Mergi direct la conținut »

Proteine

Ştiri Libertatea > Ştiri

Proteine

De Petre Dobrescu, Joi, 11 iulie 2002, 21:00

Salvează articol

Rol: sunt elementele constitutive ale tuturor tesuturilor organismului (os, piele, muschi, sange). Sunt esentiale pentru corpul uman, seamana cu fundatia unei case. Participa la constituirea si refacerea mesei musculare. Intre altele, mai sunt utilizate si pentru elaborarea ADN-ului, necesar pentru reproducere, contribuie la apararea imunitara, servesc drept sursa de energie in caz de epuizare a glucidelor si lipidelor, care se ard primele.
Zilnic, un adult are nevoie intre 60 si 80 de g. 50% din nevoile energetice se acopera din proteine de origine animala, restul din produse de origine vegetala.
Surse alimentare: carne si peste (20%), oua (12%), lapte (3,5%), iaurturi si branzeturi albe (4-8%), paine (7-8%), orez, paste (7-10%), legume uscate (20%).

Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT

Doi morți și 18 răniți în urma unei furtuni în regiunea italiană Toscana 22:37 Citește mai multe

Muncitorii ruși de la centrala nucleară din Zaporojie, anunțați să stea acasă vineri. Rusia și Ucraina se acuză reciproc că plănuiesc un atac 22:06 Citește mai multe

Horoscop 19 august 2022. Capricornii au puterea de a lua cele mai bune decizii astăzi pentru a renunța la ceea ce îi împovărează inutil 21:50 Citește mai multe

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 176 | Crește bilanțul deceselor după bombardamentele din Harkov 21:00 Citește mai multe

Mărturii din lumea culturismului: „M-am dopat 11 ani, devenisem agresiv chiar și cu copiii mei. Am făcut cancer la rinichi și la plămâni din cauza steroizilor” 20:45 Citește mai multe

A fost prins bărbatul de pe trotinetă care a înțepat două femei în piept în centrul Bucureștiului 20:45 Citește mai multe

Reacția Spitalului Județean Constanța, după ce o mamă internată cu fetița ei a reclamat condițiile din unitatea medicală 20:43 Citește mai multe

Ebru Șahin, actrița din „Hercai”, și baschetbalistul Cedi Osman, lună de miere de vis 19:15 Citește mai multe

Poliția Română anunță verificări, după ce Libertatea a arătat că șeful IPJ Timiș folosește mașina de serviciu în scop personal 19:12 Citește mai multe

Rusia deplasează arme hipersonice în Kaliningrad, o mișcare văzută de specialiști drept un mesaj adresat statelor care ajută Ucraina 18:57 Citește mai multe

Rezultatele Loto 6/49 din 18 august 2022. Numerele câştigătoare extrase joi 18:35 Citește mai multe

Exportul de gaze rusești spre România a fost sistat joi. Cum explică directorul Transgaz 18:15 Citește mai multe

Zelenski, întâlnire cu președintele Turciei și șeful ONU în vestul Ucrainei. Despre ce au discutat 17:55 Citește mai multe

Tânăr de 18 ani din Brăila, atacat cu săbii de doi indivizi pe trotinete electrice 17:50 Citește mai multe

Peste 700.000 de hectare de pădure din UE au ars în 2022. România, a doua cea mai afectată de incendii, după Spania 17:48 Citește mai multe

Revolut lansează creditul de nevoi personale. Românii pot lua împrumuturi de până la 125.000 de lei direct din aplicație 17:28 Citește mai multe

Sindicaliștii de la TAROM amenință cu greva. Niciun avion nu va mai decola între orele 4.00 și 7.00, din 23 august 17:21 Citește mai multe

Mircea Diaconu, amintiri de când era „protejatul” lui Toma Caragiu: „I-a spus tatei: Nu mi-l dai mie?!”. Ce poreclă avea 17:15 Citește mai multe

Cu ce probleme s-a confruntat Irina Rimes când s-a mutat în România, acum 10 ani: „Nu pot nega că, la început, mi-a fost mai greu” 17:09 Citește mai multe

Cum a devenit piața energiei „un Caritas scăpat de sub control”. Criza explicată pe înțelesul tuturor și trei soluții propuse de un expert 17:00 Citește mai multe

Mărturisirea-șoc a unui bărbat de 45 de ani, operat de cancer la rinichi. Doctorul i-a spus direct: "Totul este generat de ceea ce ai făcut în trecut"

Mărturisirea-șoc a unui bărbat de 45 de ani, operat de cancer la rinichi. Doctorul i-a spus direct: "Totul este generat de ceea ce ai făcut în trecut"

A fost PRINSĂ în pădure! O prezentatoare de la noi şi-a spulberat căsnicia. Imaginile care au compromis-o

A fost PRINSĂ în pădure! O prezentatoare de la noi şi-a spulberat căsnicia. Imaginile care au compromis-o

Lovitură pentru cei care vor să își cumpere locuință la anul. Cine va plăti zeci de mii de euro în plus față de până acum

Observatornews.ro

Lovitură pentru cei care vor să își cumpere locuință la anul. Cine va plăti zeci de mii de euro în plus față de până acum

Horoscop 19 august 2022. Capricornii au puterea de a lua cele mai bune decizii astăzi pentru a renunța la ceea ce îi împovărează inutil

Horoscop 19 august 2022. Capricornii au puterea de a lua cele mai bune decizii astăzi pentru a renunța la ceea ce îi împovărează inutil

BREAKING NEWS! Se anunță transferul anului în fotbal! Unde pleacă Cristiano Ronaldo

Știrileprotv.ro

BREAKING NEWS! Se anunță transferul anului în fotbal! Unde pleacă Cristiano Ronaldo

Paul Diaconescu, prins de Justiţiarul de Berceni. Vedeta de la Sunt celebru, scoate-mă de aici! voia să se întâlnească noaptea în parc cu o minoră

Paul Diaconescu, prins de Justiţiarul de Berceni. Vedeta de la Sunt celebru, scoate-mă de aici! voia să se întâlnească noaptea în parc cu o minoră

Specialistul american care anunţă următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina: "Sperăm că realizează necesitatea de a se pregăti de luptă"

Specialistul american care anunţă următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina: "Sperăm că realizează necesitatea de a se pregăti de luptă"

Artista Irina Dragomir te ajută să identifici calea de mijloc dintre dorință și nevoie

Artista Irina Dragomir te ajută să identifici calea de mijloc dintre dorință și nevoie

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

VIDEO Fotografie rară cu Cătălin Scărlătescu și Doina Teodoru. Cei doi îndrăgostiți petrec vacanța în Maramureș

ULTIMELE ȘTIRI

Doi morți și 18 răniți în urma unei furtuni în regiunea italiană Toscana 22:37 Citește și alte știri noi

Muncitorii ruși de la centrala nucleară din Zaporojie, anunțați să stea acasă vineri. Rusia și Ucraina se acuză reciproc că plănuiesc un atac 22:06 Citește și alte știri noi

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 176 | Crește bilanțul deceselor după bombardamentele din Harkov 21:00 Citește și alte știri noi

Mărturii din lumea culturismului: „M-am dopat 11 ani, devenisem agresiv chiar și cu copiii mei. Am făcut cancer la rinichi și la plămâni din cauza steroizilor” 20:45 Citește și alte știri noi

A fost prins bărbatul de pe trotinetă care a înțepat două femei în piept în centrul Bucureștiului 20:45 Citește și alte știri noi

Reacția Spitalului Județean Constanța, după ce o mamă internată cu fetița ei a reclamat condițiile din unitatea medicală 20:43 Citește și alte știri noi

Ebru Șahin, actrița din „Hercai”, și baschetbalistul Cedi Osman, lună de miere de vis 19:15 Citește și alte știri noi

Poliția Română anunță verificări, după ce Libertatea a arătat că șeful IPJ Timiș folosește mașina de serviciu în scop personal 19:12 Citește și alte știri noi

Rusia deplasează arme hipersonice în Kaliningrad, o mișcare văzută de specialiști drept un mesaj adresat statelor care ajută Ucraina 18:57 Citește și alte știri noi

Rezultatele Loto 6/49 din 18 august 2022. Numerele câştigătoare extrase joi 18:35 Citește și alte știri noi

Exportul de gaze rusești spre România a fost sistat joi. Cum explică directorul Transgaz 18:15 Citește și alte știri noi

Zelenski, întâlnire cu președintele Turciei și șeful ONU în vestul Ucrainei. Despre ce au discutat 17:55 Citește și alte știri noi

Tânăr de 18 ani din Brăila, atacat cu săbii de doi indivizi pe trotinete electrice 17:50 Citește și alte știri noi

Peste 700.000 de hectare de pădure din UE au ars în 2022. România, a doua cea mai afectată de incendii, după Spania 17:48 Citește și alte știri noi

Revolut lansează creditul de nevoi personale. Românii pot lua împrumuturi de până la 125.000 de lei direct din aplicație 17:28 Citește și alte știri noi

Sindicaliștii de la TAROM amenință cu greva. Niciun avion nu va mai decola între orele 4.00 și 7.00, din 23 august 17:21 Citește și alte știri noi

Mircea Diaconu, amintiri de când era „protejatul” lui Toma Caragiu: „I-a spus tatei: Nu mi-l dai mie?!”. Ce poreclă avea 17:15 Citește și alte știri noi

Cu ce probleme s-a confruntat Irina Rimes când s-a mutat în România, acum 10 ani: „Nu pot nega că, la început, mi-a fost mai greu” 17:09 Citește și alte știri noi

Cum a devenit piața energiei „un Caritas scăpat de sub control”. Criza explicată pe înțelesul tuturor și trei soluții propuse de un expert 17:00 Citește și alte știri noi

Rusia respinge solicitarea ONU de a demilitariza zona centralei nucleare de la Zaporojie 16:26 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - Câte zile libere sunt în 2022 Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2022 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2022. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am | N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 30 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 30 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 30 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori. TOP 50 ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe