Urina transparentă
Dacă lichidul este transparent, înseamnă că ai băut destule lichide și ești destul de hidratată, încât... poți lua o pauză. Este în regulă să bei atât de multe lichide încât urina să fie transparentă, dar nu este nevoie.
Culoarea care îți arată că bei destule lichide și ești suficient de hidratată pentru corpul tău este galben deschis. Dacă urina ta arată astfel, atunci totul este în regulă.
Dacă lichidul este galben închis, asemănător cu culoarea mierii, organismul îți spune că nu bei destulă apă pe parcursul unei zile. Ascultă-l și bea apă în mod regulat!
Citește continuarea pe Unica.ro