Cel mai sănătos meniu de post recomandat de Mihaela Bilic: „Ține burta plină cu puține calorii”

Într-un mesaj postat pe pagina sa de socializare, specialistul arată că ciorba de legume, tocana și ghiveciul, gătite cu puțin ulei, sunt cele mai indicate preparate:

„Ciorbă de lobodă sau de cartofi, mâncare de urzici cu mămăligă, salată orientală, ghiveci de legume, tocăniță de cartofi sau mazăre cu mărar, pilaf cu ciuperci sau cu praz…adică tot felul de bunătăți. Secretul stă în cantitate!

Iată și exemplu de meniu, recomandat de Mihaela Bilic.

„Legume proaspete (gulie, morcov, ridichi, ardei gras) cu humus sau fasole bătută ca și gustare, ciorbă din legume care ține burta plină cu puține calorii, ciuperci la cuptor ca fel principal, ciocolată neagră pentru pofta de dulce, popcorn și pufuleți pentru ronțăit. Legumele proaspete sunt pline de fibre și apă, pot fi mâncate fără limită de cantitate!”, arată medicul.

Totodată, Mihaela Bilic a precizat că în post, lumea se îngrașă pentru că „mănâncă pe săturate făinoase pline de grăsime”:

„Ca să slăbim în post, meniul trebuie să fie bazat pe legume, verdețuri și crudități, ciorbă de zarzavat, tocană și ghiveci- toate făcute cu un strop de ulei. Fără produse de patiserie/cofetărie de post, fără zahăr, fără gustări sănătoase cu oleaginoase, fără sucuri de fructe. Mâncat rar și puțin, asta înseamnă post!”

Cu ocazia Sărbătorilor Pascale, Libertatea vă urează Paște Fericit! Trimite și tu mesaje de Paște celor dragi în aceste zile de sărbătoare!

Care este recordul negativ de prezență la un scrutin la nivel național din UE?

Ce a determinat trecerea Coreei de Sud de la un regim militar la alegeri democratice în 1987?

Ce evenimente au dus la înlăturarea de la putere a președintelui Suharto, liderul unui regim autoritar care a condus Indonezia vreme de 32 de ani?

În ce stat suveran toți candidații la alegerile naționale candidează ca independenți?

La ce alegeri au fost atât de mulți candidați, încât buletinul de vot a fost mai lung de un metru?

Știri România

Primăria Sectorului 1 îi cere lui Nicușor Dan să permită cumpărarea Casei Dinu Lipatti, în care a locuit şi Dumitru Graur, aflată în degradare: „Altfel, poate ajunge butic”

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Mihaela Bilic te învață cum să slăbești când ții post. Ce pauză trebuie să ai între mese: „Dăm organismului timp să digere” | EXCLUSIV 14 apr. Citește mai multe

Preparatul pe care Mihaela Bilic îl recomandă de Paște: „Aș mânca tot timpul anului! Este un produs echilibrat nutrițional” 12 apr. Citește mai multe

Ridichile roșii – proprietăți și beneficii 09 apr. Citește mai multe

Cele mai mari greșeli pe care românii le fac când țin post. Avertismentul făcut de Mihaela Bilic | EXCLUSIV 08 apr. Citește mai multe

Care este diferenţa dintre cartofii noi şi cei obişnuiţi. Care sunt mai sănătoşi 07 apr. Citește mai multe

Alimentul popular pe care medicul Vlad Ciurea nu îl consumă niciodată: „Nu favorizează sub nicio formă activitatea cerebrală” 03 apr. Citește mai multe

Tamarind - ce este, cum se consumă și ce beneficii are 03 apr. Citește mai multe

O companie britanică deschide 60 de magazine noi în România. Vor vinde produse vegane și suplimente alimentare 03 apr. Citește mai multe

Ce sunt cariile dentare și de la ce apar. Sfaturile specialiștilor pentru a avea dinți sănătoși 02 apr. Citește mai multe

Vitamina B2 - îngrijește unghiile, protejează pielea și combate îmbătrânirea prematură. În ce alimente se găsește și ce alte beneficii are 02 apr. Citește mai multe

Trucuri să bei mai multă apă - cum să te hidratezi eficient 02 apr. Citește mai multe

Cele mai eficiente metode de detoxifiere primăvara 01 apr. Citește mai multe

Alimentul care ajută la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățește performanța fizică 01 apr. Citește mai multe

Alimente care reduc inflamația în corp 31 mart. Citește mai multe

Fructe întregi sau stoarse, răspunsul experților de la Harvard. Cum să profitați cel mai bine de toți nutrienții 26 mart. Citește mai multe

Rețete recomandate de Saveta Bogdan în Postul Paștelui: „Sățioase și sănătoase”. De ce pleacă din țară artista la vară 26 mart. Citește mai multe

Motivul pentru care o țară din Europa interzice soia în școli, cantine și spitale: „Poate fi de 100 de ori mai mare în biscuiții-aperitiv” 25 mart. Citește mai multe

Tradiții și obiceiuri la români de Buna Vestire, sărbătoare creștină cu cruce roșie 25 mart. Citește mai multe

Șase trucuri simple care te pot face să adormi mai ușor: „Procesul de relaxare nu este ceva ce faci cu cinci minute înainte să te bagi în pat” 24 mart. Citește mai multe

Care este desertul preferat al Valentinei Pelinel și ce decizie a luat în Postul Paștelui. „Îmi place foarte tare. Nu sunt adepta dietelor” 24 mart. Citește mai multe

Unica.ro

Nu și ei! Erau atât de frumoși împreună! Încă o DESPĂRȚIRE zguduie lumea mondenă, chiar înainte de Paște. Și-au spus ADIO după 2 ani de relație

Viva.ro

Cum arată casa în care locuiește George Simion. Are un apartament de 50 de metri pătrați, decorat în alb și gri și multe fotografii înrămate, iar un detaliu în mod special le-a atras atenția tuturor

Libertateapentrufemei.ro

Marele actor, surprins cu femeile vieții lui. Soția și fiica au aceeași vârstă, 28 de ani, și sunt superbe! El se luptă cu cancerul, ele îl îngrijesc ca pe un rege

Adevarul.ro

Ce scrie Encyclopædia Britannica despre Focul Sfânt de la Ierusalim. „Pretenții de origine miraculoasă”

Elle.ro

S-au căsătorit în mare secret în Dubai, iar acum s-au DESPĂRȚIT! Vedeta noastră a făcut primele declarații despre divorțul de soțul ei, după aproape un an de căsnicie: „Părea imposibil pentru noi doi...”

Unica.ro

Se știe că Luminița Anghel a vrut să adopte și o fetiță, dar nu a mai putut. Ce i-a spus un călugăr de la Muntele Athos, chiar înainte ca adopția să nu mai aibă loc. Cuvintele lui au marcat-o pe viață

Observatornews.ro

Un bărbat fără adăpost a câştigat despăgubiri de peste 2 miioane $, dar poliţia nu îl găseşte să-i dea banii

HOROSCOP

Horoscop 19 aprilie 2025. Peștii știu că au nevoie de sprijinul anumitor persoane pentru a-și vedea împlinite planurile de viitor

ULTIMELE ȘTIRI

Giganții de afaceri din Asia continuă să prospere în Rusia, în ciuda sancțiunilor 19:46 Citește și alte știri noi

Valuri uriașe lovesc coastele Australiei: cinci persoane înecate, două dispărute 19:41 Citește și alte știri noi

Studenții din Serbia petrec Paștele în facultăți, cu fasole de post și ouă politice: „Contăm pe donații pentru masa de sărbători” 19:30 Citește și alte știri noi

„Hristos a înviat!”. Sfânta Lumină de la Ierusalim a ajuns în România: „Un dar al iubirii lui Dumnezeu pentru noi toți” 19:15 Citește și alte știri noi

O femeie a descoperit o rețea de tuneluri sub casă, cu pături însângerate și un aer greu de respirat. Teoriile au început să curgă 19:10 Citește și alte știri noi

Trump este mult prea tolerant în fața lui Putin, iar administrația americană divizată. Analist de top despre eșecul negocierilor de pace 19:00 Citește și alte știri noi

Rezultatele Loto 6/49 din 19 aprilie 2025. Numerele câștigătoare extrase sâmbătă 18:56 Citește și alte știri noi

Prețul benzinei standard scade sub pragul psihologic de 7 lei pentru prima dată după mult timp. Principalele motive 18:43 Citește și alte știri noi

O fetiță de 8 ani moare după o provocare virală cu deodorant. Familia acuză rețelele de socializare 18:02 Citește și alte știri noi

Ce este, de fapt, manosfera: ura față de femei, știință falsă și influență tot mai mare pe internet 17:30 Citește și alte știri noi

Astoria, curca din New York care cutreieră Manhattanul în căutarea iubirii și face senzație în oraș I VIDEO 17:17 Citește și alte știri noi

Vladimir Putin anunță prima încetare a focului în Ucraina, pe durata Paștelui, de la începutul războiului. Răspunsul lui Volodimir Zelenski 17:16 Citește și alte știri noi

Puhoi de legi inutile în Parlament care au un singur efect: să crească cheltuielile statului 17:00 Citește și alte știri noi

Primăria Sectorului 1 îi cere lui Nicușor Dan să permită cumpărarea Casei Dinu Lipatti, în care a locuit şi Dumitru Graur, aflată în degradare: „Altfel, poate ajunge butic” 16:41 Citește și alte știri noi

Lista celor mai bune orașe din lume de explorat la pas în 2025 16:26 Citește și alte știri noi

DHL suspendă livrările de mare valoare din SUA pe fondul războiului comercial al lui Trump 16:17 Citește și alte știri noi

Noaptea de Înviere în siguranță. Sfaturile pompierilor pentru evitarea incendiilor 16:09 Citește și alte știri noi

Giorgia Meloni l-a cucerit pe JD Vance: „Ar putea să-mi spună idiot, dar în italiană sună prea frumos ca să mă supăr” 16:09 Citește și alte știri noi

Rusnak, un muzician care încearcă să se impună pe piața artistică din România: „E greu să te recunoască lumea” 16:00 Citește și alte știri noi

Crin Antonescu a revenit după ce a spus că vrea împușcarea traficanților de droguri. Precizările candidatului la prezidențiale 15:49 Citește și alte știri noi

Cel mai sănătos meniu de post recomandat de Mihaela Bilic: „Ține burta plină cu puține calorii”

Știri mondene

Știri România