Cum faceti fata caniculei

Canicula din ultimele zile da batai de cap multora dintre noi, insa cel mai mult au de suferit batranii si cardiacii. Iata cum puteti preveni, potrivit medicului Ovidiu-Cristian Chiriac, problemele de sanatate din cauza caldurii excesive:

– consumati in medie doi litri de lichid pe zi (apa, sucuri naturale, compoturi). Evitati bauturile acidulate si lichidele reci;

– nu iesiti din casa intre orele 11.00 si 16.00;

– daca umblati prin soare, purtati incaltaminte lejera si haine vaporoase, de culoare deschisa;

– acoperiti-va capul cu o sapca sau o palarie din paie;

– consumati mancaruri usoare, care nu contin multe proteine de origine animala.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE