Atunci când vremea de afară nu este prietenoasă pentru a putea face mișcare în aer liber sau atunci când este recomandat să stăm mai mult timp în casă, pentru a preveni răspândirea virusului COVID-19, așa cum este valabil în această perioadă, nu trebuie să renunțăm la exercițiile fizice, ci trebuie să găsim soluții alternative.

Aplicații mobile pentru sport
Aplicații mobile pentru sport

Iată care este cea mai bună alternativă pentru mișcarea în aer liber: aplicații mobile pentru sport care te ajută să faci exerciții fizice acasă.

Vezi care sunt aplicațiile care te învață și te ajută să te menții în formă chiar dacă stai în casă!

8fit Workout and Meal Planner

O aplicație de fitness gratuită care îți pune la dispoziție o serie de exerciții pentru slăbit, tonifiat sau remodelare corporală. Imediat cum ai instalat-o pe telefon, aplicația gratuită te ajută să îți creezi un program de exerciții pe măsura nevoilor tale. Din aplicație poți alege și rețete și planuri de alimentație care să te ajute să ai o dietă echilibrată cât timp stai în casă.

Ad placeholder
CNN: Vaccinurile sunt sigure, dar o parte uriașă a populației Globului nu s-ar inumiza împotriva coronavirusului
Recomandări
CNN: Vaccinurile sunt sigure, dar o parte uriașă a populației Globului nu s-ar inumiza împotriva coronavirusului
 

Fitocracy

O aplicație gratuită care include o mulțime de exerciții distractive. Aplicația este gândită ca un joc care te pune să îți depășești zona de confort, iar progresul tău este apreciat de sute de persoane, deoarece și ele, la fel ca și tine, sunt înscrise în aplicație pentru că își doresc un stil de viață sănătos. Vei găsi aici antrenamente care te vor ajuta să te menții în formă chiar dacă stai acasă.

  • Aplicația Fitocracy este disponibilă pentru iOS și Android.

Endomondo – aplicații pentru sport acasă

Aplicația care îți permite să-ți creezi propriul program de antrenamente pentru acasă. Este o aplicație gratuită, dar dacă îți dorești o monitorizare detaliată și alte planuri de antrenament, atunci poți să plătești un cost per lună și să beneficiezi de mai multe opțiuni. Cu ajutorul aplicației, în timpul antrenamentului poți vedea caloriile consumate.

Ad placeholder
O LUNĂ PÂNĂ LA ȘCOALĂ! Președintele Salvați Copiii: „21% din școli nu sunt pregătite să-și primească elevii. În lipsa normelor, situația va fi dramatică”
Recomandări
O LUNĂ PÂNĂ LA ȘCOALĂ! Președintele Salvați Copiii: „21% din școli nu sunt pregătite să-și primească elevii. În lipsa normelor, situația va fi dramatică”
 
  • Aplicația Endomondo este disponibilă pentru iOS și Android.

Caynax – acasă antrenamente

Aplicația pentru care nu trebuie să părăsești confortul locuinței, dar care te ajută să faci mișcare și să te menții în formă. Vei descoperi aici o mulțime de exerciții simple și eficiente care te vor ajuta să pierzi în greutate, să îți îmbunătățești rezistența, dar și să îți crești puterea de ansamblu a corpului. Poți alege programul care ți se potrivește și să schimbi pe măsură ce corpul tău este mai antrenant.

  • Aplicația Caynax este disponibilă pentru iOS și Android.
Aplicații pentru sport acasă
Aplicații pentru sport acasă

Jefit Workout

Aplicație pe care o vei considera drept antrenorul tău virtual, care îți personalizează antrenamentele în funcție de pregătirea ta fizică. Vei găsi aici o serie de exerciții, vei învăța care este postura corectă pentru a evita accidentările, dar și ce mișcări este bine să faci în funcție de rezultatele pe care ți le dorești.

Ad placeholder
București a depășit pragul 200 de cazuri noi COVID-19. Unde au fost cele mai multe îmbolnăviri
Recomandări
București a depășit pragul 200 de cazuri noi COVID-19. Unde au fost cele mai multe îmbolnăviri
 
  • Aplicația Jefit Workout este disponibilă pentru iOS și Android.

30 Day Fit Challenge Workout

O provocare pentru 30 de zile pe care o poți accepta de acasă. O aplicație pentru exerciții fizice pe trei nivele de dificultate. Vei începe cu un ritm mai slab, iar intensitatea va crește pe măsură ce te antrenezi.

SweatFlix

Aplicația ideală pentru sport acasă deoarece îți oferă acces la peste 1.600 de antrenamente, fiecare de 12 minute, unde vei găsi exerciții aerobice și de anduranță, pentru accelerarea metabolismului. Vei putea începe de la orice stadiu te afli: începător, mediu sau avansat.

  • Aplicația SweatFlix este disponibilă pentru iOS și Android.

Aaptiv – aplicații pentru sport acasă

Aplicație pentru exerciții fizice acasă care îți arată peste 2.500 de antrenamente profesionist, printre care forță și yoga. Antrenamentele sunt eficiente, susțin cei care deja au încercat aplicația, iar asta o face drept aplicația ideală pentru sport acasă.

Ad placeholder
  • Aplicația Aaptiv este disponibilă pentru iOS și Android.
Exerciții fizice acasă
Exerciții fizice acasă

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Exerciții eficiente pe care le poți face de acasă și care te vor ajuta să te menții în formă. Exercițiile din aplicație sunt diferite în funcție de nivelul de pregătire pe care îl ai. Toate exercițiile le poți face lejer acasă în 7 minute, cu ajutorul unui scaun.

Fit Radio

O aplicație cu exerciții pentru acasă care îți pune la dispoziție și mai multe mixuri de muzică, speciale pentru tipul de exerciții pe care l-ai ales: yoga sau fitness. Poți alege fie varianta gratuită a aplicației, fie o variantă contra cost care îți pune la dispoziție acces nelimitat la muzică și mixuri, odată cu opțiunea premium.

Ad placeholder
  • Aplicația Fit Radio este disponibilă pentru iOS și Android.
Aplicații pentru exerciții și mișcare fizică acasă
Aplicații pentru exerciții și mișcare fizică acasă

10 dintre cele mai bune aplicații mobile pentru sport făcut acasă.

Citeşte şi:

Cum să faci apeluri video cu cei dragi. Aplicatii usor de folosit pentru video call de acasă

Conturi de Instagram pe care să le urmărești dacă stai în casă cu copiii

În Columbia toată lumea știe cine este soția lui Giovanni Becali. L-au eliberat imediat dintr-o pușcărie din Bogota când au aflat cum o cheamă
PARTENERI - GSP.RO
În Columbia toată lumea știe cine este soția lui Giovanni Becali. L-au eliberat imediat dintr-o pușcărie din Bogota când au aflat cum o cheamă
Intră în vigoare de mâine! Toți românii trebuie să afle asta: ce se întâmplă pe 16 august 2020
PARTENERI - PLAYTECH
Intră în vigoare de mâine! Toți românii trebuie să afle asta: ce se întâmplă pe 16 august 2020
Horoscop 15 august 2020. Racii primesc propuneri dintre cele mai îndrăznețe, dar nu de asta au nevoie
HOROSCOP
Horoscop 15 august 2020. Racii primesc propuneri dintre cele mai îndrăznețe, dar nu de asta au nevoie
RECOMANDĂRI