofertă de 3 milioane de euro pe Olaru!” Anunțul lui Gigi Becali despre plecările de la FCSB
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Financiarul.ro
Tarifele RCA se dublează în piață. Creștere oficială de 12% raportată de ASF.
Parteneri
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Elle.ro
Irina Rimes, confesiuni picante despre iubitul ei, David Goldcher, după 4 ani de relație. Ce a dezvăluit cântăreața: „Iese cu scandal câteodată, dar…”
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Unica.ro
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!
Viva.ro
Abia acum s-a aflat adevărul de culise despre soția lui Eugen Tomac. Detaliul complet străin publicului!

Monden

Mesajul ferm transmis de Carmen Brumă: „Nu slăbești de la sport. Punct!”. Cum îți păstrezi starea de bine după 40 de ani
Stiri Mondene 12:34
Mesajul ferm transmis de Carmen Brumă: „Nu slăbești de la sport. Punct!”. Cum îți păstrezi starea de bine după 40 de ani
Igor Cobileanski, regizorul serialului „Plaha”, detalii despre cel de-al doilea sezon al producției de pe Netflix
Stiri Mondene 12:20
Igor Cobileanski, regizorul serialului „Plaha”, detalii despre cel de-al doilea sezon al producției de pe Netflix
Parteneri
S-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme! Schimbarea radicală prin care a trecut Gabriela Cristea! Îndrăgita prezentatoare TV a uimit pe toată lumea
TVMania.ro
S-a afișat în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme! Schimbarea radicală prin care a trecut Gabriela Cristea! Îndrăgita prezentatoare TV a uimit pe toată lumea
Alertă meteo în mai multe judeţe: Sunt anunţate furtuni puternice. Cum va fi vremea în Capitală
ObservatorNews.ro
Alertă meteo în mai multe judeţe: Sunt anunţate furtuni puternice. Cum va fi vremea în Capitală
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Libertateapentrufemei.ro
Felicitări! Actrița din România care a anunțat că se mărită la 50 de ani, după un divorț dureros! Da, a ieșit soarele pe strada ei! Gestul surprinzător al iubitului ei a emoționat pe toată lumea
Parteneri
„Îl devorează cu privirea” » Cu cine a fost surprinsă dansând iubita lui Kylian Mbappe
GSP.ro
„Îl devorează cu privirea” » Cu cine a fost surprinsă dansând iubita lui Kylian Mbappe
UEFA ne-a închis stadionul, iar Hagi a aflat abia acum! Motivul deciziei de acum doi ani
GSP.ro
UEFA ne-a închis stadionul, iar Hagi a aflat abia acum! Motivul deciziei de acum doi ani
Parteneri
Mii de elevi și profesori intră într-o minivacanță înainte de finalul anului școlar
Mediafax.ro
Mii de elevi și profesori intră într-o minivacanță înainte de finalul anului școlar
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
StirileKanalD.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Promo
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Advertorial
Ingredientul secret din Salata Caesar. Află despre ce e vorba
Parteneri
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
Wowbiz.ro
EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit
De ce i-ar fi luat, de fapt, tânărul din Piatra Neamț viața tatălui polițist. Motivul șocant care a dus la tragedia din Moldova
Redactia.ro
De ce i-ar fi luat, de fapt, tânărul din Piatra Neamț viața tatălui polițist. Motivul șocant care a dus la tragedia din Moldova
„Mă omoară” Ultimele cuvinte ale polițistului înjunghiat de 10 ori, de propriul fiu. Martorii au privit neputincioși clipele de groază
KanalD.ro
„Mă omoară” Ultimele cuvinte ale polițistului înjunghiat de 10 ori, de propriul fiu. Martorii au privit neputincioși clipele de groază

Politic

Sorin Grindeanu a cerut demisia generalului Vlad Gheorghiță, după ancheta DNA în care este implicat șeful Statului Major al Apărării
Politică 12:44
Sorin Grindeanu a cerut demisia generalului Vlad Gheorghiță, după ancheta DNA în care este implicat șeful Statului Major al Apărării
Traian Băsescu anticipează mișcarea lui Nicușor Dan pentru un premier fără partid: „Este o eroare!”
Politică 02 iun.
Traian Băsescu anticipează mișcarea lui Nicușor Dan pentru un premier fără partid: „Este o eroare!”
Parteneri
Nepăsare. Fostă școală în curs de demolare în Copou. „Ei doresc în continuare acest lucru”
ZiaruldeIasi.ro
Nepăsare. Fostă școală în curs de demolare în Copou. „Ei doresc în continuare acest lucru”
Gigi Becali a închis televizorul când a văzut naționala lui Gică Hagi: „Florinel Coman, mort! Ăsta-i fotbal?!”
Fanatik.ro
Gigi Becali a închis televizorul când a văzut naționala lui Gică Hagi: „Florinel Coman, mort! Ăsta-i fotbal?!”
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)
Spotmedia.ro
Cum au fost întâmpinați frații Tate în Rusia (Video)