Rol: este necesar cresterii celulare, bunei functionari a sistemului imunitar, cicatrizarii, intervine in sinteza hormonilor sexuali la barbati, joaca un rol in perceptia gustului si a mirosului, actiune in tratamentul acneei juvenile, combate matreata.
Zilnic, un adult are nevoie de 15 miligrame.
Surse alimentare: stridiile, melcii, carnea, galbenusul, drojdia de bere, carnea de pui.
Semne de carenta: pierderea apetitului, deficienta sistemului imunitar, incetinirea dezvoltarii organelor sexuale si a cresterii, in general, tulburari cutanate, pierderea parului.
Semne de supradozaj: diminuarea raspunsului imunitar, greata, varsaturi, diminuarea absorbtiei cuprului, scaderea nivelului de colesterol „bun”.

„M-a bătut cu sete pe spate cu o coardă de cauciuc" | Scandal IMENS după decizia inexplicabilă din sportul românesc!
PARTENERI - GSP.RO
„M-a bătut cu sete pe spate cu o coardă de cauciuc" | Scandal IMENS după decizia inexplicabilă din sportul românesc!
Exclusiv: Câți bani au strâns Smiley și Gina la botezul fiicei lor. Mulți nu ar fi făcut asta în locul lor
Playtech.ro
Exclusiv: Câți bani au strâns Smiley și Gina la botezul fiicei lor. Mulți nu ar fi făcut asta în locul lor
Umilită de colegi la şcoală, o fată de 14 ani şi-a pus inel gastric ca să slăbească. A murit după 2 zile, într-o clinică din Grecia
Observatornews.ro
Umilită de colegi la şcoală, o fată de 14 ani şi-a pus inel gastric ca să slăbească. A murit după 2 zile, într-o clinică din Grecia
Horoscop 22 iunie 2021. Vărsătorii ar fi bine să înceapă un dialog sincer cu sine despre problemele lor
HOROSCOP
Horoscop 22 iunie 2021. Vărsătorii ar fi bine să înceapă un dialog sincer cu sine despre problemele lor
Veste proastă pentru șoferi. Riști o amendă de 5.800 de lei dacă nu faci asta
Știrileprotv.ro
Veste proastă pentru șoferi. Riști o amendă de 5.800 de lei dacă nu faci asta
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Telekomsport
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
(Publicitate) 10 motive pentru care Samsung Neo QLED este televizorul anului 2021
PUBLICITATE
(Publicitate) 10 motive pentru care Samsung Neo QLED este televizorul anului 2021