Unul din cele mai populare suplimente din România, interzis sau tot mai reglementat în UE. Ce pericole prezintă

Proprietățile ashwagandhei

Ashwagandha este cunoscută pentru proprietățile sale de:

• Susținere a rezistenței la stres
• Îmbunătățire a calității somnului
• Influență pozitivă asupra regenerării organismului

Cu toate acestea, recent, planta a intrat în atenția autorităților europene din motive de siguranță.

Motivul interzicerii ashwagandhei în Danemarca și Olanda

Danemarca a luat recent decizia de a interzice complet vânzarea suplimentelor care conțin ashwagandha. Motivul deoarece studiile efectuate de Universitatea Tehnică din Danemarca au arătat că această plantă poate fi periculoasă pentru sănătate.

Cercetătorii au indicat faptul că acest supliment poate cauza tulburări hormonale, are efecte negative asupra tiroidei, are un impact negativ asupra sistemului reproducător și este un potențial pericol pentru femeile însărcinate.

Restricții în Olanda și alte țări europene

Nu doar Danemarca a tras un semnal de alarmă. Olanda a introdus, de asemenea, restricții privind vânzarea de ashwagandha.

Finlanda și Suedia efectuează în prezent analize detaliate care ar putea duce la introducerea unor restricții similare.

În Franța, au fost emise avertismente pentru femeile însărcinate și persoanele sub 18 ani, sfătuindu-le să evite acest supliment.

România – un paradis pentru comercianții de ashwagandha?

În țara noastră, ashwagandha rămâne legală și disponibilă în farmacii, magazine naturiste și online, deși medicii și nutriționiștii avertizează că persoanele cu probleme hormonale, tulburări tiroidiene, femeile însărcinate sau care planifică o sarcină ar trebui să fie deosebit de precaute și să consulte întotdeauna un medic înainte de a începe suplimentarea.

Deși ashwagandha are beneficiile sale, experții subliniază că moderația este cheia pentru utilizarea sigură a suplimentelor. Consumul de doze mai mari nu numai că nu va crește efectele, dar poate duce la efecte secundare grave.

Este, de asemenea, important să alegem produse din surse sigure. Suplimentele ar trebui să fie înregistrate la Inspectoratul Sanitar de Stat și să respecte standardele în vigoare. Din păcate, nu putem fi întotdeauna siguri de calitatea preparatelor cumpărate online.

Avertismentele experților legate de consumul de ashwagandha

Portalul verywellhealth.com a descris în iunie 2025 cinci posibile efecte secundare ale consumului de ashwagandha:

• Leziuni hepatice
• Somnolență
• Vărsături
• Probleme de evacuare (tulburări gastrice)
• Greață

„Ashwagandha este din ce în ce mai recunoscută ca o cauză potențială a leziunilor hepatice induse de plante, în special atunci când este utilizată pe termen lung”, a explicat Daniel T. Abazia, doctor în farmacie și profesor clinic la Școala de Farmacie Ernest Mario de la Rutgers Health, într-un interviu pentru portal.

„Deși în majoritatea cazurilor simptomele se rezolvă după întreruperea tratamentului, au fost raportate și complicații grave, inclusiv insuficiență hepatică acută care progresează spre cronică, iar la pacienții cu boli hepatice preexistente – deces”, a subliniat el.

Deși ashwagandha a fost folosită timp de secole în medicina ayurvedică ca adaptogen natural, studiile recente aruncă o umbră asupra siguranței sale. Țările europene încep să introducă restricții, iar experții trag semnalul de alarmă.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE