Tot ce trebuie să știi despre menstruație și ciclul menstrual - Sfaturi și alte informații utile
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Ca femeie, numărul de cicluri menstruale pe care le ai de-a lungul vieții reproductive este în medie 450 – aproximativ 450 de sângerări lunare! Așa că este esențial să-ți înțelegi menstruațiile, iar pentru asta ai nevoie să cunoști fazele unui ciclu menstrual, cât durează fiecare și cum afectează stările prin care treci. Cu alegerile potrivite, poți să le transformi în experiențe cât mai mai confortabile. Află cum!
Cuprins:
- Ce este menstruația: Tot ce trebuie să știi despre durata și simptomele ciclului menstrual
- De ce unele femei au menstruații neregulate?
- Cum previi dereglările menstruale?
- Produsele menstruale pe care folosești chiar fac diferența!
- Cunoaște-ți ciclul menstrual și ai grijă de sănătatea ta menstruală cu produsele potrivite
Ce este menstruația: Tot ce trebuie să știi despre durata și simptomele ciclului menstrual
Menstruația denumește sângerările vaginale normale prin care, în lipsa unei sarcini, corpul elimină lună de lună sânge și țesut uterin timp de 2-7 zile. În această perioadă sunt normale simptome precum schimbările de dispoziție, poftele alimentare sau crampele abdominale.
Deseori confundată cu ciclul, menstruația e doar prima fază. Un ciclu menstrual durează în medie 28 de zile și cuprinde 4 faze, celelalte trei fiind faza foliculară, ovulația și faza luteală. Rolul acestei serii de schimbări hormonale este să te pregătească pentru o posibilă sarcină.
Vârsta la care menstruațiile încep și se încheie diferă de la femeie la femeie. Dar majoritatea fetelor au prima menstruație în jurul vârstei de 10-14 ani și ultimele menstruații la 45-55 de ani, odată cu instalarea menopauzei. Este o călătorie de o viață, în care grija de sine și alegerea produselor potrivite sunt esențiale pentru sănătatea menstruală și reproductivă.
De ce unele femei au menstruații neregulate?
Ciclul menstrual nu este identic pentru fiecare femeie, nici de la o lună la alta, iar schimbările sunt normale în funcție de alimentație, activitate fizică, nivel de stres sau afecțiuni precum sindromul ovarelor polichistice (SOP). Unele femei pur și simplu au cicluri menstruale neregulate, la intervale de timp imprevizibile.
Ciclul neregulat nu este automat o problemă, dar dacă apar sângerări între menstruații sau menstruația este absentă pentru 3 luni consecutiv, se recomandă vizita la medic deoarece se consideră dereglare menstruală și poate fi cauzată de anumite dezechilibre hormonale.
Cum previi dereglările menstruale?
Echilibrul hormonal este cheia pentru a preveni dereglările menstruale, fiind strâns legat de regularitatea ciclurilor și de simptomele menstruale. Astfel, toate deciziile din viața de zi cu zi pot ajuta, de la o alimentație bogată, un stil de viață activ, tehnici de gestionare a stresului și odihnă suficientă, până la atenție la alegerea produselor de îngrijire menstruală.
Produsele menstruale pe care folosești chiar fac diferența!
Odată cu menstruația, și produsele menstruale intră în contact cu corpul tău lună de lună – așa că e deosebit de important să le alegi pe cele potrivite. Pentru că nu există reglementări în acest sens, absorbantele și tampoanele obișnuite pot conține înălbitori, parfum, plastic și alte chimicale toxice. Absorbite în organism, ele îți pot tulbura flora vaginală și echilibrul hormonal, provocând iritații, alergii și disconfort.
Zona ta intimă merită mai multă grijă, iar tu i-o poți oferi cu produse organice ca cele de la Enroush! Primul brand de absorbante și tampoane 100% organice din România, Enroush îți oferă o îngrijire menstruală din bumbac 100% organic care nu conține clor, plastic, metale grele și nimic ce ți-ar putea face rău, să te poți bucura de menstruații fără efecte adverse. Doar ingrediente pure pe care le poți citi pe etichetă, din grijă pentru sănătatea femeilor și pentru Natură, ca să poți face o alegere informată, conștientă și sigură pentru corpul tău.
Cunoaște-ți ciclul menstrual și ai grijă de sănătatea ta menstruală cu produsele potrivite
Menstruațiile reprezintă o parte importantă și naturală din viața unei femei, și este esențial atât să-ți cunoști ciclul menstrual pentru a-ți înțelege stările, cât și să-l monitorizezi pentru a observa dacă ai o menstruație sănătoasă. Alegerile pe care le faci zi de zi pentru echilibrul tău hormonal, dar și produsele pe care le folosești, contează în egală măsură. Dincolo de confort, ingredientele din absorbante și tampoane au impact enorm asupra modului în care te simți în acele zile, iar corpul tău merită confortul unor produse pure, 100% organice, care nu conțin substanțe periculoase.
Este vorba despre sănătatea ta, așa că ai grijă de tine. Fii atentă la stilul tău de viață și alege-ți conștient produsele de îngrijire intimă. Iar pentru că e luna cadourilor, profită de ocazie și dăruiește mai departe persoanelor dragi: oferă-le produse menstruale organice Enroush și arată-le că pot avea o experiență mai confortabilă și mai sigură la menstruație!
