Vorba blândă aduce liniştea

Atacurile de panică durează în mod obişnuit mai puţin de o jumătate de oră. În primele minute, când senzaţiile sunt intense, persoana care suferă de această tulburare trebuie ajutată să respire normal. Vorbeşte-i calm, află de ce anume i s-a făcut brusc frică şi du-o departe de acel obiect sau încearcă să îi alungi gândurile negre. Pregăteşte-i un ceai fierbinte şi convinge-o să numere rar, cu voce tare, lucru care o poate ajuta să se calmeze.

Nu trebuie neglijat!

Tinerii cu vârste cuprinse între 20 şi 40 de ani sunt predispuşi atacurilor de panică. Potrivit specialiştilor, 30% dintre adulţi au, la un moment dat în viaţă, un atac de panică. Gravă este situaţia în care atacurile se repetă tot mai des, uneori chiar în cursul aceleaşi zile. În aceste condiţii, este nevoie de consiliere psihologică şi de un tratament adecvat. Atacul de panică nu este ceva ruşinos! Dacă nu vorbeşti cu nimeni despre el, nu faci decât să îţi agravezi starea psihică. Înţelegerea şi dragostea familiei sunt elemente-cheie pentru a depăşi situaţia critică. Fără sprijinul celor dragi şi fără terapie, atacurile de panică pot declanşa depresii puternice, uneori cu tendinţă de suicid. Femeile care au frecvent atacuri de panică, se pot îmbolnăvi mai târziu de afecţiuni cardiace.

SIMPTOMELE OBIŞNUITE ALE ATACULUI DE PANICĂ

► bătăi neregulate ale inimii
► ţiuituri în urechi
► transpiraţie rece
► ameţeală
► sufocare
► durere în piept
► senzaţia de pierdere a cunoştinţei
► stare de leşin
► sentimentul incontrolabil de frică
Material preluat din revista Libertatea pentru Femei

Laurențiu Reghecampf și Anamaria Prodan divorțează după 13 ani. Primele declarații
PARTENERI - GSP.RO
Laurențiu Reghecampf și Anamaria Prodan divorțează după 13 ani. Primele declarații
Ce a spus Cătălin Botezatu despre noua iubită a lui Pepe, în direct, la TV. Toată țara a aflat
Playtech.ro
Ce a spus Cătălin Botezatu despre noua iubită a lui Pepe, în direct, la TV. Toată țara a aflat
Detaliul care a dus la prinderea criminalilor lui Mihai, șoferul român de TIR ucis cu sabia într-o parcare din Franța
Observatornews.ro
Detaliul care a dus la prinderea criminalilor lui Mihai, șoferul român de TIR ucis cu sabia într-o parcare din Franța
Horoscop 18 iunie 2021. Leii acordă mai multă atenție părții frumoase a vieții, relaxării și deplasărilor
HOROSCOP
Horoscop 18 iunie 2021. Leii acordă mai multă atenție părții frumoase a vieții, relaxării și deplasărilor
Reacția UEFA după ce Cristiano Ronaldo și alți fotbaliști au luat sticlele de pe masă. Ce se va întâmpla cu jucătorii care vor repeta acest gest
Știrileprotv.ro
Reacția UEFA după ce Cristiano Ronaldo și alți fotbaliști au luat sticlele de pe masă. Ce se va întâmpla cu jucătorii care vor repeta acest gest
ATENŢIE! VIDEO ŞOCANT. Filmarea cu accidentul teribil în care a murit celebrul sportiv
Telekomsport
ATENŢIE! VIDEO ŞOCANT. Filmarea cu accidentul teribil în care a murit celebrul sportiv
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)