Iată cum îşi măreşte Ion Oncescu masa musculară: «Mănânc 5 kilograme de carne pe zi»
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
“Dorm câte 7 ore pe noapte, deşi eram obişnuit să mă odihnesc doar 4. Mi-am schimbat şi alimentaţia: mănânc foarte multă carne, cam 5 kilograme pe zi, ca să îmi crească masa musculară”, ne-a dezvăluit Oncescu.
Ideea de a-şi măsura forţele cu 1.000 de adversari i-a venit mai demult, însă de antrenamente s-a apucat doar de o lună şi jumătate, din cauză că în noiembrie anul trecut a fost operat de peritonită.
“A doua zi după intervenţie am făcut skandenberg cu amicii mei, iar în aceeaşi noapte am alergat doi kilometri, deşi simţeam dureri la stomac. Am avut noroc, pentru că medicul a fost prevăzător şi mi-a întărit cusăturile operaţiei. Pentru evenimentul de azi, am făcut o simulare cu prietenii, luna trecută, cu 200 de meciuri, şi atunci părea că am şanse de reuşită. Sper să ies bine din această
încercare de Cartea Recordurilor”.
Azi «se luptă» cu 1.000 de concurenţi
“Iron Man” va înfrunta azi 1.000 de adversari, într- o confruntare istorică, şi spune că va fi solicitat la maximum: “Dacă cineva e antrenat pentru skandenberg, nu înseamnă că e mai periculos decât unul nepregătit. Cu cei nepregătiţi e mai incomod, pentru că nu le pot ghici principalele arme de atac. Unul care «dă cu toporul» mă solicită din punct de vedere muscular mult mai mult decât unul care e antrenat . Ei îmi impun să nu le rup mâinile, dar pe mine nu mă menajează nimeni”.
Nu mai face yoga
Multiplul campion mondial şi european la skandenberg nu mai practică yoga, deşi meditaţia l-a ajutat mult în carieră. ”Am făcut foarte mult timp yoga şi m-a ajutat în sport. Cred, însă, că europenii au drumul închis în acest domeniu, pentru că stilul nostru de viaţă e total diferit de ceea ce presupune meditaţia şi regăsirea sinelui. Eu nu sunt mare, am o parte osoasă medie spre bună, dar compensez prin musculatură. Ca să fii performer, trebuie să fii bine construit genetic, să te antrenezi mult şi să ai un psihic puternic”, e părerea lui Oncescu.
A răspuns o singură dată provocarilor
Ion Oncescu mărturiseşte că nu este provocat prea des de lume pe stradă şi că este o persoană foarte calmă. Însă, în noiembrie, în timp ce intra pe porţile Spitalului Sf. Ioan de Urgenţă pentru operaţie, iar brancardierii îl ţineau de mâini, pentru că nu putea să meargă, un tip de pe hol a ţipat ”Vezi dacă faci prea mult scandenberg”. ”M-a deranjat şi am avut o ieşire. Nu mă sperie nimic, dar am un stress când fac bungee jumping, pentru că nu am eu controlul şi nu simt pământul sub picioare”, zice el.
S-a apucat de aruncarea ciocanului
Oncescu a practicat fotbal, tenis, alpinism şi atletism, dar acum s-a apucat de aruncarea ciocanului. ”Skandenbergul l-am început singur, nu am avut antrenor. Poate de aceea şi primul titlu mondial a venit la câţiva ani distanţă de cel naţional. M-am apucat de aruncarea ciocanului, dar am întrerupt activitatea odată cu operaţia de peritonită. E o mare provocare şi cred că voi continua, pentru că am încă capacitate de efort mare şi am timp de alocat sportului”, spune sportivul.
Amatorii sunt imprevizibili
”Iron Man” va înfrunta azi 1.000 de adversari, într-o confruntare istorică, şi spune că va fi întrebuinţat la maximum: ”Dacă cineva e antrenat pentru skandenberg, nu înseamnă că e mai periculos decât unul nepregătit. Cu ultimii e mai incomod, pentru că nu le pot ghici principalele arme de atac. Unul care dă cu «toporul» mă solicită din punct de vedere muscular mult mai mult. Ei îmi spun să nu le rup mâinile şi trag cât pot, iar după 2-3 şocuri încep să stau mai încordat şi mă uzez mai repede”.
