Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România. Cum a ajuns să lucreze cu poloiștii de la Steaua

Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România. Ioana, 31 de ani, antrenor personal și instructor de yoga, lucrează cu poloiștii de la Steaua, după ce a colaborat cu antrenorul Andrei Iosep și la Dinamo. Baschetbalistul Levi Szijarto: ”Yoghinii fac exerciții de mii de ani, în sport au apărut doar de câțiva ani. În urmă cu câțiva ani, dacă îmi spunea cineva despre lucrurile pe care eu le fac acum, sau despre meditație, nici nu îi dădeam atenție, pentru că eu eram setat pe altceva. Aveam soldăția mea, eram setat pe execuție. N-aveam timp de așa ceva”. Andreea Marin: ”Dacă yoga ar fi doar un sport, atunci yoga este cel mai vechi sport din lume (cu o vechime de aproape 5.000 ani) și s-ar traduce prin sportul unde nu există competiție, ci uniune și echilibru între ceea ce gândesti, spui și faci”. Laura Cosoi: ”Am făcut prima oară yoga în natură în Thailanda și nu am putut uita acea senzație uimitoare că devin una cu tot ce e în jur, că mă încarc de toată energia naturii”. Iulia Vântur: ”În sanskrită “yoga” se traduce prin ”uniune”, uniunea dintre minte, corp şi suflet. După fiecare oră de yoga, eu mă simţeam uşoară, liniştită, într-o stare de pace, bucurie, echilibru şi acceptare a tot ce e în jur”. Urmează un text nu neapărat despre resorturile yoga, nu medităm și nici nu levităm, nu ne concentrăm, e doar o poveste despre cum ajută yoga sportul de performanță. Adela Popescu: ”După fiecare curs, adorm la momentul de relaxare, iar instructorul îmi spune că e un semn foarte bun, căci reuşesc să mă relaxez”. Instructorul e Ioana Hudiță. Am vorbit cu Ioana la Pawan Yoga Studio, din Piața Charles de Gaulle, din București, acolo unde ține clase și predă mai multe stiluri de yoga. ”Am un proiect individual independent, Zen Corner of the Yoga Project, prin care organizăm diferite evenimente și workshopuri. Am terminat Educație Fizică și Sport și sunt antrenor personal, instructor de yoga”. Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România: ”Andrei Iosep a venit din Anglia, unde yoga în sportul de performanță nu e ieșit din normal” Cum a ajuns să fie primul instructor de yoga angajat de un club din România: ”Un coleg mi-a făcut legătura cu Andrei Iosep, fostul mare internațional de polo. El a fost antrenorul naționalei Angliei, acolo unde yoga în sportul de performanță nu e ceva ieșit din normal, se practică. El căuta un instructor de yoga pentru echipa Dinamo, unde lucra atunci, și așa ne-a dus viața și conexiunea noastră, să fim împreună. Era 2014”. Ioana Hudiță, Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România: ”Relaxare, streching, postură” ”Intenția era să lucrăm partea mentală și de relaxare, plus o componentă de stretching. În general, yoga e bună pentru relaxare, pentru mușchi. Sunt beneficii colaterale practicii și scopului meu, dar sunt foarte bune”. Ioana spune cum vede ea yoga: ”Scopul e dizolvarea ignoranței că noi am fi separați de divin. Fiecare aderă la ceea ce definește el ca divin. Prin dizolvare, accesăm pentru o secundă, pentru câteva momente, starea de liniște interioară”.  [libvideo id="2189023"] Ioana Hudiță, prima antrenoare de yoga angajată de un club din România, mesaj pentru poloiștii Stele: ”Atenție, respirație, concentrare, luptă” Ce fel de elevi sunt poloiștii? Cum se comportă Teohari, Chioveanu, Mihnea Gheorghe, Ghiban, Murisici ori Delgado? ”La prima ședință, Andrei Iosep  i-a lăsat să aleagă, cine vrea pregătire fizică, cine vine la yoga. 10 au fost aici, am lucrat ceva relaxant. Doar trei au ales, în primă fază, pregătirea fizică, dar apoi au venit și ei la clasă. Cei pe care Andrei ii nominalizeză, vin! Partea cu ”nu mai vorbiți” sau ”faceți liniște” a fost mai delicată la început, ei, de bunăvoie, ar trebui să între într-o stare, să nu stau eu cu bățul pe ei! Asta ar fi ideea, însă, uneori, le reamintesc să consume mai puțină energie cu vorbitul”. Cum decurge o ședință? ”E amuzant ceea ce se întâmplă, nu suntem atât de serioși, pentru că e și o componentă ludică, altfel yoga poate speria. Se intră în stare și prin râsete, apoi consumăm energia aceea. După câtiva ani de practică, mulți jucători intră rapid in stare, pentru unii e mai greu, mai ales pentru cei care s-au adăugat în ultimul sezon echipei. O ședință diferă în funcție de meciuri, dacă se joacă în acea seară, dacă se joacă a doua zi. Dacă au avut antrenament fizic dificil înainte, adaptăm posturile, facem ceva relaxant. Altădată, facem un pic mai fizic, chiar și cu partener, pentru mobilitate și stretching. Întodeauna e și o componentă mindfull. Mereu o să reamintesc de atenție și de respirație, să conștientizeze calitatea stării de prezență. Găsim perspective, exerciții de atenție, de concentrare, de care au mare nevoie în bazinul de polo”. Executarea unei poziții poate dura și până la trei minute. Și, da, uneori sportivii pot adormi pe saltea!  [libvideo id="2189016"] [gallery ids="2188954,2188955,2188956,2188957,2188947,2188948,2188949,2188950,2188951,2188953"]