Cea mai bună dietă de sezon: slăbeşte cu mere 2 kg în 3 zile!
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Cea mai bună dietă de sezon: slăbeşte cu mere 2 kg în 3 zile! Merele se găsesc din bleşug tot timpul anului. În anotimpul rece ele sunt mai bune ca oricând. Pe lângă faptul că sunt foarte sănătoase, au puţine calorii şi te ajută să slăbeşti. Alege din cele două variante de diete cu mere, pe cea care ţi se potriveşte. Cea mai bună dietă de sezon: slăbeşte cu mere 2 kg în 3 zile! (prima variantă)
ZIUA 1
Mic dejun: Mere.
Prânz: Mere.
Cină: Mere.
ZIUA 2
Mic dejun: Mere.
Prânz: Salată verde cu lămâie sau oţet, brânză cottage, puţină sare, doi litri de apă pe parcursul zilei.
Cină: Mere.
ZIUA 3
Mic dejun: O felie de pâine integrală, o felie de şuncă şi un măr.
Prânz: O salată verde mare cu morcovi şi ceapă.
Cină: Mere.
ZIUA 4
Mic dejun: O felie de pâine integrală cu o felie de şuncă şi un măr.
Prânz: Salată de legume fierte, fără cartofi, ton natural cu lămâie.
Cină: Cereale cu lapte degresat.
ZIUA 5
Mic dejun: Un măr, un ou prăjit, o felie de pâine integrală.
Prânz: O salată de legume crude, carne la cuptor.
Cină: Mere.
Atenţie! Se consumă minimum doi litri de apă pe zi!
Eficienţă: Slăbeşti 4-5 kilograme pe săptămânăSlăbeşte cu mere 2 kg în 3 zile! (a doua variantă)
Timp de trei zile, în fiecare lună, consumă doar mere. Mănâncă aproximativ un kilogram de fructe pe zi, fără a ingera alte alimente. Dimineaţa poţi bea o cafea fără zehăr şi, apoi, de-a lungul zilei, minimum doi litri de apă plată. Vei beneficia şi de o detoxifiere a întregului organism.
Dieta nu este recomandată chiar oricui. Dacă ai probleme de sănătate nu o ţine. Mergi la un medic nutriţionist care îţi va face o dietă personalizată care să fie eficientă şi să nu îţi creeze neplăceri. De fapt, cea mai bună dietă este cumpătarea, mişcarea şi un meniu variat, adică un mod de viaţă sănătos la care să nu renunţi niciodată.
Eficienţă: slăbeşti 2 kilograme în trei zile.
Citeşte şi: Merele fac minuni pentru ten
Roxana22 04.10.2023, 23:18
Un articol util cu reteta excelenta