8 beneficii pentru sănătate pe care le oferă scaunul ergonomic de birou

Publicitate

Actualizat pe 24 nov 2021, 09:55Comentează

Urmărește Libertatea in Google Discover

Mulți dintre noi stăm în aceeași poziție pe parcursul întregului program de muncă, zi după zi, iar acest obicei exercită o presiune uriașă asupra coloanei vertebrale, de aici și necesitatea de a folosi un scaun potrivit pentru muncă. În caz contrar, vom începe să ne confruntăm zi după zi cu dureri de spate, cu dureri de umeri și de gât, iar la finalul programului de muncă, de abia dacă vom avea energie să ajungem acasă. Conform fizioterapeuților, un scaun bun de muncă este scaunul ergonomic de birou. Spre deosebire de un scaun tradițional, un scaun ergonomic este special conceput pentru a oferi odihnă completă principalelor structuri ale corpului care sunt predispuse la stres în timpul lucrului.

Iată principalele 8 avantaje pe care le oferă scaunul ergonomic de birou:

Susține postura corectă. Scaunele tradiționale se numără printre principalii vinovați ai posturii incorecte. Dacă folosim un scaun tradițional la locul de muncă, atunci nu ar trebui să ne mirăm că postura noastră devine din ce în ce mai incorectă și este însoțită de dureri de spate și de gât. Un scaun ergonomic se adresează acestor aspecte, motiv pentru care este prevăzut cu toate caracteristicile necesare, inclusiv tetiere și spătar, care susțin postura corectă. Mai mult, dacă veți opta pentru scaune pentru birou ce conferă o postură corectă, veți observa că le puteți regla înălțimea pentru a sta cu picioare plate pe podea, cu genunchii la un unghi de 90 de grade față de podea și paralel cu șoldurile. Aceste corecții ne ajută automat să ne îmbunătățim postura.

Asigură mai mult confort. Scaunele ergonomice sunt cu mult mai confortabile decât scaunele obișnuite și sunt și foarte ușor de utilizat. Putem beneficia de confort sporit tocmai pentru că putem regla toate caracteristicile individual, astfel încât să se potrivească nevoilor personale.

Reduce riscul de înțepenire a gâtului. Fără un suport la nivelul gâtului pentru o lungă perioadă de timp, sunt șanse mari să ajungem să dezvoltăm rigiditate la nivelul gâtului și umerilor. De aici, pot apărea complicații și mai severe, inclusiv spondiloza cervicală. Scaunele ergonomice sunt prevăzute cu tetiere care sprijină capul și gâtul chiar și atunci când dorim să ne întindem. Aceasta este o caracteristică deosebit de eficientă mai ales în cazul persoanelor care petrec mai mult timp răspunzând la apeluri telefonice la locul de muncă.

Reduce riscul de dureri de spate. Scaunele ergonomice sunt prevăzute cu un spătar care susține curba naturală a coloanei vertebrale. Spre deosebire de scaunele tradiționale, scaunele ergonomice sunt suficient de înalte pentru a susține întregul spate. Unele modele de scaune ergonomice sunt prevăzute cu funcția de înclinare care ne permite să ne odihnim la un unghi mai mare de 90 de grade.

Reduce presiunea asupra șoldurilor. Scaunele tradiționale au o suprafață dură. Prin urmare, atunci când stăm pe scaun, acesta exercită o presiune suplimentară asupra regiunii șoldului. Un scaun ergonomic are o adâncime adecvată, care susține șoldurile și fesele.

Facilitează activitățile de zi cu zi. Toate caracteristicile unui scaun ergonomic sunt reglabile, tocmai pentru a se potrivi nevoilor personale, dar și diferitelor activități pe care le efectuăm la locul de muncă. De asemenea, un scaun ergonomic dispune de funcția de pivotare care permite utilizatorului să se deplaseze rapid, fără a fi nevoie să se ridice de pe scaun și fără să fie nevoie să se întindă excesiv și astfel să se tensioneze.

Îmbunătățește circulația sângelui. Un alt beneficiu major al scaunelor ergonomice este efectul pozitiv pe care îl au asupra fluxului sanguin. Reglarea scaunului la un unghi de 90 de grade permite o circulație adecvată la nivelul picioarelor, ceea ce împiedică umflarea sau amorțirea picioarelor.

Sporește productivitatea. Deoarece un scaun ergonomic de birou este confortabil și asigură susținerea necesară, putem da dovadă de mai multă atenție și concentrare la locul de muncă, iar durerea și disconfortul nu mai reprezintă distrageri obișnuite. Pentru că nu ne mai confruntăm cu dureri de spate, de gât și de umeri, nu mai suntem nevoiți să ne luăm o zi liberă pentru a ajunge la medic. Ca urmare, introducerea scaunelor ergonomice în birouri a dus la creșterea productivității și a calității muncii.

În cele din urmă, scaunul ergonomic oferă siguranță optimă, deoarece a fost testat în laborator și certificat pentru a garanta siguranță optimă utilizatorilor. Poate fi utilizat pe termen lung, ceea ce înseamnă că nu veți face alte achiziții prea curând. Date fiind beneficiile pe care le oferă, siguranța sporită și durabilitatea sa, un scaun ergonomic de birou este, cu siguranță, o investiție foarte bună. Cu toate acestea, tot conform fizioterapeuților, ar trebui să înțelegem că scaunul ergonomic nu reprezintă soluția la toate problemele de sănătate. În afară de corecția ergonomică la locul de muncă, ar trebui, de asemenea, să fim conștienți de postura noastră în timp ce stăm pe scaun, dar și după programul de lucru. Dacă vom utiliza un scaun ergonomic, dar tot vom ține spatele înclinat, în continuare ne vom confrunta cu tot felul de probleme. Prin urmare, este important să respectăm cu toții un program regulat de activitate fizică.

Sursa foto:`unsplash.com

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații

Stiri Mondene

15:51

Mărturisirea făcută de Larisa Iordache după ce și-a dus fiica la creșă: „N-aș fi crezut vreodată”

Știri România

15:45

Aproape 400 de milioane de lei pentru două investiții majore în sănătate, finanțate prin PNRR

Analiză

Imobiliare.ro

15:35

Analiză Imobiliare.ro: Cu cât închiriezi un apartament la începutul toamnei? Cartierele cu cele mai accesibile prețuri

Știri România

15:30

Cum au făcut hoții credit de nevoi personale în valoare de 110.000 lei, fără consimțământul unei femei: povești de groază din lumea fraudelor bancare

Citește mai multe

ReportajExclusiv

Știri România

07:00

Vasluianul care l-a refuzat pe oaspetele Călin Georgescu își explică decizia: „Greșesc cei de sus. România nu e în campanie electorală”

Știri România

08:25

Călin Georgescu și Horațiu Potra ajung în fața instanței. Începe procesul pe fond în dosarul de lovitură de stat

Auto

08:23

Mașinile diesel Euro 5 nu mai au voie să circule de la 1 octombrie 2026 în anumite orașe din Italia. Care sunt excepțiile

Cultură și Vacanțe

9 sept. 2025

Sfânta Ana - Tradiții și superstiții. Ce semnificație are numele Ana

Un șofer din Germania a condus cu 150 km/h spre un muncitor în construcții și a fost oprit doar după ce pneurile i-au explodat. Sursă foto: Profimedia.

Lifestyle